Folna kiselina u planiranju trudnoće
Folna kiselina (naziva se vitamin B9 na drugi način) je vitalni vitamin. On je uključen u sintezu DNA, je odgovoran za formiranje krvnih elemenata potrebnih za jačanje imunološkog sustava, poboljšava funkciju probavnog trakta.
Folna kiselina igra neprocjenjivu ulogu za one koji će postati majka, jer ona sudjeluje u formiranju neuralne cijevi u fetusa, sprječava urođene mane, te pomaže doprinose pravilnom formiranju posteljice.
Početak formiranja neuronske cijevi javlja se 16. dan nakon začeća, kada žena još uvijek ne zna za trudnoću. Stoga se lijek obično propisuje pri planiranju trudnoće, a najvažnije je da se folna kiselina uzima u prvom tromjesečju i točnom doziranju.
Nemojte se bojati takvog fenomena kao predoziranja lijeka - to je moguće samo uz unos od 20-30 tableta dnevno. U drugim slučajevima, višak se jednostavno zaključuje prirodno, a tijekom trudnoće izlučivanje se ubrzava.
Folna kiselina za začeće
Folna kiselina je poželjno piti tijekom razdoblja kada žena planira zatrudnjeti dijete.To je zbog potrebe da se napuniti nedostatak vitamina u tijelu (ako je dostupan) i stvaranja povoljnih uvjeta za formiranje fetusa. Kao što je poznato, formiranje kritične strukture fetalnih počinje prvih nekoliko tjedana, tako da dovoljne količine vitamina (osobito folne kiseline) je važan.
Prilikom planiranja začeća folnu kiselinu potrebnu u slučajevima u kojima postoji visoki rizik od defekata neuralne cijevi (povećava s epilepsijom, dijabetesom, malformacija u rodbini.
Što prijeti nedostatkom folne kiseline?
Nedostatak ovog vitamina nije uvijek primjetan. No, tijekom trudnoće folna kiselina detsitsit prvenstveno utječe na živčani sustav fetusa je mnogo vjerojatnije da će razviti hidrocefalus, pa čak i anencefalija (odsutnost moždanih struktura), odgođen mentalni i fizički razvoj djeteta, encephalocele.
Postoji velika opasnost od kralježnice nedostataka, posebno rascjep (tzv „otvoriti natrag). Osim toga, nedostatak ovog vitamina može pridonijeti preranom prekidu trudnoće.
Izvori folne kiseline
- jelo
- Špinat, peršin, grah, zeleni grašak
- Citrus, šparoge, avokado
- Jetra
Ako intestinalna mikroflora ima normalnu kompoziciju, tijelo može sintetizirati određenu količinu ovog vitamina. Treba imati na umu da se uklanjanje iz tijela ubrzava česta uporaba jakog čaja. Također, potreba za ovim vitaminom povećava se oralnim kontraceptivima, antacidima, antikonvulzantima (karbamazepinom), cinkovim pripravcima.
Doza folne kiseline
Odrasli bi trebali uzimati 200 mikrograma dnevno ovog vitamina, trudnice - 400 mikrograma.
Kako i kada trebam uzimati lijek?
Folna kiselina se proizvodi u tabletama, a također se nalazi u kompleksima vitamina namijenjenim trudnicama. Najbolje je uzeti lijek u obliku tableta, od kojih svaki sadrži 1 g vitamina.
Za ispunjavanje potreba tijela u folnoj kiselini dovoljna je jedna tableta po danu, ali liječnik može propisati dvije u određenim okolnostima (hipovitaminoza, povećani rizik od nedostataka u fetusu). Ako žena već uzima multivitaminski kompleks za trudnice, folna kiselina se ne smije uzimati zasebno osim ako postoji posebna indikacija. Tablete se uzimaju nakon jela, isprati vodom.
