Najintenzivniji hormoni su unutar 13 i 15 dana nakon početka menstrualnog ciklusa. U ovom trenutku jaje sazrijevaju i postaju spremni za oplodnju. Ovo je najpovoljnije vrijeme za koncipiranje djeteta.
- Brza navigacija na članak:
- Simptomi i uzroci glavobolje
- Teška migrena
- Kada hormonski neuspjeh
- Posljedica toga može biti migrena.
- Hormonska kontracepcija
- Emocionalna napetost
- Lijekovi koji će vam pomoći
- Eterična ulja
- Hladna terapija
- Dijeta hrana
- Što učiniti kako bi izbjegli bol
- Recenzije
Glavni simptomi i uzroci glavobolje
Gutanje ženskog testosterona inicira proizvodnju progesterona. Ova vrsta hormonalnog koktela je prisutna u tijelu žene prije početka menstruacije. Ako se jaja ne oplodi do prvog dana menstruacije, tijelo će ga odbaciti. Istodobno se hormonalna pozadina normalizira.
Više od polovice žena ima glavobolje tijekom svog razdoblja.To su kemijske reakcije koje utječu na rad cerebralnih krvnih žila koji mogu odgovoriti na pitanje zašto se glavobolja može povrijediti tijekom menstruacije.
Tijelo svake žene u svojoj reakciji na različite utjecaje je jedinstveno.Za neke, takva hormonska prilagodba može značiti razvoj postmenstrualnog sindroma, pogoršanje općeg blagostanja, pojavu glavobolja.
Dodatni uzrok migrene može biti koncentracija soli u tijelu žene u otopljenom obliku.
Tijekom prirodnog krvarenja tijekom menstruacije, žensko tijelo gubi veliku količinu tekućine koja ne može utjecati na dobrobit.
Da bi se nadoknadio takav gubitak i oporavio od menstruacije, potrebna je povećana ravnoteža vode u tijelu.
Mnoge žene različite dobi neposredno prije početka ciklusa može doći do oticanja ruku ili nogu, velikih zglobova ili moždanog tkiva. Ovi postupci mogu uzrokovati napade glavobolje, kao i utjecati na lagano kašnjenje ciklusa.
Najčešće, bol se pulsira u prirodi, osjećaj bolova velike snage. Takvi simptomi su uzrokovani oštrim grčevima cerebralnih žila. Postoji oštro suženje, nakon čega slijedi širenje i uključivanje živčanih završetaka.
Prije menstrualne migrene može biti popraćeno drugim neurološkimsimptomi. Više informacija o tome zašto glavobolje tijekom menstruacije možete saznati iz ovog članka.
Migrena tijekom menstruacije
Neke žene nemaju menstrualni proces s minimalnom nelagodom. Većina žena u ovom razdoblju morala se baviti nižim bolovima u trbuhu i bolovima u zglobovima, nepredvidivom promjenom raspoloženja, pogoršanjem kože lica.
Jedan od najočuvanijih simptoma menstrualnog ciklusa jaka je glavobolja. Da biste učinkovito riješili taj problem potrebno je jasno definirati zašto glavobolja tijekom menstruacije i djelovati eliminirati, ili barem ublažiti uzrok.
Prema statistikama, više od 50% ukupnog broja žena pate od migrene tijekom menstruacije.
Glavni uzrok bolnih grčeva je postmenstrualni sindrom.
Odnos glavobolja s početkom ciklusa može se identificirati sljedećim značajkama:
- Bol se osjeća ne samo u glavi već iu utičnicama;
- Bol je lupanje;
- Neprestana bol velike snage;
- Moguće bol u srcu;
- Poremećaji probavnog trakta, mučnina, povraćanje;
- Opća slabost i vrtoglavica;
- Povećana percepcija svjetlosti.
Kršeći ravnotežu vode u tijelu i hormonalnom neuspjehu
Prije početka ciklusa Žensko tijelo je zasićeno estrogenom. Spriječavaju prirodnu razmjenu tekućine koja se zadržava u tijelu., To dovodi do razvoja edema udova i zidova mozga. Zbog toga žena može doživjeti intenzivnu glavobolju u vremenskim i okcipitalnim područjima.
Tijekom razdoblja ovulacije, žensko tijelo podliježe ozbiljnim hormonalnim promjenama. U ovom trenutku intenzivno se proizvodi progesteron, žensko se tijelo priprema za začeće i naknadno nošenje djeteta.
Ako tijekom razdoblja ovulacije, ženske spolne stanice ne oplode, razina hormona se smanjuje i menstruacija se javlja. Zbog takvih oštrih hormonskih skokova kod žena, vjerojatno će doći do pulsirajućih glavobolja.
Migrena - uzrok ili posljedica
Moglo bi biti situacija kada žena muči česte i intenzivne glavobolje bez ikakve ovisnosti o njezinom menstrualnom ciklusu. U takvim slučajevima, uzrok lošeg zdravlja može biti migrena.
Njegove glavne značajke su:
- Bol se manifestira samo s jedne strane;
- Trajanje napada može doseći nekoliko dana;
- Očigledni osjećaj neudobnosti kada je izložen glasnim zvukovima, mirisima ili jakom svjetlu;
- Bol je vrlo jak;
- Istodobna mučnina.
Ako sumnjate na napad migrene u sebi ili vašim najdražima, svakako se obratite svom liječniku za pomoć.
