Nadraživanje nakon jela. Razlozi kako izbjeći nadutost

Često, nakon obroka, postoji neugodno stanje - nadutost. Nakon jela, postoji težina, osobito, to se izražava nakon praznik blagdana. Takav neuspjeh u probavnom sustavu nastaje zbog postojećih bolesti.

Uzroci nadutosti nakon jela

Ako nema neuspjeha u probavnom traktu, nakon jela želudac je još uvijek natečen, to je zbog upotrebe i nekompatibilnosti nekih proizvoda.

Proizvodi koji izazivaju oticanje

U tijelu ljudi s nedostatkom laktoze proizvodi veliku količinu plinova. To upućuje na to mlijeko šećer proizvodi su teško probaviti zbog nedostatka enzima (Laktoza).

Često gastrointestinalni trakt teško je asimilirati grubo vlakno.

Nadražaj trbuha nakon jela javlja se zbog upotrebe određene hrane ili nekompatibilne hrane. Često gastrointestinalni trakt teško je asimilirati grubo vlakno.

Ovdje je skupina hrane koja uzrokuje nadutost:

• mahunarke (soja, kukuruz, grah);
• sve vrste oraha, sjemenki;
• mliječni proizvodi;
• rotkvice, kupus, ananas;
• kvasci (kolači, kvasci);
• karbonatnu vodu.

Abdominalni poremećaji

Ako se nakon obroka pojavi abdominalna distenzija, to može biti prethodnica postojećih gastrointestinalnih bolesti:

• oteklina je zabilježena na sindrom iritabilnog crijeva, u kojima je oštećena funkcija motora;
• dysbiosis - nedostatak bifidobakterija u mikroflori izaziva razvoj plina u trbuhu nakon jela;
• pankreatitis - neuspjeh gušterače (nedostatak enzima);
• intestinalna opstrukcija - stvaranje zalijevanja, tumori u crijevima.

Važno je zapamtiti: s redovitim oticanje, trebali biste kontaktirati stručnjake kako biste utvrdili pravi uzrok povećanja stvaranja plina.

Psihološki uzroci nadutosti nakon jela

Osobe s povećanom emocionalnošću i nervoznim prekomjernim nagonima sklone su čestim kršenjima intestinalne peristalzije. Nakon što je nastala stres moguće manifestacije nadutosti, produljena depresija izaziva prekomjerno stvaranje plina tijekom dugog vremena.

Drugi čimbenici koji uzrokuju nadutost

Bol u trbuhu nakon jela, vjerojatno s drugim čimbenicima.

Česta opstipacija. Kada netko ima rijetku defekaciju (1 puta za dva dana), u tijelu masnih tijela akumuliraju, što dovodi do povećane fermentacije u debelom crijevu s značajnim stvaranjem plina.

Lijekovi. Nadmudriti često postaje uzrok antibiotskog liječenja. Faktor rizika je unos laksativnih lijekova.

Važno je znati: laksativi se ne mogu zloupotrijebiti pa se proces poremećaja plina poremeti, što dovodi do nadutosti nakon svakog obroka.

Senilov sindrom. Kada se tijelo istroši, ljudi su poremetili metabolički procesi s godinama, slabi crijevni mišići (atonija povezana s dobi).

Zrak u želudac. Ako je bilo koja hrana gutana ili žvakana, zrak ulazi u želudac, taj se proces naziva aerofagom. Kada gutanje zraka povećava proizvodnju plinova, koji u malom iznosu kroz belching, a ostatak ulaze u debelo crijevo.

Promjene tijekom menstrualnog ciklusa. Prije menstruacije, neke žene imaju proljev, hiperemija, slabost, bol u donjem dijelu leđa, abdomen, pretjerano stvaranje plina, težina.Patološke promjene prolaze neovisno nakon menstruacije.

Menopauza. Uz pretjeranu proizvodnju progesterona, izazvala je neispravnost gastrointestinalnog traktašto dovodi do zatvora. Hormonski neuspjeh povezan je s menopauza, s mogućim odgađanjem povlačenja tekućine, što pridonosi nadutosti.

Glavni načini liječenja nadutosti nakon jela

Ako je povećanje proizvodnje plina često zabrinjavajuće, potrebne su mjere liječenja. Ako nema bolesti koje mogu uzrokovati nadutost, trebate promijeniti svoj stil života.

Stil života se mijenja kao način liječenja nadutosti

Dysbacteriosis je najčešći uzrok nadutosti kako bi se izbjegla ova patologija. potrebno je koristiti u prehrani bifidobakterija, kako bi se poboljšala intestinalna mikroflora.

Ako nema bolesti koje mogu dovesti do nadutosti nakon jela, onda morate promijeniti svoj stil života.

Tako da nadutost nema mjesta redoviti aktivni rad crijeva, koji može uključivati ​​tjelesnu aktivnost.

To se osobito odnosi na one ljude koji vode sjedeći stil života ili nakon obroka i odlaze.Pješačenje, lagana gimnastika, značajno poboljšava zdravlje.

Ako su zabilježeni proizvodi, nakon čega nastaje bubrenje, njihova se uporaba najbolje svodi na minimum.

Dijeta s nadutostima

Pridržavajući se pravilne prehrane, možete se trajno riješiti pretjeranog stvaranja plina.

