Stvarni problem u trudnoći je bol u leđima koji se javlja zbog povećanog stresa na kralježnici i hormonalnih promjena u tijelu. Uklanjanje tih simptoma bez korištenja lijekova može se obaviti uz pomoć masaže. Ali može li ili ne masaža za trudnice? A ako je tako, koji? Je li moguće napraviti natrag ili ovratnik masažu trudnica, i je li dopušteno da masaža trbuh? Pokušat ćemo odgovoriti na sva ova pitanja u našem članku.
Mogu li učiniti trudnoću?
Odlučite li je moguće masirati trudna, mogu samo liječnik na temelju informacija o prirodi trudnoće i zdravlje pojedinih žena. Masaža nema takvu kontraindikaciju kao i trudnoća. Ograničenja se primjenjuju samo na prvi trimestar.
Mnogi moderni masažu s dobrom reputacijom u rasponu od usluga koje pruža sugeriraju ovaj postupak trudnice. Međutim, kakav god bio pozitivan preporuka masažera, bez obzira na iskustvo i stručnost, ne možete pokrenuti tijek postupaka, bez navođenja ginekologa, je li moguće provesti masažu tijekom trudnoće za pojedinog pacijenta.Da bi se izbjegle negativne posljedice, treba imati na umu da je organizam svake osobe jedinstven, a trudnoća može nastaviti na različite načine.
Masaža za buduću majku ima neka ograničenja u tehnologiji. Prije svega, zabranjeno je provoditi ga s bilo kojim alatom, električnim aparatima, konzervama. Dozvoljeno je izvršiti postupak samo rukama. U trudnoći, masaža se može obaviti i na zasebnim dijelovima tijela (zona ovratnika, stopala, ruku) i kompleksa. Trbuh se ne masira. Samostalna masaža dopuštena je za buduću majku.
Koliko je korisna masaža?
Masaža može donijeti buduću majku sljedeće prednosti:
- povećati protok krvi, kretanje limfe, što pridonosi boljoj prehrani fetusa;
- opustiti mišiće, ublažiti napetost i grč, ukloniti bolove u leđima;
- smanjiti vjerojatnost edema nogu i ruku;
- osloboditi emocionalnu napetost;
- povećava elastičnost kože i smanjuje vjerojatnost pojavljivanja strija.
svjedočenje
Buduća majka može se susresti tijekom razdoblja nošenja bebe s nekim zdravstvenim problemima koji se mogu riješiti uz pomoć masaže.
To uključuje:
- bubri;
- opterećenje na kralježnici;
- psihološki stres, moralni umor
Najčešći nered ovog razdoblja i naznaka za tijek postupka je pušenje. Zadržavanje tekućine u tkivima uzrokovano je opterećenjem organa i sustava žene, kao i promjenama hormonskog podrijetla. Masaža vam omogućuje poboljšanje cirkulacije krvi i smanjenje vjerojatnosti edema.
Sljedeći znak za masažu je sve veći teret ženske kralježnice uzrokovan rastom bebe i povećanjem njegove mase. Pomoću postupka možete ublažiti napetost mišića oko kralježnice i zglobova, poboljšati cirkulaciju krvi.
Osnova za masažu je stanje psihičkog umora buduće majke. Tijek izvedenih postupaka pomoći će eliminiranju raspoloženja i poboljšanju ukupnog stanja žene.
kontraindikacije
Kao i bilo koja druga medicinska manipulacija, tijekom trudnoće, masaža može biti kontraindicirana u sljedećim slučajevima:
- ako liječnik ne smatra da je moguće provesti postupak;
- povećana temperatura ili krvni tlak;
- kronične bolesti u fazi egzacerbacije, akutne respiratorne infekcije, ARVI;
- teška bol u leđima;
- varikozne vene;
- epilepsije;
- teška toksično djelovanje;
- astma;
- jak edem;
- kronične bolesti srca i krvnih žila;
- bolesti kože;
- prijetnje pobačaja;
- upala u zdjeličnim organima;
- neoplazme.
To su apsolutne kontraindikacije. Relativno se može odnositi na odbijanje osjećaja od drugih ljudi do vlastitog tijela u trudnoj ženi. U tom se slučaju preporuča promjena samostalne masaže.
Čak i ako je masaža dopuštena od strane liječnika, treba ga liječiti s oprezom. Grubi ili previše intenzivni pokreti mogu uzrokovati negativne posljedice. Posebno visok rizik u prvom tromjesečju trudnoće. U tako ranom vremenu, poželjno je isključiti postupke.
