Temeljna tjelesna temperatura, skraćena kao BTT, vrlo je važan pokazatelj, promatrajući što žena može saznati o nastanku ovulacije, trudnoći i zdravstvenim problemima. Neki predstavnici fer spolnog odnosa definiraju BTT kako bi izračunali dane apstinencije ako ne žele koristiti kontracepcijske i druge - kako bi saznali povoljne dane za koncepciju djeteta. Sad ćemo vam detaljno reći kako pravilno izmjeriti osnovnu temperaturu.
Kako i sa kojom pomoćom možete ispravno izmjeriti BTT
Bazalna temperatura se određuje u jutro neposredno nakon buđenja. Izlazak iz kreveta nije potrebno. Preporučljivo je kuhati termometar od večeri za mjerenje i staviti ga pokraj kreveta. Najmanji pokret, kretanje po sobi može utjecati na lik. Mjerenja treba provoditi dnevno istovremeno nekoliko mjeseci.
Za one koji ne znaju mjeriti baznu temperaturu kod kuće, valja napomenuti da je to vrlo jednostavno. Dovoljno je umetnuti termometar u rektum, u vaginu ili u usta.
Najpovoljnija je prva opcija.Ako ne želite mjeriti BTT u rektum, moguće je koristiti i druge metode, ali ovdje moramo se sjetiti da su manje točne. Osim toga, nemoguće je odrediti stopu na različite načine na različite dane. BTT se ne mjeri pod mišem.
Drugo je pitanje kako mjeriti bazalnu temperaturu. Da bi se odredio pokazatelj, koristi se konvencionalni živa toplomjer. Možete koristiti elektronski, ali pokazuje temperaturu s malim pogreškama. Kod mjerenja indikatora točnost je vrlo važna.
Za očitanja su točni, preporuča odustati konzumacija alkohola, potrebno je izbjeći stresne situacije. Bazalna temperatura može biti netočan zbog raznih bolesti, nesanica, čestih putovanja i prijelaza, spolnog kontakta, koja se dogodila nekoliko sati prije buđenja.
Kada oralnih kontraceptiva nema smisla uopće razmišljati o tome gdje je bolje mjeriti bazalnu temperaturu. Njezinu razinu određuju pripreme. U žena koje uzimaju tablete, hormoni ne puno promijeniti. Zato je osnovna temperatura na bilo kojoj dani gotovo jednaka.Mogu biti manji padovi i usponi, ali nema vrhunaca karakterističnih za ovulaciju.
Značajke raspoređivanja BTT
Počnite mjeriti osnovnu tjelesnu temperaturu potrebnu od prvog dana menstrualnog ciklusa. Rezultati se trebaju dnevno bilježiti. Također, potrebno je naznačiti faktore koji bi mogli utjecati na numerički indeks (bilo da je alkohol korišten ili ne, da li je potrebno pasti u stresne situacije, da li je veliko fizičko opterećenje preneseno itd.).
Preporučuje se zapamtiti prirodu sekreta (viskozna, krvava, žućkasta, vodena, itd.). Koristeći dobivene rezultate, možemo izraditi grafikon iz kojeg će se jasno vidjeti da li se dan ovulacije približava ili ne.
Nije teško privući grafikon. Da biste to učinili, trebate izvršiti jednostavne radnje:
- pripremiti komad papira (po mogućnosti u kavezu);
- nacrtaj 2 okomite crte (vodoravna i okomita osi);
- na horizontalnoj zraci označavaju dane menstruacijskog ciklusa;
- zabilježite stupnjeve na okomitoj osi.
Izmjerite osnovnu temperaturu ne smije biti duže od 5 minuta. Ovaj put je dovoljno za precizno određivanje indikatora i razumijevanje procesa koji se odvijaju u tijelu.
Dnevno na grafikonu stavlja se odgovarajuća oznaka - primljeni rezultat je označen u obliku točke nasuprot dana ciklusa i stupnjeva. Tada su sve oznake povezane linijom. Da biste primijetili pravilnost promjene temperature, ona se mora izmjeriti tijekom 3 ciklusa menstruacije.
BTT s i nakon menstruacije
Bazalnu temperaturu treba mjeriti svaki dan i tijekom menstruacije. Što bi trebalo biti u kritičnim danima? Ovaj pokazatelj je jedinstven za svaku ženu. Međutim, postoje prosječne vrijednosti, karakteristične za sve fer seks.
Normalna bazalna temperatura mjesečno - 37 stupnjeva. Na kraju kritičnih dana, padne na oznaku od 36,4 stupnja. To smanjenje uzrokovano je činjenicom da se ženski hormoni mijenjaju u tijelu - razina progesterona smanjuje se i povećava broj estrogena.
Nakon menstruacije, bazalna temperatura je 36,4-36,6 stupnjeva. U sredini ciklusa, prije ovulacije, vrijednost pokazivača oštro se smanjuje. Tijekom izlaza iz jajnika zrelog jaja, bazalna temperatura se povećava za 0,5-0,6 stupnjeva. To je uspon nakon pada što upućuje na to da je došlo do ovulacije.
U drugoj polovici menstrualnog ciklusa, BTT je obično malo iznad 37 stupnjeva.Prije nego što se mjesečna vrijednost indikatora smanjuje (za 0,3 stupnjeva). Recesija je znak približavanja kritičnih dana.
Ako mjerite bazalnu temperaturu kako biste odredili trudnoću, morate naučiti kako analizirati raspored. To je učinjeno vrlo jednostavno. Indikator se mjeri svaki dan, snimljen i označen na grafikonu.
Ako se ne opaža smanjenje temperature prije menstruacije, možda je trudna žena. U nekim slučajevima, fer seks ne promatra nikakve recesije i uspone. To može biti znak da se ne javlja ovulacija, a žena je neplodna.
Ako postoji kašnjenje u menstruaciji, a brojčani indeks ne odgovara normi i preniska, postoji rizik od spontanog pobačaja. Ako, međutim, s mjesečnim BTT nakon pada i dalje raste, to je znak upale sluznice maternice.
Kao što možete vidjeti, kako mjeriti osnovnu temperaturu u rektumu, morate znati svaku ženu koja brine o svom zdravlju. Mjerenje BTT i raspoređivanje je jednostavan postupak. Preporuča se da se to provede u sljedećim situacijama: pokušaji zamišljanja djeteta ne uspijevaju, postoji sumnja da ima zdravstvenih problema (hormonski poremećaji, neplodnost),postoji želja da povećate svoje šanse za trudnoću. Najvažnije je da to učinite redovito i imat ćete precizne podatke o stanju reproduktivnog sustava.
Preporučujemo pregled korisnih videozapisa
Savjetujemo vam da pročitate:Upala dodataka: kako se ne suočiti s ozbiljnim problemima
