Kvaliteta dječjeg sna je jedan od važnih pokazatelja zdravlja i dobrobiti djeteta. Problemi sa spavanjem, u pravilu, služe kao alarmni signal roditeljima - možda dijete ima nešto na što ozlijediti, uzrokujući tjelesnu ili emocionalnu nelagodu. Posebno često, prekidanje spavanja bez ikakvog razloga se javlja u maloj djeci, što ne može, već uzrokovati roditelje da se boje za zdravlje svoje djece.
Poremećaji spavanja glavni su uzroci
- Neurološke abnormalnosti
- Emocionalni stres
- Fiziološke značajke sna
- Pojedinačne značajke
- Somatske probleme
Pedijatrijska neurologija
Nestabilnu prirodu spavanja uzrokovanu neurološkim problemima može odrediti samo neurolog. Roditelji mogu sumnjati u pedijatrijsku neurologiju u analiziranju ponašanja djeteta noću. Dakle, razlog za upućivanje na stručnjaka može biti sustavne noćne more, hodanje u snu, noćna enureza (inkontinencija u snu) kod djece u dobi od četiri godine, ako dijete krikne u snu. Istodobno je djetetova reakcija na noćne more očito individualna. Ako neki od njih pokazuju snažne negativne emocije izravno noću, onda druga djeca izgledaju depresivno i tromo ujutro.
Dakle, razlog za upućivanje specijalisti mogu biti sustavan noćne more, sna hodanje, noćne enureze (inkontinencija urina tijekom spavanja) u djece starije od četiri godine, ako dijete plače u snu
U većini slučajeva, poremećaji spavanja neurološki prolazi s vremenom, ako roditelji će moći pravilno podesiti način dana i pružiti beba mirno psihološku situaciju. U ozbiljnijim odstupanja može zahtijevati liječničku pomoć.
emocionalni stres
Emocionalna preopterećenja može uništiti spavanja čak i odrasli, da ne spominjemo bebe nezreo psihu. Roditelji trebaju obratiti posebnu pozornost na djetetov zabavu u večernjim satima - kako bi se smanjili gledanje TV, aktivne igre, plesove. Umor dijete, čiji je rezultat postaje nemiran san može biti uzrokovan događajima koji su se dogodili u popodnevnim satima. Roditelji također trebaju ispitati svoje ponašanje i odnos s djetetom - ne previše često psovati ili kazniti dijete, pokazati negativne emocije? Nesigurna emocionalne ravnoteže dijete može poremetiti napet odnos s drugima.
Posebnu pažnju treba posvetiti postupku odlaska u krevet.Potrebno je provoditi iste radnje svaki dan prije odlaska u krevet, kako bi beba u isto vrijeme spavala svaki dan. Neće biti suvišno čitati knjigu ili pjevati uspavanku. Čak i ako je dijete još uvijek tako malo da ne razumije značenje riječi - monotonija govora nastoji umiriti san.
Što se tiče bolesti na putu, koje mnogi roditelji prakticiraju u odnosu na dojenčad, stručnjaci ne preporučuju zlouporabu ove metode. Dijete postaje "talac" bolesti kretanja, a san nije dovoljno pun. To je mnogo korisnije za dojenčad ako zaspi pod majčinskom dojkom tijekom hranjenja. Zatim se može premjestiti iz roditeljskog kreveta na dječji krevetić.
Dijete je san i njegova fiziologija
Dječji san, za razliku od odrasle osobe, obično je osjetljiviji, površniji. U ovom slučaju najveći dio vremena na raspolaganju za spavanje, uzimanje tzv brzu fazu u kojoj se može vidjeti kao spavanje bebe kapci trzanje, trzanje udova povremeno dijete. San u ovom trenutku, prema znanstvenicima, ispunjen je snovima. Taj fenomen uopće ne služi kao manifestacija anksioznosti, ali se smatra normom.U odraslih osoba, međutim, brza faza sna zauzima samo 25% noćnog odmora.
Važno je pružiti djetetu ugodne uvjete tijekom dječjeg spavanja, tako da ostatak bude pun. U tom slučaju, nemojte izolirati dijete od stranih monotonih zvukova - zvukove radne perilice rublja, šapata roditelja, tihog zvuka televizora. Slušajući ih kroz san, dijete će se naviknuti na to nadražujuće i neće se probuditi zbog toga. Sobu treba razmaziti prije odlaska u krevet, a atributi spavanja su udobni i mekani. Udoban jastuk, ne previše toplo, ali ne hladan deka (za sezonu), odsutnost glasnih zvukova omogućit će djetetu da čvrsto i mirno zaspati.
Vrijeme spavanja djeteta
Trajanje sna, koje se smatra normalnim za dijete, izravno ovisi o njegovoj dobi. Što je mlađi dob, to je duži san. Novorođenče diže 17-18 sati dnevno, jedno dijete od 12 do 14 godina, a predškolsko dobi treba 10-12 sati za dobar odmor.
Mirno spavanje s mamom
Moderni pedijatri preporučuju prakticiranje zajedničkog sna s majkom za dojenčad. Buđenje noću, mali neće imati vremena da plakati, uplašen od bilo čega u snu, jer će majka biti tamo.Kvaliteta spavanja u ovom slučaju značajno će se poboljšati, ne samo za bebu, već i za majku. Kada dijete postane neovisnije, on će pokazati želju da spava u svom krevetu ili uzme u obzir objašnjenja odraslih, koji uvjeravaju da je mnogo prikladnije spavati u odvojeni krevet.
Pojedinačne osobine djeteta
U rijetkim slučajevima, u medicinskoj praksi postoje pritužbe roditelja o nemirnom dječjem snu. Problemi sa spavanjem, čiji su uzroci individualna obilježja djeteta, ne zahtijevaju medicinsku intervenciju. Takva djeca nemaju neurološke i somatske abnormalnosti, međutim, doživljavaju prekide u spavanju. Obično se problem riješi sam kao što dijete raste.
Somatski problemi
Somatski lijekovi su bolesti koje nisu povezane s abnormalnostima u aktivnosti živčanog sustava. Prisutnost somatskih poremećaja u bebi može identificirati pedijatra.
Jedan od najčešćih uzroka nemirnog sna u dojenčadi je poremećaj gastrointestinalnog trakta, kada kolika ne dopušta bei da se u potpunosti odmori. Srećom, takvi problemi su privremeni u prirodi - kao što se dijete prilagođava novoj hrani, kolik nestaje.
Drugi uobičajeni somatski problem koji uzrokuje prekide spavanja je raštikanje (posljedica nedostatka vitamina D u djetetovom tijelu). U početnoj fazi ove bolesti, opaženi su simptomi povećanja neuronske refleksne ekscitabilnosti. Dijete se drhti u snu, budi se usred noći, znatno pojačava znojenje lica i vlasišta. U tom slučaju potrebno je konzultirati se sa svojim liječnikom.
