Vi ste na pravom putu, ako se odlučite da se uključe ozbiljno na slici, naime, prestati biti lijen, izgubiti težinu i ići u teretanu. Ali znaš što? Dvorane i fitness centri nisu najbolja mjesta za ostvarenje svojih ciljeva.
Zašto nema smisla kupiti pretplatu na teretanu?
Za mnoge djevojke, pohađaju sportske klubove, a posebno nakon praznika, postaje pravi izazov, jer oni su jednostavno prepun ljudi koji su se iznenada sjetio da je na pramčanom proljeće i hitna potreba da se nešto učini sa svojim likom, koje oni nisu ni najmanje briga u posljednjih šest mjeseci , Zbog svih tih došljaka fitness grupa zjenice zabio novak sportaša, au teretanu morate braniti mjesto da rade na svom omiljenom teretanu.
Osim toga, nećemo zaboraviti koliko su skupi fitness centri ili dvorane. U prosjeku, klase u sportskom klubu 3-4 puta tjedno iznose od 50 do 100 dolara mjesečno. Slažem se, ovaj novac može se naći još jedan program.
Što da radim? Uostalom, ne samo da želite biti zdravi, izgledati dobro, već i lako ući u svoje stare traperice.Naravno, možete sjediti na vegetarijanskoj prehrani, ali bez fizičkih vježbi i dalje ne možete.
Ali činjenica je da ne trebate teretanu da biste se riješili prekomjernog utega ili održali optimalan oblik. Možete prakticirati najbolje sportske tehnike i dobiti stručne savjete kod kuće, da-da u udobnom kućnom okruženju. Evo nekoliko savjeta o tome kako to učiniti.
DVD-diskove
Mislite li da je u središtu dnevne sobe nemoguće kvalitativno igrati sport? Pogrešno si. Ako na prodaji ili preuzimanju na mrežnim DVD-ima naučite trenirao poznati fitness trener Jillian Michaels (Jillian Michaels), tada ćete se znojiti i ponavljati vježbe preporučene svima koji žele postati vitkiji.
Da, a najviše iznenađujuće je da uz diskove dobivate osobni trener i nekoliko individualnih fitness programa. Stoga, nema potrebe gurati u jednoj dvorani s drugim ljudima koji vas odvraćaju od klase ili loš miris.
Osim toga, DVD trening je dizajniran za različite razine treninga za početnike. Dakle, vi sami možete odabrati teret koji želite primiti iz klase.
Nemojte puno vremena? Previše nije problem.Postoji mnogo video lekcija koja vas može iscrpiti doslovno 30 minuta.
Samostalno učenje kod kuće
Budimo iskreni, ne izlete u teretanu ponekad samo neugodno. Morate ići ili otići (često u prilično lošem vremenu), pronaći mjesto za parkiranje, gurnuti u svlačionici i izdržati još puno malih problema proizlaze iz drugih naroda, koji su također došli u praksi.
Kada radite svoju home udobnost, sve gore navedene probleme jednostavno nestati. Možete nositi ono što želite, izgleda kao što želite, a vi ne morate trošiti vrijeme na optužbe i ceste (što je veliki bonus za zimskih mjeseci).
Dakle, ako ste kupiti više sportsku opremu (par bučica, preskakanje užeta i druge sitnice), naći ćete na internetu par kompleksa pogodna za vježbanje, preuzeti svoje omiljene glazbe i postati redovita praksa njihova brojka u vrijeme povoljno za vas, možete postići odlične rezultate bez odlaska na teretana.
Street Workouts
Nisi zaključan, zar ne? Pa zašto ne otkriti sve čari vanjskog svijeta, gdje se mogućnosti za sport su beskrajne.Trčanje, brza hodanja, biciklizam - koristite sve fizičke aktivnosti koje mogu zamijeniti pretplatu u teretanu. Naravno, ne mogu se izvoditi sve zimske vježbe, ali vjerujte mi, čak i jednostavna šetnja može biti izvrsna kardio trening koji će ojačati vaše zdravlje i učiniti se bolje.
