Trudnoća

Vitamin C tijekom trudnoće: učinak, doziranje i posljedice nekontroliranog uzimanja

Pin
Send
Share
Send

Vitamin C, također poznat kao askorbinska kiselina, je u vodi topljivi antioksidans koji može neutralizirati slobodne radikale. Ona igra važnu ulogu u otporu tijela na infekcije, sudjeluje u procesu nastanka ožiljaka i zacjeljivanja rana, apsorpcije željeza iz različitih proizvoda, što je neophodno za prevenciju anemije. Dovoljni unos vitamina C za trudnice omogućuje održavanje zdravlja majke i osiguranje razvoja fetusa.

Askorbinska kiselina tijelo ne može zadržati za dugo vremena i pohraniti u budućnosti, pa je potrebno na dnevnoj potrošnji koja osigurava uključivanje u prehrani voća i povrća. Nažalost, s toksikozom ili probavnim poremećajima, koji se često nalaze kod trudnica, unos hranjivih tvari se smanjuje. Bilo da je moguće piti dodatak vitamina C u trudnoći ako hrana ne osigura svoju ili njegovu normu ili stopu, a da prijeti opasnost od predoziranja?

Zašto trebate vitamin C?

Askorbinska kiselina je neophodni sudionik u različitim procesima u tijelu koji utječu i na majku i bebu u maternici:

  1. Vitamin C je važan u sintezi strukturnih proteina - kolagena,koji je sastavni dio hrskavice, kostiju i drugih tkiva, no to je potrebno za zacjeljivanje rana, prijeloma i dislokacija, obnovu i održavanje zdrave kože, rast kostiju. Askorbinske kiseline povećava elastičnost, tako da se smanjuje rizik od pojave strija (strija). Dovoljna kolagena sprečava krvarenje desni i potkožnog krvarenja nastaju zbog stijenke žila krhkosti.
  2. Kao antioksidans, štiti stanice tijela iz oksidacijskog djelovanja slobodnih radikala.
  3. Ona pomaže u borbi protiv infekcija i pomaže neutralizirati toksine koje proizvodi patogenih bakterija i virusa, a također pomaže osloboditi tijelo od arsena, olova, benzena. Vitamin C - važan sastavni dio leukocita - krvnih stanica odgovornih za uništavanje patogenih mikroorganizama.
  4. Askorbinska kiselina pomaže tijelu apsorbirati željezo, koji održava normalnu razinu hemoglobina u krvi i sprječava anemiju. također je potrebno stvaranje strana aktivnog oblika vitamina E i folne kiseline.
  5. Vitamin pomaže kod ateroskleroze, što inhibira nakupljanje kolesterola i regulira metabolizam lipida.
  6. Askorbinska kiselina je uključena u formiranje djetetovih tkiva, jača krvne žile placente, osiguravajući dovoljnu količinu kisika za fetus i smanjuje rizik od abrupcija placente.

Nedostatak vitamina C dovodi do ozbiljnih komplikacija za zdravlje majke i djeteta. Dakle, prema istraživanjima danskih znanstvenika, njezino uključivanje u prehranu trudnica igra važnu ulogu u optimalnom razvoju mozga fetusa, a to se mora učiniti od ranog datuma, kada polaganje organa i sustava djeteta.

Inicijalni znakovi nedostatka vitamina C uključuju upalu gume, krhku kosu, grubu i suhu kožu, brze modrice i polagano ozdravljenje. Najslavnija komplikacija u nedostatku askorbinske kiseline je skorbut, kojeg karakterizira kršenje sinteze kolagena i gubitak čvrstoće vezivnog tkiva. To dovodi do krvarenja desni i uništavanja kapilara ispod kože. Međutim, za početak razvoja ovog stanja potrebna je produžena hipovitaminoza - više od mjesec dana, a vidljivi simptomi se manifestiraju najranije prije četvrtog mjeseca.

Mogu li uzimati vitamin C tijekom trudnoće i kada ga planirate?

Dodatna uporaba vitamina C za trudnice dodjeljuje češće kada gipovitaminoze (uključujući one uzrokovane toksemije), infektivne bolesti, anemija, čireva, kolitisa i enteritisa, krvarenja iz maternice, kao mentalne i fizičke preopterećenje i kožnih bolesti.

U normalnim uvjetima, korištenje dovoljnu količinu vitamina C u hrani je optimalna metoda proizvodnje za trudnice, posebno u povrću i voću koje su sadržane u velikim dozama. Na primjer, 50 grama crnog ribiza, more krkavine, paprike ili dvije naranče u mogućnosti više nego nadoknaditi dnevne stope trudnica.

