Tradicionalne metode i recepte za brzo mršavljenje kod kuće

U većini slučajeva, prekomjerna tjelesna težina nije uzrok pretjeranog apetita i nisko aktivnog načina života. Često se punina razvija bez prejedanja, a među prekomjernim ljudima postoji mnogo mobilnih i energetskih. Prema stručnjacima iz tradicionalne medicine, metode koje su korištene u davnim vremenima za brzo mršavljenje pomoći će postići vidljive i održive rezultate gubitka težine za takve ljude.

Učinkoviti popularni recepti za gubitak težine

Folk recepti za mršavljenje, pogodni za upotrebu kod kuće, čovječanstvo je stoljećima koristilo. Oni pomažu u ubrzavanju metaboličkih procesa i smanjenju apetita. Osim toga, Posebne dijete i korištenje dekocija i tinktura ispunjavaju tijelo vitaminima i korisnim elementima u tragovima.

Za smanjenje apetita

Zdrav apetit nakon radne aktivnosti je dobar. Tijelo mora biti nadopunjeno energijom iz hrane. Ali, ako ste na dijeti, apetit je najgori protivnik, jer on je onaj koji trpi zbog nesposobnosti da jede ono što želi i koliko ga želi.

Ne odustaje nečim izvanrednim i ukusnim. Da biste smanjili osjećaj gladi, brzo unesite lik ili zadržite postignuti rezultat, možete koristiti dostupne popularne recepte za gubitak težine.

Biljni mješavina

Za pripremu mješavine potrebno je u jednakim omjerima uzimati listove metvice i crnog ribiza, stabljike kamilice i jabuke, suhe bobice. 50 gr. Rezultirajuća smjesa steamed u 350 gr. kipuću vodu i ostavite u termos za 3-4 sata. Dobiveni piti treba uzeti u 100 ml 30-40 minuta. prije jela.

Bran za mršavljenje

150 g mekinje (bolje od heljde ili ječma) potrebno je sipati 400 ml vode zagrijane na 80 stupnjeva i čekati 60 minuta, omatajući posudu ručnikom. Potrebno je jesti 30-50 gr. 30-40 minuta prije jela.

Biljni ekstrakti također pomažu smanjiti apetit:

• koprive;
• celer;
• peršin;
• Čičak.

Žlica sirovina treba sipati šalicu kipuće vode i inzistirati. Pijte četvrtinu šalice 4-5 p. / Dan.

Ubrzati metabolizam

Ako dijete ne doprinosi mršavljenju, a prekomjerna težina se brzo akumulira, vjerojatni je uzrok spor metabolički procesi.

Biljni dekocije, redovito uzimani, mogu znatno ubrzati ovaj proces:

• 3-4 školjke oraha (s membranama nasadima), smjestite u 0,4 l. vruću vodu i ostaviti u spremniku kipuće vode pola sata. Rezultirajuća smjesa piti u malim gutljajima tijekom dana. Tečaj je 8-12 dana;
• 1 šalka viburnuma (bobica) treba pariti u litru. kipuću vodu, inzistirati 2-2.5 sati. Uzmite prije doručka i večere za pola čaše. Možete puniti bobice sa šećerom u omjeru od ½ i pustiti ih da se pere u hladnjaku 2-2,5 tjedana. Pijte u istim količinama kao infuzija;
• Kako bi razbili metabolizam, narodni iscjelitelji predlažu kupanje s ružmarinom, komorčinom i lavandom.

Obratite pažnju! Ubrzanje metabolizma potiče mirisi, zeleni čaj i citrusi. Ovi folklorni recepti smatraju se učinkovitima za gubitak težine, čak i kod kuće.

Za gorenje masti

Masni naslage donose mnogo žalosti prekrasnoj polovici čovječanstva. Oslobađanje od njih nije lako, ali još uvijek moguće.

Važno je znati! Narodni recepti za gubitak tjelesne mase s medom ne bi trebali koristiti osobe sklone alergijskim reakcijama.

