Najveće štete tijekom trudnoće i poroda dobiva reproduktivni sustav žene. Prolazi sve mijenja: maternica, vagina, hormonalnu pozadinu. Dakle, oporavak od porođaja - dugotrajan proces koji zahtijeva našu neposrednu sudjelovanje i kontrolu.
Kako je oporavak menstrualnog ciklusa normalan i od čega ovisi?
Nakon poroda do 6-8 tjedana, žena i dalje ima postpartum iscjedak - lochia, Uzrok je rana koja je ostala nakon uklanjanja posteljice. U početku je lochia slična menstrualnom iscjetku, nakon 10 dana od trenutka rođenja, postanu sukronika, a nakon što dobiju žućkasto-bijelu nijansu i značajno smanjuju volumen. U 6. tjednu puštanja, norma bi trebala prestati ili se vratiti na karakteristike "prije trudnoće".
Kada će prvo mjesečno, u potpunosti ovisi o obnovi hormonalne pozadine nakon porođaja. On zauzvrat ima značajan utjecaj na dojenje.
Kako dojenje utječe na oporavak menstruacije nakon porođaja?
Dojenje značajno utječe na početak menstruacije nakon porođaja.To je zbog činjenice da kad je moja majka hranjenje proizvodi prolaktin - hormon koji inhibira ovulaciju, a time i menstruaciju. Broj prolaktina ovisi o tome koliko mlijeka beba jede. Na primjer, ako majka hrani na zahtjev bez dodatnog dopunsko hranjenje smjesu, mjesec ona će se početi najranije u godini nakon poroda.
Ako je dijete na mješovitom hranjenju, treba očekivati prvo menstruaciju u 3 mjeseca - pola godine, U tom slučaju, ako dojenje nije moguće - menstruacija oporavak vjerojatno već za 2-3 mjeseca nakon poroda. Međutim, ne u potpunosti oslanjaju na tim podacima, kao što je oporavak ciklus nakon poroda ovisi o mnogim čimbenicima i stanju tijela svake žene.
Mogu li zatrudnjeti tijekom dojenja i nedostatka menstruacije?
Moguće je i često se događa. U svakom slučaju, to sve ovisi o tome koliko se proizvodi prolaktin. Smatra se da ako majka hrani dijete na max, a zatim u prvih šest mjeseci (ne više, au nekim slučajevima i manje) je relativno zaštićena od druge trudnoće.
Uz to, moraju biti ispunjeni sljedeći uvjeti:
- Apsolutno odsutnost bilo koje druge hrane i pića (čak i vode) za bebu, osim majčino mlijeko;
- redovito hranjenje u razdoblju od 3 do 8 sati;
- hranjenje na zahtjev bez režima.
Međutim, nemojte testirati sudbinu, a ako smatrate da još niste spremni za novu trudnoću - bolje je zaštititi se.
Obnova menstrualnog ciklusa nakon carskog rezima odjeljak se ne razlikuje od istog postupka nakon prirodnog rođenja.
Dakle, s početkom menstruacije, žene mogu očekivati nepredviđene promjene u ciklusu. Prvo, nemojte se bojati ako je prva menstruacija gotova, a sljedeća ne počinje unutar 2 mjeseca. Ovo je normalno kašnjenje, ako nema simptoma upalnih bolesti.
Obnova menstruacije nakon porođaja može se protezati za 2-3 ciklusa. Razgraničenja mogu biti neravnomjerna: s odgodom ili, obrnuto, s vremenskim pomakom. Neće biti suvišno otići u liječnički ured i provjeriti razne upalne postpartumne komplikacije.
Drugo, karakter mjeseca može se promijeniti: pojavit će se ili nestati osjetljivost, volumen odabira se mijenja. Na primjer, uklanjanje boli tijekom menstruacije se javlja ako je prethodno žena imala takozvani savijanje maternice, što sprječava ispuštanje izlučevine. Trudnoća i porođaj pridonose promjeni lokacije trbušnih organa, a maternica može biti prirodnija pozicija.
Pojava boli i dilatacija Izlučenja se objašnjavaju opterećenjima koja žena mora podnijeti tijekom trudnoće. Da biste normalizirali situaciju, pokušajte promijeniti režim: odmorite više, potpuno spavate i pokušajte smanjiti emocionalni stres.
Odstupanja u oporavku menstrualnog ciklusa nakon porođaja
hiperprolaktinemija
Ovaj poremećaj uzrokuje povećana proizvodnja prolaktina nakon završetka dojenja i izražava se u činjenici da je menstruacija postala vrlo rijetka, kratka ili ništa. U posljednjem slučaju, amenoreja.
