Svaka žena za sada ne razmišlja o njezinu dobu. Kada ste mladi, mislite da je koža na vašem licu će uvijek biti glatka, problem vrećice ispod očiju nikada neće dirati ...
... i tu ste 30. S jedne strane, to je divno doba, kad postoje vrlo mnogo vrhova li osvojiti - netko je odrastao djeca, netko dostigne određene visine u svojim karijerama, a neki su jednostavno postali samouvjereni, i, prema tome, više hrabri u svojim odlukama i presudama. No, sve više, kada pogledate se u ogledalo, ne doživjeti poznati osjećaj zadovoljstva, ponekad osjećate da ste previše napeti, ponekad mislite da se osjećate previše umorna ... Prvo opravdati ove metamorfoze nedostatak odmora, neispravnog spavanje, obitelji ili financijskih problema, loša prehrana, a sve to može biti apsolutna istina, ali češće posjećujete počinje shvaćati da nešto u tijelu nije promijenilo, a to „nešto” će sada biti s vama ...
Neki bi se nazvati ovu metamorfozu kriza srednjih godina, netko - tijelo je reakcija na nasilne mladosti, ali, u svakom slučaju, 30 godina - dobod kojih će žena sve više obratiti pažnju na promjene njezina izgleda, a ne uvijek ta pozornost pozitivno će utjecati na njezino psihičko stanje.
Neki bi se nazvati ovu metamorfozu kriza srednjih godina, netko - tijelo je reakcija na nasilne mladosti, ali, u svakom slučaju, 30 godina - to je dob u kojoj žene su sve će obratiti pozornost na promjene u svom izgledu, a ne uvijek će ta pozornost biti pozitivno odražena u njezinu psihološkom stanju
Izgled žene - to je bio njezin oružje, i bez obzira što bilo tko govori o „bogatom unutarnjem svijetu” će uvijek biti tvrdnja da pametna žena ne bi dopustio da bude ružno. Posebno akutne dobne promjene koje su doživjele one žene koje su u svojoj mladosti bile vrlo atraktivne i neprestano privlačile pažnju. Vrlo je teško shvatiti da ta država ne može trajati neograničeno, da će se prije ili kasnije morati vratiti i prepustiti mlađima. Kako možete zadržati svoju ljepotu i ne dati lukav vrijeme da zamaglite svoje lica?
Nećemo govoriti o plastičnoj operaciji ili kozmetičkim "injekcijama ljepote",borimo se s vremenom bez bezobraznog upada u tijelo i kršenje prirodnih fizioloških procesa.
Dakle, prva stvar koju treba zapamtiti za svaku ženu, glavni izvor ljepote i mladosti u bilo kojoj dobi je voda. Da, voda je najčešći, naravno, prošao sve faze čišćenja, u slučaju vode iz slavine, najbolja opcija - izvorske vode ili rastopljeni snijeg čiste. I kao što je borba s bilo koje bolesti treba se provoditi u vodu i, prije svega, treba djelovati u dovoljnoj količini u našem tijelu. Ovaj pokazatelj je vrlo individualan, ali svejedno se određuje, prije svega, masom tijela. Recimo žena teži 55-60 kg, trebali piti u prosjeku 1,5-2 litre vode dnevno, ne manje.
Naravno, nemojte zaboraviti na pravilnu prehranu. Točno - znači male dijelove i nekoliko puta dnevno. Zaboravite stare žene pozivi uvijek ostaviti čistu pločicu, na njihovo mjesto su došli nutricionisti savjet - jesti koliko želite slušati svoje tijelo, a ne gram više, bolje, ako je izlaz iz tablice, doživjet ćete blagi osjećaj gladi.Savjet o "ne jesti masnoće, slatko, vruće" stari je kao svijet, ali ni o njima ne možete zaboraviti. Ako ste stvarno htjeli kolač, naravno, morate ga jesti, ali jedan kolač, a ne više, a po mogućnosti ujutro. I tu je puno povrća, uz mesna jela - dati prednost jelima piletine ili teletine, pari bez toplih začina, pokušati minimizirati uporabu kečap i majoneza, maslac vole povrće.
Sljedeći ... Najlakši i najjeftiniji način održavanja mišićnog tona je gimnastika lica. Sada niz vježbi je napunjen sa cijelom internetu, možete odabrati bilo koji želite kompleks, ili samo nekoliko vježbi za najproblematičnijih područja. Najčešće, za trideset mladih žena da se nos takve zone oko očiju i tzv nasolabial nabora. Osim toga, za prevenciju, vježbe za ovalno lice neće biti suvišne. Kompleks od 3-5 vježbi traje ne više od pet minuta svako jutro, ali rezultat klasa s njihovom pravilnošću ugodno će vas.
Kreme koje svaka djevojka treba redovito koristiti, počevši već u dobi od 25 godina, i ako je koža problem, onda prije.No, počevši s 30, posebnu pozornost treba posvetiti izboru kreme za područje oko očiju, kao i da su u planu obveznih mjera za maske za lice i korištenje aktivnih seruma. Maska je dovoljna za rad 1-2 puta tjedno, može biti obje opcije trgovine i dom. Što se tiče seruma, onda je bolje koristiti tečajeve, prosječno trajanje tečaja - mjesečno, redovitost - 2-3 puta godišnje.
Sjeti se o fizičkoj aktivnosti, pokušajte svakodnevno šetnju na svježem zraku najmanje sat vremena, pozadinu gledanje TV i sjedi na računalu, pogotovo ako imate sjedeći posao, i tako, provode više vremena u prometu. Vježba, to ne mora nužno ići u skupe fitness klubovima - par bučica, tepisi i radio će biti dovoljno vježbati kod kuće. Da, to zahtijeva samodisciplinu, ali izgovori poput „nema vremena” ili „postoje i druge važne stvari” ne bi trebalo voditi. Zapamtite, vaše zdravlje i vaša ljepota su prije svega potrebne za sebe.
Ne morate ništa dokazati nikome, samo dokazati sebi da ste u mogućnosti prevladati sebe,lijenost i kompleksi u potrazi za vlastitom srećom, koji se sastoji uglavnom od povjerenju - u sebe, u budućnosti, u poštivanju i ljubavi bliskih prijatelja. Pokušajte živjeti u skladu sa sobom i krenite na svoj način i samo na svoj način. Slušanje drugih, da bi svoj izbor, analiza pogreške drugih, pokušajte da ih ne ponoviti. Uživajte u sebi, u razvoju, u stalnom samopoboljšanju i želji da dosegnete nove visine u svom radu na svom tijelu i duši. Ali nemojte zaboraviti spasiti prirodnost koju vam je priroda dala ...
