Ljepota

Pravilna prehrana - 7 proizvoda za lijepu kožu

Pin
Send
Share
Send

Stručnjaci tvrde - pravilna prehrana je ključ za zdravlje i ljepotu, i sve što pada nam u želucu, izravno utječu na izgled naše kože. Zato sljedeći put kada se u trgovine, provjerite da li staviti u koš 7 korisnih proizvoda koji vas može pomladiti. Želite li izgledati mlade i lijepe? Mi ćemo vam pomoći!

Dijeta za kožu

Svatko zna da je pravilan način ishrane je veoma dobro za tijelo, ali malo zna o postojanju određenih namirnica koje mogu učiniti vašu kožu mladi, jarke i blistava. Kvalificirani dermatolozi kažu da mogu pronaći hranu u običnom supermarketu, koji će vas zaštititi od UV zraka, smanjiti upalu kože i sprječavaju koža isušivanja. Evo 7 popularnih proizvoda koji vam mogu pružiti pravu ljepotu!

kupina

Kupina je bogata flavonoidima i vitaminom C. svakodnevno korištenje pomaže kupina redukcijskih procesa koji se odvijaju u stanicama kože. Osim toga, kupine sadrže vitamine koji može vratiti optimalnu ravnotežu kože ulja, što je vrlo važno za ljude koji pate od akni (acne).

Laneno ulje

Ulje od lanenog ulja sadrži omega-3 masne kiseline, koje imaju pozitivan učinak na kožu, pomažu u smanjenju upale i rade kao kožni hidratator. Flaxseed ulje može se naći u trgovinama pravilne prehrane ili u ljekarnama, među vitaminima i aditivaima hrane.

Slatki krumpir (slatki krumpir)

Slatki krumpir su izvrstan izvor vitamina C, što čini kožu mladenačkom i podatnom. Osim toga, slatki krumpir pomaže koži nositi se s različitim posljedicama loše ekologije.

mango

Sljedeći put, kada želite igrati u "heartbreaker", ne zaboravite dodati na svoju prehranu kao voće kao mango. Povećava proizvodnju kolagena koji smiruje kožu i uklanja bore. Mango također sadrži karotenoide koji poboljšavaju boju izblijeđene kože, čineći ga mladim ružičastim i zdravim. Tražite proizvod za njegu kože? Mango može biti ne samo jedan od proizvoda pravilne prehrane - maska ​​ovog voća savršeno čisti pore i osvježava lice.

bademi

Bademi se smatraju važnim elementom pravilne prehrane za osobe koje pate od kardiovaskularnih bolesti. No osim toga, budući da je izvrstan izvor vitamina E, bademi dobro štite kožu od ultraljubičastih zraka.Pokušajte ga češće dodati u neke salate ili samo nositi šaku badema i koristiti ih kao snack.

Kakao grah

Kakao grah doprinosi povećanju protoka krvi na koži, što ga čini glatkim. Osim toga, kakao sadrži sredstvo za pomlađivanje koje pomaže u izbjegavanju nastanka ili uklanjanja postojećih bora. Usput, čokolada sadrži kakao, također se može pripisati jednom od proizvoda odgovarajuće prehrane, no ta se izjava odnosi samo na prirodnu crnu čokoladu.

avokado

Avokado sadrži nikotinska kiselina i esencijalna ulja, koja podupiru elastičnost i elastičnost kože. Osim toga, avokado liječi suhu kožu, kosu i nokte.

Pin
Send
Share
Send

Pogledajte videozapis: DJORDJE TARAKCIJA (Ožujak 2024).