Promjena prehrambenih navika u trudnica - nisu rijetki. Većina trudnice u razdoblju čekanja za bebe suočen nepodnošljivu želju jesti određeni proizvod, ponekad nije vrlo korisno. Mnoge žene su izvučeni na oštar tijekom trudnoće, čak i ako se prethodno nisu željeli tu hranu.
Zašto tijekom trudnoće privlači oštru?
Neobične gastronomske želje tijekom trudnoće jednostavno se objašnjavaju. Njihov razlog se odvija u trudnica u hormonalnim promjenama koje utječu na apetit i ukus sklonosti.
Tu je i uvjerenje da je žudnja za začinjene hrane tamo zbog nedostatka u želucu solne kiseline potrebna za normalnu probavu. U ovom slučaju, tijelo treba dodatnu stimulaciju, koja može dati začinjene proizvode.
Još jedna teorija drži da je želja za pojesti nešto oštro malo dokaza o povišenim razinama kolesterola u trudnica. Ako sumnjate jesu li krvni brojevi u redu, možete provjeriti tu pretpostavku donošenjem odgovarajuće analize. Pri potvrđivanju problema, žena bi trebala preispitati prehranu i početi se pridržavati posebne prehrane.
Ali ipak, situacije u kojima buduće mame žele začinjeno jelo zbog zdravstvenih problema su iznimno rijetke.U većini slučajeva, ovo je uobičajeni hir trudnog organizma.
Je li moguće imati akutnu trudnicu?
Može li se akutna trudnoća ili buduća majka bolje ograničiti na takvu hranu? U maloj količini, začinjeno jelo ne može naštetiti ženi i njezinoj bebi. Od takve gastronomske strasti čak može imati koristi. Postoje informacije koje doprinose točnom hranom:
- smanjenje mučnine u toksici;
- poboljšanje cirkulacije krvi;
- ubrzanje metaboličkih procesa;
- uzimajući osloboditi kolesterola plaques;
- razvoj serotonina (hormon radosti), odgovoran za dobro raspoloženje.
Osim toga, znanstvenici tvrde da uporaba jela koja sadrži vruće paprike, služi kao prevencija raka. Stoga, ako ne osjetite nelagodu duhovitog hrane - nemojte se odreći užitka. Istodobno, bolje je odabrati proizvode što je moguće prirodnije i ne zlostavljati ih.
Kakva vrsta duhovite hrane je prihvatljiva?
Nije sve što je akutno tijekom trudnoće jednako je korisno. Za začine koje su dopuštene budućim majkama je curry. Ovaj začin dolazi iz Indije, izrađen od suhog korijena kurkuma i ima prašku konzistenciju.
Ima naglašeni okus i specifičan pikantan miris.Curry se dodaje mnogim jelima od mesa, povrće gulaš, a također se koristi za pripremu umaka.
Spice se smatra zdravim i preporučuje se ženama koje pate od bolova u zglobovima i kostima, što je često posljedica povećanog opterećenja tijekom djetetova davanja.
Također, ako zaista želite nešto oštre, možete piti pića koja sadrže kardamom ili đumbir. Biljke su potpuno sigurne za trudnice, a kada se dodaju u jutarnji dio čaja, oni pomažu eliminirati manifestacije toksikoze. Više o utjecaju đumbira na trudnoću →
Salate, kuhani krumpir ili meso mogu se začiniti crnim paprom. Ovaj začin je bogat kromom, neophodnim za buduće majke da održe normalnu razinu krvnog tlaka. Crni papar je također koristan za žene koje su imale porast šećera u krvi tijekom trudnoće.
Ako je razdoblje žudnje za snažnim padom u proljetno-ljeto, želja se rješava uz pomoć svježeg zelenog luka. Njegovi izbojci sadrže folnu kiselinu koja je neophodna za normalno formiranje dječjih organa.
Situacije kada je bolje odoljeti od akutne
Bilo da je akutna hrana štetna za vrijeme trudnoće ovisi uglavnom o zdravstvenom stanju žene. Kontraindikacija za korištenje začina su:
- Povećana kiselost želuca, žgaravica, peptički ulkus. Iritacija gastrointestinalne sluznice s gorućim proizvodima otežava već postojeće probleme.
- Sklonost pojavi edema. Budući da je otok vrlo žedan, što dovodi do uporabe velikih količina tekućine, jesti kao hrana nije preporučljiva za žene koje se brinu o pitkoj režima i pokušao da biste dobili osloboditi od oteklina.
- Proljev i hemoroidi. Začinjena hrana može izazvati povećanu peristaltiku, što je nepoželjno s tim državama.
- Bolest žučnog kamenca, Burning hranu uzrokuje povećanje proizvodnje žuči, mogu izazvati kretanje kamenja i blokiranje kanala sa njima.
Suprotno uvriježenom mišljenju da začinjene hrane tijekom trudnoće može izazvati tučnjavu ispred vremena, na vlastitim začinima ne ugrožavaju. No, zlostavljanje uzrokuje nadutost i gastrointestinalne iritacije koje mogu utjecati na ton maternice. U tom smislu, začini i papreni jela strogo zabranjeno ženama u trećem tromjesečju trudnoće.
Uz dobro zdravstveno stanje i bez ikakvih kontraindikacija, ne morate se uskratiti oštrim. Uostalom, loše raspoloženje zbog stalnih ograničenja vjerojatno neće imati koristi za mamu i bebu. Ali ako vam zbog zdravstvenih razloga nisu zabranjeni začini, nemojte riskirati. U svakom slučaju, prije mijenjanja prehrane, morate koordinirati svoje postupke s liječnikom koji vodi trudnoću.
Autor: Yana Semich,
posebno za Mama66.com
Korisni video: prehrana tijekom trudnoće
Savjetujemo vam da pročitate: Prehrana tijekom trudnoće: tjedno i tromjesečno
