Gotovo sve žene tijekom trudnoće propisane su folna kiselina, jer je ta komponenta neophodna u planiranju i početnoj fazi razvoja fetusa. Čak i aktivni protivnici bilo kojih lijekova povoljno tretiraju ovaj lijek. Važno je da je doza folne kiseline tijekom trudnoće ispravna i ne prelazi dopuštenu stopu.
Činjenica je da nedostatak ovog vitamina izaziva negativne posljedice. Folna kiselina igra ulogu u sintezi DNA, kao i na rast i diobu stanica. Vrlo je bitno da se stavi na živčani sustav fetusa. Kroz ovaj element može spriječiti nastanak defekata u mozgu, neuralne cijevi i tako dalje.
Zašto je folna kiselina trudna?
Ova komponenta pripada skupini vitamina B. Također, to se zove vitamina B9. Ovo je važna komponenta za ljudsko tijelo, ali često nije dovoljno. Posebno često se uočava nedostatak u trudnoj i maloj djeci. U početku, to ne mora biti vidljiv, ali s vremenom postoji povreda apetita, tu je umor, razdražljivost, proljev, povraćanje, usta prekrivena ranama, kosa ispadne.U naprednim slučajevima dolazi do megaloblastične anemije, najčešće do smrti.
Folna kiselina, koja se nalazi u hrani, brzo raspada pod utjecajem sunčeve svjetlosti i toplinske obrade, pa se često propisuje u obliku tableta. Dnevnu dozu folne kiseline za trudnice treba odrediti liječnik.
Zašto je tako važno koristiti? Objašnjenje leži u nekoliko točaka:
- Uključuje se u sintezu DNK. Bez nje, podjela stanica nije moguća. Drugim riječima, ovaj vitamin je nužan element koji je odgovoran za razvoj tkiva i organa. Ovo je osobito važno za formiranje embrija.
- Važno je za hematopoezu. On sudjeluje u formiranju takvih krvnih elemenata kao eritrociti, leukociti i trombociti.
- Potrebno je za stvaranje nukleinskih kiselina uključenih u prijenos nasljednih svojstava.
- Sudjeluje u formiranju mozga fetusa i neuronske cijevi.
Folna kiselina izlučuje se iz tijela trudne žene brže nego obično. Unos određenih lijekova povećava potrebu za ovom komponentom, na primjer estrogena, antacida, antikonvulziva i pripravaka cinka.
Osim toga, da je vitamin uključen u stvaranje stanica živčanog sustava, potrebno je zamijeniti oko 70 trilijuna stanica majke jer se stalno ažuriraju. Njegov nedostatak može se prenijeti djetetu tijekom trudnoće i laktacije.
U mnogim zemljama preduvjet pripreme za začeće je unos tog važnog vitamina tijekom razdoblja planiranja trudnoće i tri mjeseca nakon početka trudnoće. Ova se preporuka kombinira s dodatkom folata u obliku hrane. Istraživanja su pokazala da majke koje slijede ove savjete smanjuju rizik od malformacije djece.
Postoji jedan nedostatak u folnoj kiselini, zbog čega je propisana samo u ranoj fazi trudnoće. Točka je u svojstvu akumulacije u masnim tkivima. Kao rezultat dugotrajne uporabe, komponenta može biti veća u tijelu, čineći mišiće vrlo elastično, a to je nepoželjan učinak prije isporuke. Pročitajte više o uzimanju folne kiseline tijekom trudnoće →
Ono što preparati sadrže folnu kiselinu
U nekoj hrani postoji udio folne kiseline.Ali problem je u tome što pri kuhanju jela, značajan dio toga je uništen. Zbog toga se neophodno posvetiti medikamentnoj metodi primjene lijeka.
Postoji nekoliko vrsta lijekova, što uključuje ovu komponentu:
- Tablete folne kiseline. One sadrže 1 mg tvari. Ovo je najbolja opcija jer su na troškovnoj tableti dostupni svima. Tamo, folna kiselina se nalazi u dozi potrebnoj za trudnoću. U drugim pripremama to je više. Da je žena dobila normu, dovoljno je jedna tableta dnevno. Tijekom razdoblja planiranja i prvog tromjesečja trudnoće, liječnik imenuje 2-3 tablete dnevno. Vjeruje se da ne može biti prekomjerna doza, mnogo lošije posljedice manjka.
- folacin, Sadrži 5 mg tvari. No, u ovom obliku, folna kiselina u trudnoći može uzrokovati predoziranje. Štetu tijelu neće, ali previše, jer će prekomjeran iznos biti povučen.
- Apo-Filiki, Sadrži 5 mg tvari. Ova doza nije profilaktična, već ljekovita. Zato je folna kiselina za trudnice u ovoj dozi propisana samo u slučaju očite nedostatke.
- presavijen list, Sadrži 40 μg folne kiseline, kao i 200 μg joda. To je lijek koji je prikladan - dva važna elementa ulaze u nju odjednom. Takvu folnu kiselinu označava trudnicama kao profilaktičku dozu. Ona će zadovoljiti potrebe majke i djeteta u nedostatku deficita.
- Polyvitaminski kompleksi kao što su Elevit, Materna, Vitrum prenatal, itd. U svim tim profilaktičkim dozama. U nedostatku deficita, dovoljno je uzeti takve komplekse, gdje je folna kiselina prisutna u dozi koja je potrebna tijekom trudnoće.
