Drugo

Kako postati bolja djevojka u 30 dana. Promijenite život za bolje

Pin
Send
Share
Send

Moderne djevojke su spremne za najhitnije promjene u njihovim životima, za kontinuirano samo-poboljšanje. Mnogi znajuda postanete bolji, pametniji, privlačniji, sexier - morate jako raditi na svom izgled, način života, navike i pravila ponašanja.

Ako razmišljate o tome kako postati bolji, pomoći će vam jasan plan za 30 dana. Svaka djevojka može bolje promijeniti život! Nije tako teško kao što se čini.

Neki predstavnici lijepe polovice čovječanstva trebaju godinama da mijenjaju svoju sliku, drugi pokušavaju u životu u vrlo kratkom vremenu uvesti nešto novo.

U svakom slučaju, ako bi rezultat bio zajamčen, dosta ljudi bi htjeli znatikako napraviti sebe i svoj život u samo 30 dana za djevojku, U našem članku naučit ćete kako ga implementirati i radikalno promijeniti u samo mjesec dana. Poboljšajte se izvana i iznutra.

Promjena za bolje nije tako teško kao što se čini.

Kako postati bolji u mjesecu: pravi plan djelovanja

Da biste poboljšali svoje interne i vanjske podatke u roku od 30 dana, potrebno je izraditi akcijski plan za rad na izgledu i navikama.

Kako postati bolja djevojka u 30 dana: planirajte mjesec

1 tjedan2 tjedna3 tjedna4 tjedna
Upoznajte se s ranim usponima.Bacite sve nepotrebne predmete i stvari koje nisu dugo tražili.Napravite plan odmora i rada, radeći sve točku po točki.Pokušavajući drugačije postupati nego prije, učiti inovacije.
Jedite laganu hranu.Završite sve zakazane slučajeve ili odbacite nepotrebne.Napravite kartu snova.Borite se sa svim svojim strahovima.
Dnevna vježba, ples ili joga.Prestanite komunicirati s osobama koje negativno utječu na samopoštovanje (izuzetak: roditelji).Svakodnevno navečer napravite plan za naredni dan.Pravilno se opustite (bez interneta, daleko od kuće, sami jedni s drugima).

Liječenje ljepote kako bi se bolje

Da biste se bolje izvukli, trebate posjetiti kozmetičara. Elastičnost i elastičnost kože podržavaju redovito čišćenje lica, koje su:

  • ultrazvuk;
  • za upotrebu;
  • piling.

Sa 24 godine preporučuje se:

  • peeling plodova;
  • mesotherapy;
  • biorevitalization.

Nakon 30:

  • korekcija finih bora s butoloksinom;
  • punila hialuronske kiseline.

Za 40 godina morate dodati volumen, svježinu, jasnoću linija. Preporučene procedure:

  • dizanje plazme;
  • ljuštenje;
  • revitalizacija;
  • lasersko brušenje;

Kozmetički postupci su odabrani isključivo prema dobi i preporukama stručnjaka.

Njega kože, kose i noktiju

Vanjske promjene trebale bi dodirnuti kosu, kožu i marigadu. Kosa bi trebala izgledati dobro njegovano, bez kraja (to je potrebno slijediti). Kosa kose bi trebala biti nijansirana u vremenu, a preostala duljina, ako je potrebno, osvježiti.

Poboljšati stanje dlake pomoći će maski na bazi želatine za suhu konstrukciju, uz dodatak konjaka za masne kovrče. Ako duljina kose omogućuje, možete svladati tkanje pletenica, dodati će novost na sliku, osim što je moderna. Za srednje duljine kose brondirovanie prikladna.

Napomena: nokti trebaju biti redovita njega. Muškarci ne vole da ljušte manikuru, bore, kao i prljavštinu ispod noktiju.

Jaki kat voli francuski, crveni ili bistriji lak. Ako se 30 dana djevojka svakodnevno brine o noktima, postaje navika.

Moderna djevojka ne uvijek uspijeva obaviti dnevnu manikuru,pa se trebate posvetiti salonu, Dobro dokazana procedura kao što je laminiranje noktiju. Vraća pločicu nokta, skriva sve nedostatke i nedostatke.

Marigoldi su prekriveni tvarima koja ispunjavaju sve šupljine i deformacije. Nakon postupka, ploče su izliječene, estetika i prehrana se vraćaju na njih. Ovaj postupak će poboljšati izgled noktiju, a pripremna faza u obliku ruke masaže će dati osjećaj opuštanja i potpune harmonije.

Koža lica mora imati glatki ton, svjež, dobro njegovan izgled s naglašenim šminom., Da biste to učinili, morate svakodnevno hraniti, hidratizirati, očistiti i osvježiti lice. Ovo će produžiti mladost.

Proizvodi za lice se odabiru po vrsti kože. Kuće u hladnjaku trebale bi biti kockice leda s kamilicom, koje treba svakodnevno obrisati lice. Nakon tjedan dana takvih postupaka, koža se smiruje, izbjegava boju, pojavljuje se svježina, umor nestaje.

Lagano tan će pomoći da postanete atraktivnijim. za ovo odijelo štavljenje ili sunčanja.

Kako postati bolji: pravilna prehrana

Pravilna prehrana pomoći će poboljšanju: interno i eksterno.

Zdrava ishrana je ključ zdravog života i dobrog raspoloženja.
  • Prije početka svakog obroka, 1/4 sata, trebate piti 200 ml vode.
  • Svakog dana djevojka bi trebala popiti najmanje 2 litre vode.
  • Uklanjanjem 30 dana štetne kalorijske hrane možete izgubiti one dodatne funte.
  • Suvremena jela do danas moraju se zamijeniti biljnim jelima.
  • Kobasice, kobasice i ostali poluproizvodi trebali bi trajno biti isključeni iz prehrane.
  • Između obroka, interval mora biti najmanje 3 sata, snaga treba biti frakcijska.
  • Večernji obrok trebao bi biti 2,5 sata prije spavanja.
  • Svaki tjedan trebate raditi dane natašte.
  • Nemojte preskočiti doručak.
  • Svakodnevno na prazan želudac morate piti 1 žličicu. laneno ulje.
  • Pekarski proizvodi su bolje zamijeniti citrusa.

Važno je znati! nemojte piti hranu ili vodu nakon jela (mora trajati najmanje pola sata).

Najbolje dijete za mršavljenje i wellness

Da biste odgovorili na pitanje kako postati bolji u 30 dana, za djevojku, trebate staviti lik u red. To će vam pomoći razne dijete, od kojih su najpopularnija juha, kefir i frakcijska.

Juha dijeta će vam pomoći da izgubite težinu brzo

Dijeta se sastoji od raznih juha bez krumpira, mahunarki i maslaca. Tijekom prehrane treba napustiti kruh. Sol za upotrebu vrlo malih doza. Nakon sedmodnevnog razdoblja možete izgubiti do 4 kg prekomjerne težine.

Kefir u borbi protiv prekomjerne težine

Ova dijeta je dizajnirana za 7 dana. Za to vrijeme lako je izgubiti do 5 kg prekomjerne težine. Tijekom tjedna trebate piti 1,5 do 2 litre nefatog kefira dnevno.

Dijeta Ljestve

Ova dijeta je dizajnirana za 5 dana. Prvi dan morate očistiti crijeva (jesti 2 kg jabuke tijekom dana i piti aktivni ugljen). Drugi dan, tijelo zahtijeva oporavak (jesti sir i kefir).

Dijeta "ljestve" pomoći će brzo izgubiti težinu

Treći dan obroka trebao bi se sastojati od hrane bogate zdrave šećere. Četvrtog dana proteina (jede malo mesa u kuhanom obliku). Peti dan - u prehrambenim vlaknima (prikladni muesli, zobene pahuljice, voće).

Za 5 dana moguće je gubitak od 7 kg. Dijeta se može provoditi svaka 2 tjedna, sve dok nema problema s gastrointestinalnim traktom.

Kako postati bolja djevojka u 30 dana - psihološka obuka

U mjesecu možete postati bolji uz pomoć psiholoških treninga. Svaka djevojka odabire program za sebe koji će vam pomoći razviti svoje skrivene osobine.

Samopouzdanje je još jedna komponenta uspješnog života!

Odabirom odgovarajućeg programa za sebe, u roku od 30 dana možete se potpuno promijeniti, i što je najvažnije, promijenite sve oko sebe. Podignite samopoštovanje, postanite uspješniji.

Djevojčice nakon treninga postaju sve bolja, a glavno je pitanje kako - i sama po sebi nestaje. Bilo koji problem riješen je s lakoćom, nema straha i straha, što znači kraj depresije i stresa.

Kod kuće možete provoditi neovisnu obuku. Da biste to učinili, na komadiću papira morate napisati sva dobra djela, dostignuća, nagrade, radosne uspomene.

Ovaj popis trebao bi se čitati svakodnevno, a uskoro će postati životni vodič. Što više pozitivnih slučajeva i postignuća dođe na pamet, to će dulje ispisati popis, što znači da će svakodnevno čitanje od 5 minuta dnevno dati pozitivne rezultate.

Potrebno je ne zaboraviti se pohvaliti - to je nagradu i povećanje samopoštovanja. Možete se pohvaliti ispred zrcala.

Ne zaboravite se osmijehiti sebi svaki dan - onda će stvari biti najuspješnije.

Stvaranje nove slike da bude još bolja

Svaka djevojka ima svoju sliku, koja je prihvatljivija i prikladnija za nju, ali da bi se promijenili na bolje, morat ćete se potpuno promijeniti. To znači da put do uspjeha leži kroz temeljne promjene.

Promjena slike, možete početi s kosom: duge ravne kose - uvijanje i kovrče - izravnati, napraviti moderan šišanje ili bojanje. Ova sezona na vrhuncu mode ombre i balazhij.

Promjena i poznata šminka, pokušavajući napraviti moderan: obojene trepavice, eyeliner, eyeliner, korektor, uredne i izražajne obrve, sjaj ili ruž za usne.

Ako imate probleme s vidom, uobičajene naočale treba zamijeniti kontaktnim lećama., Ako su korištene kontaktne leće, moderna naočala ili obojene leće pomoći će promijeniti sliku.

Promjena slike odnosi se na promjenu odjeće. Poslovne žene, navikle na strogu odijelu, mogu razrijediti njihovu sliku lakšim i razigranim priborom, na primjer, koristiti svijetlu boju šalova u kombinaciji s tamnim odijelom.Ljubitelji slobodnog sportskog stila, možete kupiti nekoliko ženskih haljina i cipela s petama.

Cijelu sliku ističe stilski pribor.: torbe, pojasevi, nakit i najvažnije cipele. Sve se mora međusobno nadopunjavati.

Promjena slike nije samo stvaranje nove slike, trebate promijeniti svoje navike, ukloniti nepotrebne geste, promijenite glasan smijeh da se nasmiješite. Poznavajući njihove komplekse i nedostatke, potrebno ih je prilagoditi.

Kako napraviti djevojku bolje: opće preporuke

Da bi djevojka bila bolja, ona trebaju imati svoju jedinstvenu sliku, Ne biste se trebali ograničavati, kao i osjećati neugodno nove poznanike (30 dana možete napraviti najmanje 10 prijatelja). Potrebno je stalno pripremiti nove prijatelje, ali istodobno ne zaboraviti na postojeće. Krug komunikacije mora biti raznolik.

Komunikacijska igra ima važnu ulogu. Tvrtka mora biti zabavna, radosna, onda je osigurana uspješnost vodstva, u svakoj tvrtki bit će mjesto za takvu pozitivnu osobu.

Društvenost je ključ uspjeha u životu. Nemojte 100 rubalja i imate 100 prijatelja!

Važno je zapamtiti! Zaljubljeni u svu svoju snagu - ostali neće ostati ravnodušni.Nije ni čudo da postoji poslovica: volite se kao što želite da vas drugi vole.

Željeti postati bolji je naporan svakodnevni rad, svake minute. Morat ćete raditi na svojim vlastitim pogledima, okusu, slici, osjećajima, strahovima, savršenstvu i izgledu.

Ako se ne odstupite od pravila, postizanje cilja bit će vrlo blizu, a sve neugodne uspomene i strahovi će ostati u starom životu.

LIFEHAKI ZA DJEVOJKE // KAKO LIJEPI I ČISTI:

Kako postati bolja djevojka u 30 dana:

Pin
Send
Share
Send

Pogledajte videozapis: Biblijska serija I: Uvod u Božju ideju (Ožujak 2024).