Hormonska kontracepcija
Ako žena uzme pilule za kontrolu rađanja, vrlo je jednostavno objasniti glavobolju tijekom njezina razdoblja. Takvi lijekovi pridonose oštrom povećanju estrogena u ženskom tijelu. Međutim, prije početka ciklusa, koncentracija tih hormona je u opadanju. Takve kratkotrajne i intenzivne promjene hormonalnih razina su uzrok bolnih grčeva.
Ova nuspojava je znatno oslabljena dugotrajnom uporabom hormonskih lijekova. Ako iz nekog razloga još uvijek imate glavobolju tijekom vaših razdoblja, potrebno je preciznije medicinsko istraživanje.
Emocionalna napetost
Nepredvidiva i često nerazumna promjena raspoloženja kod žena tijekom menstruacije nije, na žalost, nečiji izum.Mnoge žene u ovom razdoblju doživljavaju pad mentalne snage, razdražljivosti, neke od njih čak su sklone depresivnim raspoloženjima. To je takva emocionalna pozadina koja može biti razlog zašto tijekom menstruacije glavobolja.
Nakon završetka menstruacije, opresivne emocije napuštaju ženu, a zajedno s njima gubi se glavobolja.
Lijekovi koji će vam pomoći
Većina žena to više voli tolerirati kada imaju glavobolju tijekom njihovih razdoblja jer ne znaju točan razlog zbog kojeg bi takva bolest bila uznemirena. Ako pate od glavobolje tijekom menstruacije, ne biste trebali tolerirati i pretvoriti prirodni fiziološki proces u mučenje.
Najpristupačniji alat u ovom slučaju su pilule.
Stručnjaci preporučuju uzimanje lijekova iz ne-steroidne skupine: Aspirin, Nurofen ili Ketorol.
Početak produljenog migrene može se smanjiti uz pomoć Sumatriptana. Međutim, ne pokušavajte sami lijekirati. Svaki lijek mora biti odabran i preporučen od strane vašeg liječnika.
Primjena eteričnih ulja
Ulje lavande se najučinkovitije rješava boli., Za liječenje glavobolja, koristi se za udisanje. Potrebno je razrijediti nekoliko kapi u spremniku s dobro zagrijanom vodom. Zatim se nagnuti nad njom, pokriti glavu ručnikom i disati iscjeliteljske pare. Ako kuća ima inhalator, možete ga koristiti za postupak.
Ako nije moguće izvoditi postupke disanja, lagano masirajte vremensko područje. Navlažite vrhove prstiju uljem lavande. Učinak masaže će biti jači ako pokušate uzeti ravnomjerno i duboko.
Druga ulja mogu se koristiti kao terapijski ekstrakt: eukaliptus, sandalwood, mint.
Hladna terapija
Takvo toplinsko liječenje sastoji se od utjecaja temperature na oboljelog dijela tijela. U tu svrhu možete koristiti vrećicu sa suhim ledom, mokrim ručnikom ili hladnom podloškom za grijanje. Utjecaj na izvor boli mora biti najmanje 20 minuta, Nakon toga glavobolja se mora značajno smanjiti ili potpuno nestati.
Dijeta hrana
Proizvodi koje osoba jede imaju izravan utjecaj na stanje cijelog organizma.Ovaj je učinak osobito važan za žene u procesu hormonske prilagodbe.
Kako bi se eliminirao negativni učinak ingestije, najbolje je odbiti sljedeće komponente tijekom razdoblja menstruacije u kulinarskim jelima:
- Začinjeni začinci koji sadrže konzervanse;
- Kava i crni čaj;
- Pileća jetra;
- Sirove i pušene kobasice;
- čokolada;
- Fermentirani mliječni proizvodi;
- Goveđa i svinjetina.
Treba koristiti oprez:
- krumpira;
- mahunarke;
- Proizvodi od brašna (kruh, tjestenina);
- Griz.
Da biste smanjili vjerojatnost glavobolje, preporučljivo je koristiti više svježeg povrća i voća, sezama, orašastih plodova i raznih sorti žitarica. Takva dijeta je lako održavati, jer su jela tih proizvoda ne samo zdravi, nego i ukusni.
Moguće prevencije glavobolja
Poznavajući razloge zašto glavobolja tijekom menstruacije, lako možete identificirati mjere koje će pomoći smanjiti vjerojatnost boli.
Ako ste tijekom menstruacije često pogođeni glavoboljom, slijedite ova jednostavna pravila:
- Pokušajte spavati na otvorenom ili u dobro prozračenom prostoru prije odlaska u krevet;
- Jasno planirate svoje aktivnosti i vrijeme odmora;
- Spavanje ne smije biti manje od 7 sati dnevno;
- Slijedite pravila zdrave prehrane;
- Odustati od pušenja, pretjerane upotrebe kave i alkohola;
- Upoznajte se s redovitim jutarnjim vježbama.
zapamtiti, svaka se bolest liječi u najranijim fazama. Postojeći i stečeni fiziološki uzroci mogu izazvati glavobolje tijekom menstruacije.
Ako želite da menstrualni ciklus bude manje bolan, izradite svoju dnevnu rutinu, prehranu i promijenite svoj aktivan način života. Zato se ne možete riješiti samo glavobolje, već i jačati zaštitne funkcije vašeg tijela., postat ćete više pozitivni u svijetu i voditi brigu o općem zdravlju.
Korisni savjeti o tome kako brzo riješiti glavobolju bez lijekova:
