Za mnoge žene vrlo je važno pratiti promjene u osnovnoj temperaturi, jer s njom možete otkriti najpovoljnije dane za začeće. Za mjerenje bazalne temperature potrebno je i za žene koje koriste kalendarsku metodu zaštite.
Što je bazna temperatura
Izmjerite bazalnu temperaturu odmah nakon buđenja, u ustima, rektumu ili vagini. U ovom je trenutku temperatura ne utječe gotovo nikakvim vanjskim čimbenicima, a sama žena je u miru. U pravilu, glavna svrha mjerenje bazalne tjelesne temperature je da izračunati dane u kojima je većina sigurno imati seks ili obrnuto najlakše zatrudnjeti.
U svakoj ženi, menstrualni ciklus je podijeljen u tri faze, koje slijede jedna drugu: folikularni, ovulacijski i posljednji - lutealni. S početkom bilo koje faze menstruacije u ženskom tijelu, ne samo njezina hormonska razina promjene, ali i BT.
Ova metoda je razvijena je 1953. britanski znanstvenik Marshall, a danas je priznat kao jedan od najučinkovitijih načina za prepoznati rane trudnoće.Pomoću bazalne temperature možete odrediti datum nadolazećeg mjesečnog ili saznati kako funkcionira endokrini sustav.
Bazalna temperatura u ovulaciji
Praktički svi ginekolozi preporučuju da žene održavaju tablicu osnovne temperature, pomoću kojih se može saznati postoje li hormonski ili reproduktivni poremećaji u tijelu. Oznake ovog rasporeda pomoći će vam da saznate što se dogodilo s nadolazećom trudnoćom. Ako temperatura ostaje na visokim razinama cijelo vrijeme, onda to može ukazivati na to da žena ima jedan od znakova takve bolesti kao endometritis.
U velikom broju slučajeva, određivanje bazalne temperature pomaže ženi da saznaju o najpovoljnijim danima za začeće, kada je moguć početak trudnoće. Pomoću ovog grafikona možete jednostavno rasporediti trudnoću. No, postoje situacije kada uvođenje bazalne temperature pomaže identificirati anovulation, tako da se proces zove kada jaje ne sazrijeva. Više o nedostatku ovulacije →
Svaka žena ima takve trenutke barem jednom godišnje, ali ako se to dogodi sustavno, onda biste trebali razmišljati o odlasku na ginekolog i naknadnu terapiju.
Svaki organizam je individualan, pa je menstrualni ciklus u svim ženama apsolutno različit. No usprkos svemu, ovulacija će se uvijek pojaviti četrnaest dana prije očekivanog mjesečnog. Najbolje je mjeriti temperaturu svaki dan ujutro, a zatim napraviti svoj vlastiti raspored i već se orijentirati na nju. Također je potrebno podijeliti svoj raspored u tri ciklusa: prije ovulacije, tijekom ovulacije i nakon ovulacije.
Faze menstrualnog ciklusa i bazalnu temperaturu tijekom njih
Tijekom prvog ciklusa, u ženskom tijelu prisutna je velika količina estrogena, pod utjecajem je da će se bazalna temperatura zadržati niska. I s posljednjom fazom menstruacije, naprotiv, progesteron se oslobađa u velikim količinama zbog kojih se temperatura povećava.
U pravilu, razlika između ciklusa ne smije biti manja od 0,4 ili 0,5 stupnjeva Celzijusa. Potom je moguće sa sigurnošću reći da se ovulacija žurno dogodila. U mnogim ženama, bazalna temperatura tijekom ovulacije može pasti nisko, a zatim početi povećavati, ali još uvijek treća faza će se dogoditi na povišenoj temperaturi.
Dan kada se pojavi oštar temperaturni skok, na primjer 0,2 stupnjeva Celzijusa i smatra se danom ovulacije. Proces se odvija na sljedeći način: zrela i spremna za oplodnju jajne stanice ostavlja mahuna, tako da će se sastati sa spermom u trbušnoj šupljini. Ona može živjeti samo jedan dan, pa je za uspješnu oplodnju potrebno da sperma već čeka za njom u cijevi.
Određivanje ovulacije pri bazalnoj temperaturi smatra se najtočnijom ako su zadovoljeni svi potrebni uvjeti za mjerenje. Zbog toga se dnevna mjerenja trebaju poduzeti odmah nakon buđenja. U prvoj fazi, može biti jednak trideset šest ili trideset i šest i pol stupnjeva Celzijusa. Dopuštene fluktuacije tijekom tog razdoblja mogu biti desetine stupnja. Bazalna temperatura prije ovulacije ili počinje rasti odmah, ili u početku da se smanji, a zatim porasti.
U danu ovulacije, temperatura doseže oznaku trideset sedam i trideset sedam i tri. Ti se podaci mogu razlikovati, budući da je svaki organizam individualan.Najvažniji nepromijenjeni indeks ovdje je jaz između faza menstrualnog ciklusa.