Kršenje ciklusa, nažalost, nije jedina manifestacija hiperprolaktinemije, jer ta bolest može dovesti do pretilosti i mastopatije, glavobolja.
Uzroci hiperprolaktinemije:
- povećana prolaktina žlijezde hipofize;
- disfunkcija štitnjače;
- benigni tumor hipofize koji proizvodi prolaktin - hipofize prolaktinom (rijetka patologija, obično se javlja u slučaju kada povećane razine hormona nije povezana s dojenja).
dijagnostika sastoji se u proučavanju krvi na razini hormona, za definiranje prolaktinoma tomografije. liječenje sastoji se od uzimanja lijekova i, u pravilu, vrlo uspješno dovodi do obnavljanja ciklusa u nekoliko tjedana.
Postpartum hipopituitarizam
On je Shihanov sindrom. Bolest je uzrokovana nekrotičnim pojavama u hipofiza, drugim riječima, smrću stanica.
Simptomi hipopituitarizma:
- prisutnost previđenih ekskrecija ili potpuni odsutnost oporavka mjesečne nakon isporuke (amenoreja);
- glavobolje;
- slabost i umor;
- suhu kožu i gubitak kose;
- značajno i oštro smanjenje tjelesne težine;
- Stabilno niski krvni tlak (BP).
Posebno pažljivo za njihovo stanje potrebno je pratiti žene koje su preživjele masovno krvarenje nakon poroda, teže komplikacije nakon poroda (sepsa, peritonitis), pogoršalo gestozu druge polovice trudnoće.
dijagnostika bolest se sastoji u proučavanju krvi na hormonima, liječenje - u primjeni hormonske terapije.
Obnova uterusa nakon porođaja
Maternica počinje odmah ugovoriti područje razdvajanja posteljice.
Da biste shvatili koliko je intenzivan ovaj proces, razmislite o smanjenju njezine težine:
- odmah nakon rođenja, težina je 1 kg;
- u tjednu - 500 gr;
- nakon 6-8 tjedana - oko 50 grama.
To su približni pokazatelji koji ovise o prirodi tijeka trudnoće i porođaja, višestrukoj trudnoći, veličini fetusa i individualnim karakteristikama ženskog tijela.
Smanjenje volumena nastaje zbog činjenice da se mišićne stanice smanjuju, a one koje se pojavljuju tijekom trudnoće umiru i riješe.
Obnova uterusa nakon porođaja ne samo da smanjuje njegovu veličinu već i za vraćanje endometrija - sluznog sloja koji podstava maternicu iznutra.
Nakon što je postala placenta, endometrija je rana površina: brojne posude kroz koje se posteljica metabolizira s majčinim tijelom zapečaćene su. Endometrij je prekriven krvnim ugrušcima i fetalnim ostacima, koji su namijenjeni polju rođenja (lochia).
Kako bi se ubrzao proces kontrakcije maternice nakon poroda na želucu, stavite komad leda, ako je potrebno, obavite masažu. Intenzivno, maternica se smanjuje oksitocinom, hormonom koji nastaje dojenjem. Skraćenice su popraćene bolovima u donjem dijelu trbuha, slične kontrakcijama, tijekom intenziviranja laktacije.
Kako bi za pomoć maternici učinkovito smanjiti, novorođenoj mami treba da se presele više i hraniti bebu na zahtjev. Obratite posebnu pozornost na intimnu zdravlje, Potrebno je čistiti genitalije čim prije, kako bi se promijenile higijenske pelene kako bi se izbjeglo aktivno umnažanje mikroba u hranjivom mediju izlučivanja. Seksualni život preporuča se odgoditi ga za 1,5 do 2 mjeseca, ili dulje, ako vaš liječnik govori o tome.
Vaginalni oporavak nakon porođaja
Nakon rođenja žena, mučili su se dva problema povezana s intimnim životom: suhoća i rastezanje vagine. Sa suhim, razni lubrikanti i kreme uspješno pomažu u borbi, a konačno ovaj problem obično odlazi sam po sebi.
Nažalost, nije došlo do potpune obnove vagine nakon porođaja.I iako je njegovo odobrenje u roku od 6-8 tjedana blizu onoga što je bilo prije rođenja, razlika je i dalje prisutna. Valja napomenuti da ova razlika pruža ženama daleko čisto psihološke probleme, jer je tijekom seksa praktički nevidljiva.
Osim toga, istezanje mišića zdjelice tijekom trudnoće i porođaja može dovesti do drugih problema, na primjer, blage urinarne inkontinencije ili vaginalnog zida kolapsa. To također ne dodaje ženskom samopouzdanju.