U lancima lijekova, lijekovi s askorbinskom kiselinom su široko rasprostranjeni. Korisni su u nekim slučajevima ponekad nekontrolirano upotrebljavani. Unos vitamina C ne smije premašiti preporučeni dnevni unos, osobito tijekom trudnoće.

Žena također ne smije zaboraviti na vitamin C pri planiranju trudnoće, jer tijelo mora biti spremno za teško razdoblje za njega. Svjesni trudnice započeti taj proces šest mjeseci prije začeća: odustati loše navike, birati zdravu hranu, proći potrebne testove, pronalaženje što vitamini i minerali vaše tijelo nema.Potrebna doza vitamina C pri planiranju trudnoće određuje liječnik.

Nekontrolirano prijem ili predoziranje vitamina C tijekom planiranja trudnoće dovodi do sljedećih posljedica:

  • dugotrajna uporaba više od 2 grama dnevno može pogoršati giht i dovesti do stvaranja bubrežnih kamenaca;
  • Je uočeno da visoke doze mogu biti askorbinske kiseline ovisnost i simptomi slični s hypovitaminosis pojavljuju na oštar otkazivanja formulacije;
  • jednokratni visoke doze vitamina C dovodi do mučnine, grčevi u trbuhu, umor, glavobolja, nesanica i proljev;
  • redovne dugoročni učinci predoziranja uključuju povećan rizik od razvoja Parkinsonove bolesti, upalu jednjaka, promjena crvenih krvnih stanica, trnci ili iritacije kože, zadebljanja krvnih žila u blizini srca, komplikacije urinarnog trakta;
  • kada dijabetes je nerazumno visoke doze askorbinske kiseline može dovesti do povećanog šećera u krvi.

Osim gore navedenih komplikacija, prelazi normu vitamina C tijekom trudnoće može uzrokovati sljedeće probleme:

  • Prema statističkim istraživanjima zloupotreba vitamina tijekom trudnoće može uzrokovati da novorođenče imaju simptome skorbut.
  • Velika doza vitamina C, uzimana u isto vrijeme, tijekom trudnoće povećava rizik od preranog rođenja i pojave opasno visokog krvnog tlaka, to je jedna od "narodnih metoda" za prekid neželjenih trudnoća. Učinak je povezan s sudjelovanjem tvari u sintezi kortikosteroidnih hormona.

Mnogi od učinaka predoziranja mogu se izbjeći pružanjem povećane proizvodnje urina s diureticima i konzumiranje velikih količina tekućine.

Doziranje i upute za uporabu u trudnoći

Vitamin C je propisan i za profilaksu i terapijske svrhe. U prvom slučaju, preporučuje se doza od 50-100 mg dnevno za odrasle i 25-75 mg za djecu. Budući da je tijekom trudnoće i dojenja potrebna povećana doza askorbinske kiseline, propisane su 300 mg dnevno do 15 dana za profilaktičke svrhe, tada se doziranje smanjuje na 100 mg. Za liječenje hipovitaminoze i drugih bolesti, jedna doza je 50-100 mg. Odrasli to uzimaju 3-5 puta dnevno, djeca 2-3 puta.

Upotreba lijeka zahtijeva oprez u slučaju problema s bubrezima, dijabetesom, predispozicijom za stvaranje trombi. Ako se koristi askorbinska kiselina za dugo vremena, važno je kontrolirati rad pod pritiskom bubrega, šećera u krvi i krvi.

Norma vitamina C u trudnoći

Trudnice trebaju oko 85 mg vitamina C dnevno. Ako je majčinska dob ispod 18 godina, dovoljno je 80 mg, ali to je donja granica potrošnje askorbinske kiseline. Gornja podnošljiva razina je 2 g dnevno za žene iznad 18 godina i 1800 mg za djevojčice mlađe od 18 godina.

Većina žena tijekom trudnoće ne treba dodatnu uporabu askorbinske kiseline jer je lako dobiti dnevni unos vitamina C iz hrane. Tako, 100 g crvena paprika ga sadržava u količini od 250 mg, 100 g crnog ribizla ili trna - 200 mg, 100 gr narančasta, bijeli kupus, jagoda ili grejpfruta - 60 mg.