Kako izmjeriti baznu temperaturu
Za mjerenje bazalne temperature tijekom ovulacije može se na različite načine: rektalno, u vaginu ili u usta. Ovdje je potrebno uzeti u obzir činjenicu da, bez obzira na metodu, tijekom cijelog ciklusa potrebno je mjeriti temperaturu na taj način. Osim toga, potrebno je pridržavati se strogo mjernih pravila, u suprotnom podaci mogu biti netočni.
Temeljnu temperaturu treba mjeriti u isto vrijeme, to treba učiniti odmah nakon što se žena probudi. U idealnom slučaju, morate držati termometar na dohvat ruke, ne morate iznenadne pokrete ili izlaziti iz kreveta. Bazalnu temperaturu treba mjeriti tijekom ciklusa, čak i tijekom menstruacije. Također je potrebno snimiti sve podatke, a zatim sastaviti raspored za njih.
Najlakši način je da koristite digitalni termometar, nakon što izmjeri temperaturu, zvučni signal. Ako koristite žive termometar, morate pričekati oko pet minuta da biste dobili rezultat.Digitalni termometar odmah prikazuje točne podatke na zaslonu i lakše im je moguće prikazati grafikone. Najbolje je upotrijebiti isti termometar tijekom ciklusa, a ako je iz nekog razloga morate ga zamijeniti, tada je potrebno napomenuti u svom rasporedu.
Dopuštena vremenska razlika može biti plus ili minus jedan sat, ako se bazna temperatura izmjeri kasnije, to također treba primijetiti. To je neophodno, jer s svakim dodatnim satom temperatura se povećava za jednu desetinu stupnja Celzijusa. Mjerenje treba obaviti tek nakon kontinuiranog sna, barem to je tri sata. Ako je ostatak manje, on također može utjecati na rezultat.
Na promjene u bazalnoj temperaturi mogu utjecati veliki broj čimbenika, osobito među njima: pijenje, aktivni seks noću ili ujutro. Temperatura se može promijeniti čak i od stresa ili bolesti, upalnih procesa u području nogu, uporabe toplije ili električne deke.
Ako postoje bilo kakve situacije koje mogu utjecati na promjenu indikacija, onda je najbolje uputiti bilješke na grafikonu bazalne temperature prilikom ovuliranja.Ginekolozi preporučuju da žene zadrže ovaj raspored najmanje tri mjeseca kako bi vidjeli punu sliku njihovog menstrualnog ciklusa.
Kako izgraditi tablicu bazne temperature
Da bi se izgradio grafikon bazalne temperature, potrebno je snimiti sva mjerenja iz termometra ujutro. U slučajevima u kojima nema mogućnosti, a zatim na elektronskim termometrom postoji memorijska funkcija. Da, i živa termometar dok se ne protresite, pokazat će izmjerenu vrijednost.
Ako je očitanje termometra između dvije znamenke, trebate snimiti nižu bazalnu temperaturu nakon ovulacije, to će biti točnije. Pa, ako postoje neki čimbenici koji mogu utjecati na promjenu, najbolje je napisati ih u zasebnom stupcu, koji se u budućnosti može analizirati.
Ponekad ima vremena kada se temperatura prikazana ženi čini previsokom. Razlozi za to mogu poslužiti ogromnu količinu: nemirni san, pijan alkohol, bolest i tako dalje. Bolje je u ovoj situaciji zabilježiti svjedočenje na posebnom listu, pričekati sljedeći dan i mjeriti baznu temperaturu.
Sve uobičajene oznake moraju biti međusobno povezane redovima, a neobične one s crtkanom linijom.U svakom slučaju, bit će potrebno analizirati ono što bi moglo uzrokovati ovaj skok u svjedočenju. Za žene koje imaju nekih problema s početkom trudnoće, te zapisi mogu značajno pomoći. Mnoge žene također vode više stupova, na primjer, sekrecije, gdje se bilježi konzistentnost cervikalne tekućine.
Svaki ginekolog može preporučiti početak iscrtavanja tabele bazalnih temperatura od prvog dana menstruacije. Kao što je rečeno gore, potrebno je izmjeriti temperaturu ujutro, a zatim staviti točku na grafikon iznad željenog očitanja. Također je potrebno napomenuti datum. Tablica bazalne temperature treba nastaviti do sljedećeg menstruacije i nakon toga započeti novu.
Linijska ovulacija bazalne temperature
Ako je tablica bazalnih temperatura pravilno izrađena uzimajući u obzir sve indikacije koje postavlja Svjetska zdravstvena organizacija, moguće je pratiti neke osobine i moguće bolesti u žena. Ali što je najvažnije u ovom grafikonu, otkriti liniju ovulacije. Bazalna temperatura na dan ovulacije treba biti na najnižoj vrijednosti.
Nakon tog dana, sva tri uzastopna dana temperatura će morati rasti. Razlika između linije podataka i srednjeg tri vrijednosti ne bi trebao biti manji od jedne desetine stupnja u dva od tri dana, a ne manje od dva desetinkama stupnja u jednom od dva dana.
U tom slučaju, ako je graf bazalne tjelesne temperature prije ovulacije će biti izgrađen ispravno, žena će moći vidjeti i nacrtati liniju tzv ovulacije. To mora biti učinjeno, jer je moguće zatrudnjeti na dan ovulacije i dva dana nakon toga. Svi ginekolozi vjeruju da je ovo najbolji dani zamisliti u bilo kojoj ženi. Saznajte više o tome kako začeće →
Ponekad postoje situacije kada je linija za određivanje ovulacije prilično teško s obzirom na činjenicu da je u prvoj fazi menstrualnog ciklusa su se dogodili visoke temperature. U tom slučaju, morate primijeniti takozvani „pravilo”. Suština je to da bi se uklonili sve vrijednosti temperature, pri kojoj je razlika u odnosu na sljedeću ili prethodnu temperatura iznosi više od dvije desetinke stupnja. Kod izračuna koliko je bazalna temperatura tijekom ovulacije treba uzeti u obzir, ti podaci nisu potrebni, ali to je samo ako je cijeli graf je ispravan.
Dužina menstrualnog ciklusa u žena
Uobičajena duljina jednog menstrualnog ciklusa kod žena trebala bi biti od dvadeset jednog dana, ali ne više od trideset i pet. U svakom slučaju, ako je duljina ciklusa za ženu veća ili manja, tada je neophodno konzultirati ginekologa. Sličan problem može biti uzrokovano činjenicom da može postojati disfunkcija jajnika. To može dovesti do neplodnosti, pa je potrebno liječiti ovu bolest.
Razlika u temperaturi na grafikonu
U pravilu, razlika između srednje bazalne temperature dviju faza ne smije biti manja od nule za cijeli broj od četiri desetine stupnja. Ako je niža, onda je moguće da žena može imati bilo kakve hormonske probleme. Da biste ih uklonili, morate se obratiti ginekologu, a potom proći testove za estrogen i progesteron.
Bazalna temperatura može biti veća ako količina progesterona u krvi prelazi 7,6-12,7 nmol / L. Ali također se događa da se groznica može promatrati u drugoj fazi ženskog menstrualnog ciklusa.
Treba imati na umu da normalna bazalna temperatura u odsustvu ovulacije uopće ne dokazuje ispravnu i normalnu funkcionalnost žutog tijela.Mnogi ginekolozi vjeruju da brzina niske bazalne temperature nakon ovulacije može dijagnosticirati luteinizacijski sindrom neovulacijskog folikula, što nije sigurno za zdravlje žena. Bazalna temperatura nakon nastanka ovulacije, ako se oplodi, održava se na 37.3-37.5 ° C.
Visoka bazalna temperatura u prvoj fazi
Kao što je ranije spomenuto, bazalna temperatura je podijeljena u dvije faze, točnije faze. Možete ih podijeliti na mjesto gdje će linija ovulacije raditi prema rasporedu. Prva faza će se nalaziti ispred njega, a druga - poslije.
U prvom ciklusu u ženskom tijelu, hormon estrogena će dominirati, pod njegovim utjecajem je da će bazalna temperatura prije ovulacije biti unutar trideset šest i dvije ili trideset i šest i pet stupnjeva. U slučaju da je temperatura u ovom trenutku viša, može se pretpostaviti da postoji takav problem kao nedostatak estrogena. Obično u takvim situacijama, temperatura će biti unutar trideset šest i pet ili trideset i šest i osam.
Kako bi se povećala razina ovog hormona, ginekolozi će morati propisati posebne lijekove.Bazalna temperatura nakon ovulacije u drugoj fazi menstrualnog ciklusa također može biti povišena ako postoji nedostatak hormona estrogena. Obično temperatura polako raste, može se dogoditi tri dana. Bazalna temperatura nakon ovulacije 36,8 u ovoj situaciji javlja se vrlo rijetko, obično je iznad oznake od 37 stupnjeva. U ovom ciklusu koncepcija će biti praktički nemoguća u ovoj situaciji.
Niska bazalna temperatura u drugoj fazi
U pravilu, u drugoj fazi menstrualnog ciklusa, bazalna temperatura bitno će se razlikovati za oko četiri desetine stupnja. U slučaju da se mjerenja izvode rektalno, temperatura će biti na razini od trideset i sedam stupnjeva i više. Ako je razlika manja od 0,4 stupnja, onda to može ukazivati na neke probleme, ne treba ih zanemariti.
Ne treba zaboraviti da je svaka osoba jedinstvena i može imati svoje posebno tijelo. Stoga, neprirodna visoka ili niska bazalna temperatura u ovoj ili onoj fazi ne može govoriti o nekoj bolesti, već o individualnosti žene.Na ova mjerenja može utjecati i način na koji se mjeri bazalna temperatura, obično razlika ne prelazi dva desetina stupnja željenog parametra.
