Početak ljeta i dugo očekivane sezone za odmor na plaži čini mnogima od nas: kako početi jesti? I iako bi bilo vrijedno razmišljati o (i početku) barem prije nekoliko mjeseci, sve odgonet ćemo sve do posljednjeg.
Ali nema mjesta za to. I vi ste suočeni s izborom: ili da počnete jesti pravilno dobrovoljno (bez signala iz vašeg tijela) ili zbog svog (organizma) odbijanja da uzimate svoju uobičajenu masnu, oštru, tešku dnevnu prehranu.
Preporučljivo je da ne odgode drugom slučaju, čim primijetite da imate tupu kosu, počinje oljuštiti kožu, nokte razbiti, teško želudac (da ne spominjem ekstra kilogrammchikah), odmah poduzeti i izvršiti opću reviziju svog hladnjaka.
Eterična nije dogodilo!
Nakon što je odlučio nakon svega ići u pravom prehrane, vjerojatno ćete početi izbrisati iz svoje dnevne prehrane proizvoda u skupinama: u slatko - prijeći na brašna - prelaze na meso - križ ... ne bi previše zanositi i ne biti tako kategoričan.
Idemo razbiti sve tradicije i fešte početak slatko. Analiza će se početi, naravno.Zašto ste odlučili da su deserti samo kolačići, kolači i kolačići? I sušeno voće? Ovaj slastice napravljene sa vlastitom prirodom, nisu inferiorni u smislu kapaciteta glukoze u „Sugar Sugar”, ali dobro za svoje tijelo, oni donose puno više od komada rafiniranog šećera ili pirozhinko.
Brašno ... To je zasebna tema, što često dovodi do pogrešnog shvaćanja svega, publika izgubiti težinu. Možda će ovo biti objava za vas, ali se ne popravljaju od brašna. Ljudi koriste kvasac da bi kvasac upotrijebio u pečenju. Tako da možete mirno, ali u umjerenim količinama, jede špagete i druge tjestenine, pita kruh i crni kruh - Vaš struk neće biti povrijeđeni. A od peciva s kavom - patit će i vrlo brzo. Hitno zamijeniti za kosu kruh, bijeli kruh - crna, kolači - sušeno voće i vaše tijelo će vam zahvaliti neizmjerno.
Sada - meso. Pokušajte otići od šišata do uobičajenog mesa s niskim udjelom mesa. Piletina, teletina, zec - jelovnik, ukusan i hranjiv.
Pokušajte otići od šišata do uobičajenog mesa s niskim udjelom mesa. Piletina, teletina, kunić - što je dietichno, ukusna i vrlo hranjiv.
u cjelini ne postoje bitne Među proizvoda: povrće, voće i orašasti plodovi sadrže puno više hranjivih tvari nego što ste zamislili. Ali, ako ste navikli na pečena krumpira i život bez njega ne mislim da će se, naravno, imam neke poteškoće. Ali ipak pokušajte zamijeniti ga s pirjanom u dvostrukom kotlu, na primjer. Samo hranjiva, jednako ukusna, ali ništa nećete biti bolje.
Što da ostavim u hladnjaku?
Kao što je spomenuto u uvodu, bez revizije kapacitet hladnjaka ne može učiniti ako se ne samo odlučila, ali isto tako znam kako početi jesti pravilno.
Da biste u potpunosti spaliti sve mostove među njima danas i njegovih jučerašnjih kulinarske navike, hladnjak treba dobar „istresti” - tako da će biti manje napast gledati. A ako oni će pogled, to ne uzima ništa tamo osim nemasnog mlijeka i mliječnih proizvoda, salate, druge zelje, voće i povrće (ali ne banane), mineralne vode bez plina, komad kuhane piletine.
Parobrod? Apsolutno!
Preduvjet za pravilnu prehranu je pravilna prerada hrane i kuhanje. Najprikladnija je za bilo koji želudac kuhan ili kuhani.
I to nije samo poznato parno povrće, postoje mnogi recepti za lagane obroke iz parobroda: iznimno ukusna i neobično neugodna.
A bombon može?
Možeš. Ali ne svaki dan. Naravno, i vašu okusu i vašu dušu dosadit će uobičajena hrana. Stoga će biti vrlo okrutno odbiti se sve i zauvijek. Prepustite se jednom mjesečno uz omiljenu čokoladu ili kolač. Jedan, jednom u četiri tjedna, malo je vjerojatno da će nanijeti štetu tijelu koje se oporavlja. I dobit ćete užitak kao nikada prije. Zabranjeno slatkoće, nakon svega ...