Osnovna pravila masaže za trudnice
Masaža tijekom trudnoće uključuje izlaganje nogama, zglobnoj zoni, ramenima, leđima i rukama. To bi trebalo povjeriti profesionalcu. To je zbog prisutnosti određenih točaka na tijelu žene, pogrešan učinak na koji može dovesti do prestanka trudnoće (sakralni, koccik, peta i palac na dlanu).U tom smislu, u prvom tromjesečju, kada se povećava prijetnja pobačaja, bolje je izvesti laganu samostalnu masažu.
Tijekom postupka važno je odabrati pravu i udobnu državu za buduću majku. Položaj tijela trebao bi biti takav da se lako opustila, a ništa nije omesti i nije nadražavalo ženu. Najudobniji položaj leži na jednoj strani ili sjedi. Na trbuhu, pogotovo u drugoj polovici trudnoće, ne možete ići.
Masaža se vrši laganim udarcem, pokretima trljanja. Vibracije i dodirivanje ne mogu se koristiti. Ako se tijekom postupka žena osjeća loše, manipulaciju treba zaustaviti i posavjetovati se s liječnikom. Trajanje opće masaže ne smije biti duže od 40 minuta.
Mogu li napraviti trbušnu masažu tijekom trudnoće? Ne, ova se zona ne može masirati. Preporučena pomicanja kako biste "razgovarali" s mrvicama, ali ne i više. Tek prije samog rođenja stručnjaci mogu obaviti masažu trbuha kako bi izazvali radnu aktivnost, ubrzali i olakšali taj postupak.
Kakvu vrstu masaže mogu učiniti za trudnice?
S obzirom na mogućnost izlaganja kroz određene točke na tijelu žene, masaža u razdoblju djeteta mora biti tretirana vrlo pažljivo i selektivno.Kakvu vrstu masaže možete učiniti trudnicama bez štete za svoje zdravlje?
Dopušteno je napraviti opću masažu, ali abdomen je isključen. Razmislite je li moguće da trudnice masiraju leđa, a ne isplati. Definitivno je moguće i čak osobito korisno onima koji stalno pate od traumatskih bolova u leđima. Izloženost ovom području će ublažiti napetost, jer je opterećenje na lumbosakralnoj kralježnici tijekom tog razdoblja ogromno.
Trudnice mogu masažu ruke i noge. To će spriječiti oticanje. Mjerenje se preporučuje svakodnevno 5-10 minuta. Međutim, ne treba zaboraviti da je izražena varikoznost s trombozom izravna kontraindikacija za takvu manipulaciju.
U ranim stadijima treba se suzdržati od masiranja mliječnih žlijezda zbog vjerojatnosti izazivanja pobačaja. U trećem tromjesečju možete izvršiti ovaj postupak jer se dojci trenutačno pripremaju za hranjenje bebe.
Mogu li trudnice masirati zonu ovratnika? Da, ako nema izravnih kontraindikacija, ovaj će postupak biti vrlo koristan za buduću majku: ublažit će napetost u mišićima oko vrata maternice i prsne kralježnice, povezati ramena, poboljšati cirkulaciju krvi i prestati s sindromom boli.
Mnoge žene zanima, da li je moguće napraviti Anticelulitna masaža u trudnoći? Nema ni jednog odgovora na ovo pitanje. Najčešće ginekolozi to ne preporučuju. Mnoge vrste anticelulitne masaže su zabranjene tijekom tog razdoblja. Uz to je niska učinkovitost postupaka kako bi se nositi s takvim problemom samo masažu bez posebne prehrane i sport je vrlo teško.
Jasno je da trudnoća isključuje integrirani pristup rješavanju ovog problema. Neki stručnjaci omogućuju određene vrste, kao što je vakuum, ručno ili lozhechny protiv celulita masažu. Prije odluke za obavljanje takvog postupka, morate provjerite s liječnikom da li možete napraviti masaža trudnoće. liječnička potvrda će jamčiti da su te radnje neće naškoditi bebe i trudnice i korist.
Trudnoća nije prepreka za masažu. Ovaj postupak će pomoći trudnice da se nosi s nelagode uzrokovane povećanjem opterećenja na tijelo i poboljšati njezin emocionalno stanje. Prije nego što počnete tečaj postupaka, morate provjerite s liječnikom da li možete to učiniti masaža trudna, te osigurati visoko kvalificiranih masera.
Autor: Veronika Ivanova, izdavač:
posebno za Mama66.com
