Trudnoća je vrijeme iznenađenja, što može biti i ugodno (srećom, cvatu ženstvenosti, čekajući čudo), a ne toliko (mučnina, povraćanje, učestalo mokrenje). Još jedan neugodan znak može biti napadaj u trudnica zbog brojnih razloga. Da ne bismo se bojali takvih pojava, vrijedno je detaljno razmotriti situaciju.
Zašto postoji konvulzija u trudnoći
Grčeve u nogama, kao i tjelesne mišiće, često se javljaju u trudnica. Postoji nekoliko čimbenika koji objašnjavaju ove manifestacije. Na prvom mjestu, grčevi u trudnica mogu se pojaviti u pozadini teške toksemije.
Uostalom, ovo, kao prirodni proces, značajno slabi tijelo žene i ometa apsorpciju hranjivih tvari. Ne samo da se apetit tijekom toksemije smanjuje, tako i hrana koja se konzumira ne ostaje dugo u želucu.
Kao rezultat, kalcij se ispire iz tijela. To je njegov nedostatak, uglavnom, dovodi do grčeva u nogama. Također, ovaj proces može biti pod utjecajem prekomjernog natrija i fosfata u krvi. Uništavanje i nedostatak vitamina B često su prepuni konvulzija.
Nedostatak kalcija posebno akutno u drugom tromjesečju - onda je aktivni rast fetusa i formiranje kostura. Stoga, dijete uzima potrebne građevinske materijale za svoju majku. Ovaj proces može pratiti ne samo grčeve u nogama, već i jak gubitak kose, delaminacija noktiju, pigmentacija kože.
Također, kontrakcije konvulzivnih mišića u trudnica mogu biti uzrokovane oštrim snižavanje razine šećera u krvi, takozvani manjak glukoze. To ne iznenađuje, jer ovaj mikroelement djeluje kao vrijedan izvor energije. A budući da je energija napunjena sada neophodna ne samo za buduću majku, već i za rastuće dijete, vrlo često resursi nisu dovoljni.
Osim toga, smanjenje razine šećera pridonosi nedostatku prehrane, hrane u pokretu, kasnim bogatim večerima. Sve to neće usporiti da se pojavi u obliku grčeva u nogama.
Ako pati od trudnice varikozne vene, tada su konvulzije tijekom trudnoće gotovo neizbježne. Situaciju pogoršava pretjerani pritisak rastućeg fetusa na venama malih zdjelica, što rezultira slabljenjem cirkulacije u donjim udovima.Istodobno, ubrzanje cirkulacije krvi u ingvinalnoj regiji povećava opterećenje na arterijama i kapilarnama.
Ako vene zahvaćaju proširene vene, tada se ne mogu samostalno nositi s situacijom. Zbog toga često dolazi do oticanja, uznemirenosti i grčeva nogu tijekom trudnoće. Problem se može pogoršati ako trudnica vodi pasivni životni stil, lijen, malo se kreće i ne slijedi težinu. Poremećeni protok krvi pogoršava prehranu mišića, tako da ne dobivaju korisne tvari i metaboličke proizvode. Više informacija o varikoznim žilama u trudnica →
Mama, tko dim i zloupotreba jake kave i čaj za vrijeme trudnoće, treba biti svjestan da je takav nemar ne samo dovesti do jake grčeve u nogama, ali i izazvati ozbiljne poremećaje u razvoju fetusa.
Pod utjecajem nikotina razvija se kronični nedostatak kisika koji je zauzvrat "zahvalan" tlo za grčeve. Uz prekomjeran entuzijazam za kofein dolazi do dehidracije mišića što dovodi do gubitka elastičnosti i grčeva.
Pojedinačni slučajevi napadaja u nogama u trudnica mogu se javiti s jakim mišićnim sojem, uzrokovanim, na primjer, istezanjem ili drugim fizičkim poteškoćama.Ako je ova pojava vrlo rijetka, to nije otkrivena tijekom noći i na miru - trudnica nema ništa brinuti.
Često, konvulzija kod trudnica uzrokuje zloupotrebe deureticheskimi sredstvaPrimjenjivo u borbi protiv natečenost. Takvi pripravci - dvostruki mač. S jedne strane, oni olakšavaju rad bubrega i stvarno smanjiti otekline. Međutim, zbog nepravilnog doziranja, uz višak tekućine se izlučuju elemente u tragovima, što uzrokuje grčeve u nogama. Za više informacija o tome kako se nositi s nabujalim trudnice →
U nekim slučajevima, može doći do napadaja na pozadini reduciranog hemoglobina (anemija), s viškom mliječne kiseline i nedostatka magnezija.
Kako se nositi s grčevima
Naravno, problem je lakše nositi svoj izgled. Međutim, nekoliko žena misliti o svom zdravlju do određenih poteškoća. Visoke šanse da se izbjegne grčeve u nogama tijekom trudnoće u žena, vodeći mobilni stil života, jesti zdravu hranu bogatu vitaminima i mineralima. Također, ne ignorirati prehrambenih dodataka i hranjivih tvari koje sadrže kalcij i magnezij.