Napomena: u slučaju kada meteorizam potiče prisutnost bolesti gastrointestinalnog trakta, dijetu treba prilagoditi stručnjak u svakom pojedinačnom slučaju.

Ovdje je posebna prehrana, kroz koju možete izbjeći neugodne senzacije pretjeranog stvaranja plina:

1. Za doručak možete poslužiti svaku žitaricu, desertni sir, kiselo vrhnje, šljive.
2. Drugi doručak - muesli s sokom.
3. Po ručici potrebno je temeljitije pristup - mrkva od mrkve, kuhana puretina, juha (poželjno riba), nezaslađeni čaj.
4. Za poslijepodnevni snack možete peći jabuku ili napraviti kašu od heljde s parišom mesom.
5. Za večeru preporuča se piti 200 ml jogurta s niskim udjelom masti.

Zahvaljujući ovoj prehrani, možete zaboraviti na nemir u trbuhu, grčevi, višak plina. Potrebno je odbiti poluproizvode, masne proizvode, ulja životinjskog podrijetla, proso, ječam.

Žene koje pate od nadutosti u trbuhu tijekom menstruacije, nekoliko dana prije početka kritičnih dana trebale bi slijediti ovu terapijsku prehranu, a ne bi bilo prekomjerno odustati od upotrebe kave, smanjiti količinu soli i šećera.

Medicinski lijekovi koji pomažu kod nadutosti nakon jela

Postoje savršeno sigurni lijekovi koji mogu poboljšati stanje s iznenadnim pretjeranim stvaranjem plina. Strogost želuca može se ukloniti uz pomoć lijekova bez zdravstvenih posljedica, međutim, kako bi se uvijek zauzvrat oprostio od neugodnog osjećaja, potrebno je savjetovanje liječnika s imenovanjem kompleksnog liječenja.

Evo popisa nekih lijekova koji su u potražnji među stanovništvom od težine u trbuhu.

Folk recepti za nadutost

U narodnoj medicini postoji ogroman broj recepata protiv akumulacije plinova.

Ujutro bi trebalo popiti svježi sok od krumpira na praznom trbuhu, nakon čega treba pola sata leći. Obrok se može obaviti najranije sat vremena. Tijek liječničke terapije je 10 dana, a zatim desetodnevna pauza, nakon čega se traži ponovljena terapija s sokom krumpira.

Kad trbuh puše, pitka voda pomaže puno, Kuhanje: 2 tsp. Dodajte sjeme u 200 ml kuhane vode, držite najmanje jedan sat. Uzmite pripremljenu dozu za 3 seta tijekom dana.

Bitter wormwood - lijek za nadutost, recept koji su nam dali naši preci. Jednu žlicu suhih sirovina, morate uliti kuhanu vodu, inzistirati, uzeti s 1 žličica. med 3 žlice. l.spreman infuzija pelina. Lijek se upotrebljava 30 minuta prije svakog obroka.

Ako želuca puše, to će vam pomoći vruće izlučivanje kumin., Kumin se prelije s kuhanom vodom, ostavljajući oko 3 sata, također možete brže pripremiti ljekovitu infuziju, sipajući kumin 200 ml vode, kuhajući 8-10 minuta. Uzmi bujon je potrebno 4-6 puta dnevno, 30 minuta prije jela.

Korijen đumbira ima korisne svojstva za probavni trakt., Uzmite ga na 1/4 žličice, nakon jela. Ovaj popularni recept pomaže osloboditi osjećaja težine od prejedanja, ostavljajući svjež zrak.

Što učiniti kako bi se spriječilo nadutost (profilaksa)

Kako bi spriječili nadutost treba održavati zdrav san, pravilnu prehranu, ne zaboravljajući na kretanje životnog stila.

Uz postojeće bolesti gastrointestinalnog trakta, kampanju ne možete odgoditi liječniku, nadajući se da će patologija nestati nezavisno. Pravovremeno liječenje oslobodit će se od teških oblika bolesti, nepravilne probave, povećane količine proizvedenih plinova u crijevu.

Potrebno je jesti hranu u frakcijskim dijelovima, dobro žvakanje, Dobra profilaktička metoda je periodično liječenje biljnim zarazama.

Ako često pate od nadutosti, morate odustati od upotrebe kuhana jaja.Najbolje je jesti ih sirovo. Bolje je jesti povrće nakon što ih parne.

Uz postojeće bolesti gastrointestinalnog trakta, kampanju ne možete odgoditi liječniku, nadajući se da će patologija nestati nezavisno.

Kada puše želudac, javlja osjećaj težine, raspoloženje nestaje, želja za aktivnom zabavom nestaje. Želim brzo leći da završim mučenje. Nema potrebe sakriti se od problema, uzrok mora biti pronađen i neutraliziran.

Za povremene prejedanje u kompletu za prvu pomoć lijekovi koji ubrzavaju proces probave (Mezim, pankreatin), tada nema neugodnosti s blagdanskog blagdana nije strašna.

Simptomi, znakovi i liječenje abdominalnih distenzija:

Nutricionista B. Skachko kaže kako se riješiti nadutosti nakon jela:

Pogledajte videozapis: Proleće ne prija obolelima od gastritisa (Travanj 2024).