Međutim, postoji nekoliko rješenja za ovaj problem:
- Kegel vježba za jačanje intimnih mišića;
- Vježbe s teretom;
- Fizioterapeutski postupci;
- Vaginalna operacija.
Počnimo s potonjem. Uz pomoć plastična operacija moguće je postići suženje vagine i uklanjanje ožiljaka nastalih suzama, rezovima i neodgovarajućim šavovima. Međutim, nisu svi spremni na kirurški zahvat, koji će, štoviše, koštati znatnu količinu.
Vježbe Kegel
Vježbe, sastavljene od američkog ginekologa Arnolda Kegela, usmjerene su na obnovu tonusa i jačanje mišića dna zdjelice. Kako će to pomoći u ponovnom uspostavljanju reproduktivnog sustava nakon poroda?
Mišići se u ton, postaje gušća, poboljšava cirkulaciju krvi. Žene koje se bave svojim mišićima:
- spriječiti inkontinenciju mokraće u budućnosti;
- doći sebi partnera i isporučiti više živopisan osjećaj tijekom spolnog odnosa;
- manje osjetljivi na upalne bolesti reproduktivnog sustava;
- vratiti vaginu nakon poroda, spriječiti njezino spuštanje;
- manje su vjerojatno da će doći do puknuća tijekom naknadnih rođenja, itd.
Osim toga, vježbe su na raspolaganju svakoj ženi, oni su nevidljivi, tako da ih možete raditi bilo gdje u Vašu korist.
1 vježbe. 10 sekundi skratimo mišiće, 10 sekundi - mi se opustimo. Učinite ovu vježbu 5 minuta nekoliko puta na dan + za minutu brze kontrakcije i opuštanja 1 sekundu za svaku.
2 Vježba. To ćete saznati kada će dobro naučiti i dobiti osjećaj za svoje intimne mišiće. Morate mentalno podijeliti mišića u nekoliko „katova” u dubinu. Zamislite da je smanjenje - je dizalo, koji se postupno pomiče naše mišiće i smanjuje ih naizmjence: prvo, prvi kat za 3-5 sekundi, a zatim 2 na isto vrijeme i tako dalje, a zatim početi da se ugovor mišiće na isti način, ali samo od vrha prema dolje.
To je jedan od glavnih vježba, tu su sada stotine verzija, tako da možete odabrati najudobniji za sebe.
Kako ćete znati radite li s pravim mišićima? Umetnite prst u vaginu i pokušajte ga iscijediti svojim mišićima. U tom slučaju, ne biste trebali napuniti trbuh, stražnjicu i noge. Nakon što osjećam mišiće koje pokrivaju palac, zapamtite taj osjećaj i trenirati upravo one mišiće koje ste koristili.
Osim toga, možete odgoditi protok tijekom mokrenja i slušati svoje osjećaje. Napeti mišići su oni koji trebaju biti obučeni. Također možete koristiti poseban simulator.
Ovisno o jačini treninga, učinak se može pojaviti nakon prvog mjeseca treninga. Međutim, vježbe potrebno je obaviti svaki dan, a nakon uvesti mišiće u formi - za održavanje tonusa.
Vježbe s pošiljkama ili bez terapije
Obnova vagine nakon poroda moguće je uz pomoć raznih specijaliziranih tereta. Oni su smješteni unutar vagine, a ona pokušava da ih zadrži, cijeđenje i zatezanje mišića. Vježbe se provode svaki dan 15 minuta.
Fizioterapeutski postupci
Tehnika uključuje stimuliranje elektroda na mišićima perineuma. U kombinaciji s gimnastikom daje izvrsne rezultate.
I vježbajte s robom i fizioterapijom možete odrediti ginekologa. U ovom slučaju, moguće je testirati učinkovitost s posebnim senzorom umetnutim u vaginu. Ženama se traži stiskanje mišića i određivanje učinka stupnja pritiska.
Oporavak nakon porođaja - dug i dugotrajan proces za tijelo. Koliko će uspješno proći ovisi o zdravlju žene u budućnosti. Stoga se trebate posvetiti što više pozornosti. Pokušajte pronaći pomoćnike u kućanskim poslovima, ali se opustiti više, komunicirati s djetetom, napraviti gimnastiku.
Napravili ste ozbiljan i težak posao - rođeni i rodili dijete, tijelo je zaslužilo potpuni odmor, a ako imate takvu priliku, svakako ga koristite.
Savjetujemo vam da pročitate:Dojenje igra veliku ulogu u postpartum oporavak. Međutim, GV nakon cezariannog dijela može biti teško prilagoditi.Saznajte kako nadići moguće poteškoće.