Usput, konvulzije nužno prolaze pogrešne žene koje aktivno pumpaju tjelesne mišiće (naprotiv, jaki mišići su predisponirani za grčeve), ali oni koji su se bavili istezanjem, joga, pilates ili plivanje.
dobro sprečavanje napadaja je masaža - to je doista čudo lijek. Možete tražiti od supružnika da provede ovaj postupak, ali to možete učiniti sami. Da biste to učinili, trebat će vam prethodno zagrijano biljno ulje s nekoliko kapi eteričnog ulja. Mora se utrljati u telad i noge. Temeljito istegnite svaku ćeliju s jastučićima prstiju, intenzivno ga trljate zglobovima ili rubom dlana. Svi pokreti moraju biti izrađeni na uzlaznim linijama.
Ovaj postupak pacifira, opušta i postavi mirni san. I u stajanim procesima jednostavno nema šanse.
S teškom težinom u nogama, vrijedi obratiti pažnju na posebne kreme za hlađenje i masti. Za prevenciju proširenih vena najbolji je način ekstrakta konjskog kestena.
Ako je grč u nogama i dalje porastao, potrebno je poduzeti odgovarajuće mjere. S jakim grčevima, prije svega, potrebno je stajati na smanjenoj nozi.Ako je bol previše oštar i teško je čak i kretati se, trebate barem povući stopalo prema sebi.
Da biste to učinili, s vremena na vrijeme, to je vrlo teško, ali je potrebno prevladati bol osjećanja. Tada možete utrljati napetost mišića, masažu s trgajući i patting pokreta. U nekim situacijama, ako je mišić zakačen, potrebno je koristiti šivanje objekata (igla ili igla). Ali nemojte se oduzeti - koža bi trebala ostati neozlijeđena.
Ako se grčevi ne uzrokuju varikoznim žilama, spasiti će se vruće stopalo sa morskom soli i senfom.
Opće liječenje napadaja u trudnica
Prvo i najvažnije je posjetiti liječnika. On mora odrediti jesu li spazmi nuspojave bilo kakve ozbiljne bolesti. Ako se ne pronađu, za rješavanje problema napadaja u nogama tijekom trudnoće, postoji nekoliko općih preporuka.
Prije svega, stručnjak će savjetovati trudnicu pregledajte vašu prehranu, Glavni naglasak treba biti na polaganim ugljikohidratima: žitarice, kruh od cjelovitog pšeničnog zrna, tjestenine iz sorata tvrdih pšenica, svježe povrće i voće.
Ako postoji problem grčeva u nogama, bolje je odustati od brzih ugljikohidrata: šećera, slatkiša, pečene robe, jer izazivaju skok glukoze u krvi, a zatim snažno smanjenje.I to je ispunjeno grčevima mišića.
Za popunjavanje deficita kalcija je korištenje kiselih mliječnih proizvoda: prirodni sir, jogurt, jogurt. Za zasićenje tijela kalijem, sušeno voće, banane, krumpir, jetra od govedine će učiniti.
Smetnje sjemenke, orasi, zeleno lisnato povrće i mrkva, možete osigurati tijelu potrebnu dozu magnezija. Također, neće biti suvišno koristiti multivitaminske komplekse, posebno dizajnirane za trudnice.
Važno i način prehrane, Najbolje je pridržavati se strogog rasporeda prehrane. Doručak je nužan za zdravu, zdravu prehranu. Ali večera, naprotiv, trebala bi biti simbolična. Također se može zamijeniti čašom kefira ili salate od povrća. Morate jesti često, ali malo po malo.
Pomaže smanjiti grčeve u nogama u trudnica nošenje ortopedskih cipela na srednjoj platformi (3-5 cm), kao i posebnim kompresija čarapa, Oni pomažu regulirati protok krvi i rasporediti opterećenje na donjim udovima. Obvezatno za buduću majku tjelovježba, Možete se upisati u sekciju joge za trudnice ili studirati kod kuće.
Ako niti jedan od opisanom postupku ne radi, i bol pomiješana grčeve i osjetio stalno teži da se poveća, bez stručne pomoći neophodna. Crvena koža na mjestu grč, sklone otekline i povećane osjetljivosti, signalizira moguće krvnih ugrušaka. U tom slučaju, možda će biti potrebna operacija.
Dakle, grčevi, simptom o kojem se brinuti samo ako je buduća majka ima određene bolesti. U većini slučajeva oni ne nose nikakvu opasnost u sebi. Dakle, samo trebate prilagoditi način i sve će biti u redu!
Kako se nositi s napadajima u trudnica (video)
Savjetujemo vam da pročitate:Što učiniti ako je liječnik pronašao utiskivanje fetusa