Proizvodi s folnom kiselinom
Glavni izvor je integralni. Puno vitamina u špinatu, zelenim grašak, peršin, salatu i grah. Značajna količina se također nalazi u agrumi, avokado i šparoge. Među životinjskim proizvodima jetra je najbogatija. U malim količinama folna kiselina prisutna je u mesu, ribi i siru.
Unatoč činjenici da vegetarijanci ne jedu meso, nemaju manjka. Uostalom, oni jedu dovoljan broj proizvoda biljnog podrijetla, uključujući i zelje. Ako ih ne uzimate u velikim količinama, trebate dopuniti prehranu s folnom kiselinom u obliku tableta.U ovom slučaju, to je teško zadovoljiti dnevne norma pomoću hrane. ovo se odnosi posebno hladno doba godine.
Da bi dovoljnu količinu folne kiseline u povrću, morate ih jesti sirove. Također možete kuhati za par. Potvrda ovog vitamina jedući organsku hranu sprečava rizik od raka, utječe na prijenos nasljedne informacije u DNA.
Ako osoba u red mikroflore, da folna kiselina mogu biti neovisno sintetizirani u malim količinama. Ali to prikazuje tijelo od jakog čaja.
Doza tijekom trudnoće
Liječnici kažu da je svaka druga žena na položaju treba vitamin B9. Stoga je važno znati što doza folne kiseline za trudnice prikazana za određeni mama. Dnevna doza za vrijeme trudnoće povećava. Minimalna doza folne kiseline u prvom tromjesečju trudnoće - 400 mikrograma po danu. No, u većini slučajeva to zahtijeva dvostruko više - 800 mikrograma. Ako analiza pokazuje da je jaki deficit, doza folne kiseline tijekom trudnoće dosegne tablete 5 mg.
Najčešće su tablete u kojima je folna kiselina, potrebna u trudnoći, sadržana u dozi od 1 mg. Jedna takva pilula po danu može biti dovoljna. U ovom slučaju, predoziranje se ne može dogoditi.
Ako žena ima izraženi deficit, trebat će više "jake" droge - na primjer, Folacin ili Apo-folic. U jednoj takvoj tableti folna kiselina sadrži terapeutsku dozu za trudnice - 5 mg.
U različitim kompleksima vitamina sadrži različitu količinu folne kiseline. Ako žena uzme barem jednu od ovih, obično je ta količina vitamina dovoljna. Za folnu kiselinu, propisanu tijekom trudnoće uz potrebnu dozu, pridodana je uputa u kojoj možete vidjeti sadržaj tvari za 1 tabletu. Pročitajte više o uputama za uzimanje folne kiseline →
Kako spriječiti predoziranje?
Treba biti jasno u kojoj dozi treba uzeti folnu kiselinu za trudnice kako bi se spriječilo predoziranje, iako za ljude nije toksično. Predoziranje može nastupiti samo ako se lijek uzme na sto puta veću od normalne doze.Na primjer, 25-30 tableta dnevno.
Dugotrajna uporaba povišenih doza može biti štetna i za majku i za bebu. U krvi ima smanjenje vitamina B12, što uzrokuje anemiju. Postoje abnormalnosti na dijelu probavnog trakta, promjene u funkciji bubrega, povećava se živčana ekscitacija. To se može dogoditi ako, tri mjeseca i više, uzimate 10-15 mg dnevno.
Simptomi predoziranja:
- Izgled metalnog okusa i gorčine u ustima.
- Povećana ekscitacija, poremećaj spavanja i razdražljivost.
- Poremećaji probavnog trakta - mučnina, povraćanje, proljev, nadutost.
- Poremećaji u radu bubrega.
- Nedostatak cinka i vitamina B 12.
Znanstvenici iz Norveške proveli su eksperiment koji je pokazao da žene s visokim sadržajem vitamina B9 imaju 1,5 puta veću vjerojatnost da imaju djecu koja su sklona astmatičnim bolestima. No znanstvenici nisu mogli odrediti dozu koja dovodi do takvih posljedica.
Važno je znati da trudnoća i folna kiselina nisu nerazdvojni, ali doza treba odrediti samo liječnik. Već na prvom savjetovanju s ginekologom, buduća majka se upoznaje s tim elementom.Neki vjeruju da bi trebalo trajati samo prva tri mjeseca. Dalje je prebacivanje na kompleks vitamina. Drugi stručnjaci vjeruju da je potrebno uzeti folnu kiselinu u ranoj fazi trudnoće na propisanom doziranju, ali iu drugim slučajevima. Dokazano je da čak i predstavnici jačeg spola, koji se priprema za postati očevi, imaju koristi od uporabe ove supstance. Više o folnu kiselini za muškarce →
Lijek se prodaje u bilo kojoj ljekarni i uvijek ostaje pristupačan. Trošak se može razlikovati ovisno o proizvođaču i obliku ispuštanja. Prije kupnje, pitajte svog liječnika o doziranju folne kiseline u slučaju pojedinačnog slučaja trudnoće. Nije vrijedno donositi odluku o uzimanju ovog lijeka samostalno. Unatoč svim njegovim prednostima, važno je da liječnik sam postavlja potrebnu dozu trudnice. Važno je ozbiljno uzeti svoju poziciju, a beba će se roditi apsolutno zdrava!
Autor: Irina Levchenko, liječnica
posebno za Mama66.com
