Poboljšana memorije, mentalni sklad, fizičko zdravlje i neiscrpan izvor energije - to su samo neke od prednosti koje nam daje yoga, ali to nije sve ... Siguran sam da ste čuli da ima blagotvoran učinak na tijelo, um i dušu, ali postoji još jedna prednost ovo drevno učenje.
Joga, za koju niste znali
Nudimo vam da saznate više o prednostima joge i zaronite dublje u ovaj misteriozni svijet.
dugovječnost
Vjeruje se da ljudi koji prakticiraju yogu žive mnogo duže od drugih. To je uglavnom zbog stalnog radnog odnosa, što bi proširio pluća kroz vježbe kapalabati (duboko u trbuhu disanja) - što je vrlo dobro za srce. Učinak je toliko jaka da je redovita praksa može dovesti do smanjenja broja otkucaja srca za vrijeme i poslije škole.
dah
Jeste li ikada čuli za dominantnu nosnicu? Činjenica je da je tijekom jedne od naših nosnica disanja otvara šire (dominantna) od drugog. Dominacija se mijenja približno svakih 20 minuta tijekom dana. Smatra se da je, dok je pravo otvaranje nosnicu više, mi smo aktivniji, poduzetni i vesela.Kada ljevica nosnica dominira, opušteni smo i smireni. Ispada da postoje različite tehnike disanja za reguliranje otvaranja obje nosnice kako bi se stvorila ravnoteža u živčanom sustavu.
Seksualni život
Ako želite revitalizirati svoj seksualni život, možete posvetiti više vremena nekim pozdravima suncu (surya namaskar). Sve više studija znanstvenika potvrđuje bezuvjetnu uporabu joge za intimni život poboljšanjem cjelokupnog zdravlja kardiovaskularnog sustava. Teško je vjerovati, ali studije mogu spriječiti i čak liječiti neke seksualne probleme. Također možete poboljšati orgazam s vježbama za jačanje mišića prsnog poda (mula bandhi), koji je, prema riječima stručnjaka, mnogo učinkovitiji od sličnih vježbi Kegel.
Razredi s kućnim ljubimcima
Da, postoji nešto poput "Doga" - to je vrsta joge koja se prakticira kako bi se postigla sklad između čovjeka i njegovog ljubimca. Po prvi put doga yoga je u New Yorku 2002. godine podučavao Susie Teitelman s njezinim cocker spanielom. Tijekom treninga, psi mogu samostalno izvoditi poze, zajedno s gospodarom ili s njihovim gospodarom. Sada znate što iznenaditi svog četveronožnog prijatelja!
Gola joga
Naravno, ovo nije za sve. Ali broj obožavatelja gole yoga stalno raste. Sada su takve klase vrlo popularne u Americi i Europi. U tu svrhu postoje posebne klase joge gdje možete izvesti asane "u kojima je majka rodila". Teško je zajedničkoj osobi odlučiti o takvom koraku, ali ljudi koji su sami osvojili oduševljeni su takvim iskustvom. Vjeruje se da klase gologe joge pomažu da bolje razumiju i vole vaše tijelo, pomažu u podizanju samopoštovanja i izgradju intimnih odnosa s ljudima iz zajednice svoje vrste. Ako tražite uzbuđenje i novog prijatelja, isprobajte jogu!
Vječnu mladost
Joga je vaša šansa da izgledate mlađe. Dosljedna praksa pomaže u preokretu određenih procesa starenja tijela, kao što je povećana kiselost, oštećenja stanica i upala tkiva, što u vremenu može dovesti do ozbiljnih bolesti. Istraživanja su pokazala da konstantne vježbe joge na duže vrijeme mogu usporiti sve te procese i značajno pomladiti kožu.
