Tema dojenja je uvijek otvorena za buduću majku, jer je previše dvosmislena. Neki kažu da se morate hraniti strogo po satu, drugi - da postoji određeni broj hrane dnevno. Što je, kako zadržati dijete, koji režim dana podržava - sva ova i mnoga druga pitanja često dovode do iskrivljenog pogleda na dojenje. Pedijatar Valentina Alekseeva rekli o glavnim mitovima povezanim s ovom temom.
Mit 1: stroga prehrana
Mnogi ljudi misle da dok je to potrebno dojenje slijediti stroga dijeta: pari povrće, niske masnoće hranu, i tako dalje. Zapravo, ne trebate iscrpiti svoje tijelo zabranama i ograničenjima. To je dovoljno za održavanje ravnoteže proteina, masti i ugljikohidrata, a ne riskirati pokušavajući neobične kombinacije hrane ili egzotične kuhinje.
Najkorisniji proizvodi za dojilja:
- puretina
- zec
- teletina
- Bijela riba
- Sladoled s malo masnoće
- Povrće (repa - s oprezom)
- Voće (osim agruma)
- Tvrdi sir
- Fermentirani mliječni proizvodi
Mit broj 2: bogata hrana
Vjeruje se da bi, nakon poroda, mlada majka trebala nastaviti "jesti za dvoje" tijekom dojenja.U stvari, ova dijeta ne utječe na kvalitetu ili količinu mlijeka, a izgled natečenost i prekomjerne tjelesne težine. Ispravan dijeta treba sadržavati 5-6 obroka dnevno u malim obrocima. Stari narodni lijek za dodavanje mlijeka - čaj s mlijekom - nije tako korisna kao govoriti o tome. Uzrokovati istjecanje mlijeka, dovoljno za jedan sat prije hranjenja popiti nešto toplo: čaj, sok ili juhu.
Mit # 3: više tekućine
Mlade majke, koji je podlegao mitu, treba spustiti svoj fanatizam: prvo pravilo pravilnog dojenja - sve je dobro u umjerenim količinama. Piti u skladu s potrebama vašeg tijela, a ne prisilno ispuniti dodatnu tjelesnu tekućinu koja uzrokuje oticanje i umor. Takve metode ne samo da ne dodaju mlijeko, već također mogu naštetiti! 3-5 litre tekućine dnevno može uzrokovati neuspjeh dojenja, pa mlijeko nije korisno za dijete.
Mit # 4: strogi način prehrane
Dojenje se ne temelji samo na zasićenost bebe, ali ojačati duhovnu vezu između majke i djeteta. Nakon što je proveo 9 mjeseci u utrobi, dijete se koristi za određene uvjete i nerazrješiv veze s majkom, koja je, relativno govoreći, prikazan je u procesu hranjenja.Stoga je vrlo važno davati djetetu grudi ne satu, već upravo kad to traži.
Mit # 5: Shattered Figure
Mnoge žene brinu da dojenje može uzrokovati hormonalne neuspjeh u tijelu i, kao posljedica toga, brzo dobivanje na težini. Zapravo, najveće povećanje težine provodi se tijekom trudnoće, a nakon poroda za mjesec dana traje oko 10 kg. proces hranjenja sama je relativno potrošnja energije, stoga, što dulje dojiti, veća je šansa, naprotiv, vrlo brzo vratiti na svoje stare količinama, pa čak i izgubiti težinu čak i više. Hormonsko zatajenje je moguće ako majka prebrzo prekine proces dojenja - nakon 2-3 mjeseca nakon porođaja.
Mit # 6: stres utječe na prisutnost mlijeka
Utjecaj stresa na prisutnost mlijeka u dojilja, i vrlo vrlo neizravno. Valentina Alekseeva pedijatar: „Na koljena mlijeka utječe na hormon prolaktin, koji nema nikakve veze s živčani sustav, međutim, s jakim emocionalnim stresom može smanjiti razinu oksitocina, što rezultira odljeva mlijeka, a dijete je teže sisati Često u ovom trenutku mame razmišljaju o .. prestanak dojenja,ali to ne možete učiniti: sisanje bebe dojke pomaže tijelu da se nosi sa stresom brže. "
Zašto majčino mlijeko nestaje?
- Postporođajna depresija. Često, nedostatak laktacije zbog činjenice da majka zbog psihološke nestabilnosti odbija hraniti dijete, tada mlijeko nestaje. U ovom slučaju, potrebna je pomoć psihijatra koji ima iskustva s ovom bolešću. Dok se depresija povlači, mlijeko se vraća.
- Hranjenje po satu. Mlade majke, zbog neiskustva, mogu hraniti bebu u određenim satima, ali to nije dovoljno. Učestalost hranjenja može utjecati na proizvodnju mlijeka: češće dijete uzima dojku, više hrane za njega.
- Loša prehrana. Ako majka jede malo ili troši puno masnih i kancerogenih proizvoda, mlijeko može nestati. Pokušajte održati ravnotežu BJU (proteina, masti, ugljikohidrata - prim.red.) Tijekom laktacije.
- Lijekovi. Ako se mlada majka razbolije, potrebno je pratiti sastav lijekova koje ona poduzima. Neki lijekovi mogu smanjiti laktaciju, treba izbjegavati.
Ako primijetite da tijekom razdoblja hranjenja proizvodnja mlijeka počinje smanjivati, posavjetujte se s liječnikom.
Mislite li da su ti mitovi opravdani ili je li vrijedno pridržavati nekih pravila tijekom dojenja?
