Pješačenje je vrlo važno. Ali što ako je beba još uvijek mlada? Obavezno uzmite novorođenče u zrak. Prvo 15-20 minuta, nakon što možete povećati vrijeme staze do tri sata. Ljeti se to može postići u dječjoj dobi od dva tjedna, zimi - za tri tjedna. Izbjegavajte tijekom šetnje bučnim, prašnjavim, s velikim prometom, ulicama.
Moguće je provoditi kupke za zrak od dva mjeseca, pri temperaturi zraka ne manjoj od dvadeset stupnjeva. U krevetiću ili na stolu, stavite preklopljenu bebu 2-3 minute, a zatim širite čistu pelenu. Obavite ove postupke zraka dva ili tri puta dnevno, prvo 1-2 minute, nakon što se podignete do četiri puta dnevno (tijekom 15 minuta). Dijete, tijekom zračne kupelji, skreće se natrag u trbuh i natrag nekoliko puta. Naravno, pobrinite se da beba nije supercooled.
U prvom mjesecu dijete tijekom šetnje, može se držati na ruku, a kad se ispostavi da dijete mjesec dana, otići na kolica. Ali, naravno, ako ste imali teške porode ili postpartumne posljedice, tada možete odmah ukloniti dijete u kolicima, tako da bi vam bilo prikladno.
Kada mogu početi hodati?
Sve mame su zainteresirani, kada je moguće provesti u šetnji sa svojim djetetom. Odgovor na ovo pitanje nije jedinstven, to ovisi o vašem stanju i razdoblje nakon poroda, a od zdravlja djeteta.
Postoje određeni faktori, prema kojima je moguće precizno kako bi bili sigurni da hoda već moguće:
- Vaše tijelo se vratio u normalu nakon porođaja. Više niste veliki maternice sekreti, ti si puna snage i energije.
- dojenja režim sistematizirani. Bol u prsima i počeo proizvoditi mlijeko (zrele).
- Dobro dijete stavljanjem na težini, spavati puno, a ima i redovitu stolicu.
- Što ste naučili razumjeti sve signale djeteta i odgovoriti na njihov izgled.
- Možete imati dovoljno vremena za šetnje s djetetom, kao i imati više slobodnog vremena.
Zapamtite da hoda s djetetom treba puno. Možete početi hodanje već deseti dan života djeteta, kada je temperatura zraka nije ispod -10 stupnjeva. Obično, prvi put traje desetak minuta, a sljedeće može se povećati za 5 minuta.
Općenito je najbolje da hoda uz dijete za dva sata, dva puta dnevno (može biti tri). I to ne samo kad je pogodno vrijeme.Iako je potrebno izbjegavati šetnju, kad je ulica vrlo vruća ili zamrljana. U hladnom vremenu, beba hodanje otvrdne, te u sunčanom i toplom vremenu hodanje pomažu stvaranje vitamina D, koji sprečava razvoj rahitisa. Zapamtite da se ne preporuča da se dijete izravnoj sunčevoj svjetlosti, to je bolje hodati u hladu u jutarnjim i večernjim satima.
Pješačenje dok spava bebu
Spavanje djeteta na šetnji jednako je korisno kao njegova aktivnost. Osim toga, od vas će biti ugodan za nošenje dijete koje još nije umoran i počeo djelovati. Prije hoda dojiti mrvice: obično u ovo vrijeme djeca idu na spavanje i nakon što sigurno može uzeti dijete spava na ulici. Idi kući bolje prije no što se dijete probudi.
Neka pristojbe za šetnju ne gume vi ili dijete. Dakle, ako je u vrijeme odijevanja bebe nerazdvojenim plače, a majka svako dijete plakati umor i raspoloženje, onda je bolje odgoditi putovanje za nekoliko dana dok dijete će biti opušteniji.
Nadalje, i vi i dijete treba jesti prije šetnje, uzeti i donijeti nešto za piće i grickalice (i dijete, ako nije dojeno).S vremena na vrijeme promijenite mjesto za šetnju, na primjer, možete provesti nekoliko dana tjedno u parku, a ostatak na igralištu itd.
