4 savjeta kako ublažiti napetost iz očiju?

Loading...

Umor očiju često je posljedica prekomjernog rada, stresa ili dugog rada na računalu pri slabom osvjetljenju. Napetost oka ne dopušta koncentriranje i negativno utječe na produktivnost čak i za pospanu osobu. Stoga, da ostanete koncentrirani, trebate odmoriti oči.

Kako se riješiti umora očiju?

Evo 4 savjeta koji će vam pomoći da se vratite na snagu kako biste se riješili nelagode umora.

Uzmi pauze

Često pauze. Ako se zamor oko oka događa dok gledate televiziju ili rade na računalu, umjesto da usmjerite oči na nešto drugo. Spustite monitor najmanje 20 minuta 20 sekundi da biste pogledali predmete koji su na udaljenosti od 20 metara, prebacite se na drugu aktivnost ili jednostavno sjedite s zatvorenim kapcima.

Trepere često

Trepere češće nego obično kako bi se povećala produktivnost kovrčavih žlijezda - to će smanjiti iritaciju i suhoću i ublažiti zamor očiju.

Masirajte kapke

Nekoliko puta dnevno lagano masirajte kapke i područje oko očiju. To možete učiniti rukama ili toplim ručnikom.U roku od nekoliko minuta masaža gornjih kapaka, donjih kapaka i obrva. To će opustiti mišiće očiju, ukloniti crvenilo i riješiti se suhoće u očima.

  • Kako se brinuti za rijetke trepavice?

Učinite hladnu oblog

Hladno uklanja oticanje očiju i ublažava umor. Da izgleda svježe i odmara, obavite hladno oblog. To može biti hladna žlica ili ohlađeni sjeckani krastavci. Ali budite oprezni, jako zamrznuta hrana ili led može dovesti do oštećenja vidnog živca ili utrnulost kože.

Загрузка...

Pogledajte videozapis: Seranovi 118 epizoda (Kandelarijina senka je dugačka) (Veljača 2020).

Loading...