Pri planiranju trudnoće preporuča se i povećanje minimalne doze vitamina C na 80-100 mg. To je zbog njegovog sudjelovanja u asimilaciju vitamina E i sintezu folne kiseline, glavne komponente normalne reproduktivne funkcije.Jednako je važno imunološka funkcija askorbinske kiseline, kao što je često neplodnosti - posljedica infekcije.

Vrste vitamina C

U ljekarnama askorbinska kiselina može se naći u različitim oblicima - od ukrasnih slatko-kiselim tableta s otopinom za ampulama. Kako se oni razlikuju?

  1. Otopina za injekciju. To ampula, gdje je 2 ml za 50 mg askorbinske kiseline. U trudnoći, vitamin C intravenski se koristi ako je potrebno, ubrzano svoj do sitosti ili nesposobnost da to učini usmeno, na primjer, bolesti probavnog trakta, ili toksemije trudnoće. Recept.
  2. Dražeja. Poznat iz djetinjstva žute loptice askorbinki sadrži 50 mg vitamina C tijekom trudnoće kada je naznačeno njihovo korištenje od šest tableta dnevno nakon obroka, ali ne duže od 15 dana. Nakon toga, doza se smanjuje na dva dijela.
  3. Žvakanje tablete. Velike bijele tablete koja sadrži askorbinsku kiselinu (25 do 100 mg), glukoza ili dekstroza (šećera) i pomoćnih tvari (škrob, kalcijev stearat, stearinska kiselina) - drugi vrlo poznati i brojnim sredstvima osigurava tijelo s vitaminom C.
  4. Šumeće tablete. Jedna tableta sadrži 250 mg askorbinske kiseline i držali popis pomoćnih tvari: natrijev karbonat i bikarbonat, limunska kiselina, saharoza, arome, riboflavin natrij fosfat (vitamin B2), natrij saharin (sladilo), makrogol 6000 (polimer za kontrolu usisavanje sastojaka ne stječe ), natrijev benzoat (konzervans), povidon K-30 (komponenta otapala). Tableta se otopi u vodi i piće nakon obroka.
  5. Puder. Paket sadrži 1 ili 2.5 g askorbinske kiseline. Predlaže za podizanje u dovoljno velikoj količini vode (1 ili 2.5 litre) za vrijeme trudnoće i troše 300 ml na 10-15 dana nakon - 100 ml. paketići praha za pripravu Gazirana pića je dostupan s različitim okusa i mirisa koji za doziranje i sastav općenito nalikuju tabletu.

U svakoj od ovih oblika doza vitamina C je jednaka. No, šumeće tablete, pored vitamina C, sadrži „kemija” - konzervanse, arome, sladila, koje tijekom trudnoće treba izbjegavati.

Vitamin C sudjeluje u mnogim procesima, ali prije svega to je reakcije oksidacije-redukcije i sinteza kolagena.Askorbinska kiselina u dovoljnim količinama lako se može dobiti od hrane, ali u nekim je slučajevima potrebno koristiti u obliku farmaceutskih pripravaka. Tijekom trudnoće, vitamin C se propisuje zbog pothranjenosti zbog toksikoze ili bolesti GI, s krvarenjem maternice, infekcijama, fizičkim i emocionalnim preopterećenjem. Poput svakog lijeka, to zahtijeva oprez u primjeni i točno usklađenost s doziranjem.

Autor: Evgenia Limonova,
posebno za Mama66.r
u

Olga Rogozhkina
primalja

Vitaminoterapija je opravdana samo avitaminozom, što je u razvijenim zemljama izuzetno rijetko. Tijekom trudnoće možete opravdati upotrebu folne kiseline. Vitamin C, koji se prodaje u apoteku, dobiven je sintetički. To jest, on uopće nije ono što se nalazi u naranči. Mnogi znanstvenici vjeruju da su sintetički vitamini praktički beskorisni, a ne bezopasni. Pojedine frakcije sintetičkog vitamina C zapravo su inferiorni vitamini, nedostaju složena struktura koja je potrebna za asimilaciju od strane tijela.Kao posljedica toga, potonji je prisiljen izdvojiti komponente koje nedostaju iz vlastitih tkiva. Postoji izvorni proces pljačke tijela, koji se pretvara u još veći nedostatak vitamina i elemenata u tragovima. Primijetio je da žena koja je uzeo sve vitamine sintetike trudnoće, nedostaje kalcij i dodatan unos vitamina C povećava rizik od preranog rođenja.

Korisni videozapis o razini vitamina C u raznim proizvodima

Savjetujemo vam da pročitate: Prednosti sokova od brusnice tijekom trudnoće

Pin
Send
Share
Send