Diuretik za gubitak težine

Tradicionalna diuretika tradicionalno može nježno i bez opasnosti za zdravlje osloboditi tijelo višak tekućine i značajno smanjiti tjelesnu težinu u kratkom vremenu kod kuće.

Zbirka, koja se sastoji od sjemenki koroma i kopriva, morate pariti ½ litara vruće vode i zagrijati na parnoj kupelji 10-15 minuta. Zatim se ohladi i filtriraj.Potrebno je tri puta dnevno prihvatiti juhu na žličici za stol tri mjeseca.

Budite oprezni! Čajevi komorača su kontraindicirani kod nošenja i dojenja djeteta.

Noge, breza, oregano i plantain, uzeti u jednakim količinama, trebaju se piti kao čaj i inzistirali na 15-20 minuta. Pijte 50g. vruće piće ujutro i poslijepodne.

Za dio pelina morate uzeti 2 dijela lista kopra, peršina i maslina. Smjesa se stavi u 250 ml kipuće vode i inkubira 55-60 minuta. Pijte infuziju tijekom dana na 1 tbsp. l.

Laksativi za gubitak težine

Laxatives za gubitak težine će odgovarati onima koji nemaju dovoljno snage volje i ne može izdržati stroge dijete. Oni će nježno čistiti crijeva, ukloniti troske i višak vode.

Kefir je najbolji laksativ prirodnog podrijetla. Za kuhanje znači da trebate uzeti 250 grama. low-fat mliječni proizvod na sobnoj temperaturi, pomiješajte u malom ulju sjemena suncokreta i 5 grama. hrana morska sol. Sve temeljito izmiješati i piti prije spavanja.

Alat će početi djelovati nakon jutarnje buđenja.Nutricionisti preporučuju korištenje pića za čišćenje ne više od 3 r. u tjednu.

Sok od repe također može očistiti crijeva i "zapaliti" one dodatne funte. Za njegovu pripremu potrebno je 1 kg. isprati i ljuštiti repe i iscijediti je u sokovniku. Razrijedite s pročišćenom vodom ½. U dobivenom napitku dodajte 1 žličicu. sol i konzumirajte u malim obrocima tijekom večeri. Rezultat se treba očekivati ​​ujutro.

Folk recepti za gubitak težine nakon porođaja

Često, radost majčinstva zasjenjena je opadanjem trbuha i dodatnim kilogramima koji su bili angažirani tijekom trudnoće. ali majčino sredstvo za dojenje ne smije uzimati laksative i diuretike, ne možete sjesti na krutu hranu i ograničiti se. To može negativno utjecati na zdravlje djeteta. Stoga, postoje samo dani natašte i biljni čajevi.

Ujutro i navečer jesti 150 grama. tijesto s malo masnoće pomiješano s 50 gr. mekinje. Možete dodati suhe marelice, šljive i voće. Doručak treba nadopuniti čajom s cvijećem Hypericum (20 grama bilja po šalici kipuće vode). Na večeri, napravite čaj od paprene metvice. Tradicionalni recepti nude mlade majke za mršavljenje kod kuće da koriste bundeve džem.

To će ubrzati metabolizam i zasititi tijelo vitaminima:

• 2 kg bundeve;
• 1 kom narančasta;
• 0,5 kom. limun;
• 1 kg šećera.

Pomiješano je s mljevenom i izrezanom u mala kvadrata bundeva, na isti način kao i citrusa s gustinom. Dodajte šećer i toplinu do kuhanja zbog niske topline. Nakon pojave mjehurića, kuhajte ih oko 3 minute. i ukloniti iz topline.

Nakon hlađenja postupak kuhanja se ponavlja. Dopustite da se zagladiti u loncu, zatim stavite u staklenku i pohranite u hladnjak. Jedući ovaj desert je moguće tijekom dana u malim obrocima s biljnim čajevima.

Folk recepti za brzo mršavljenje

Postoje slučajevi kada trebate izgubiti težinu u kratkom vremenu, u ovom slučaju popularni recepti za gubitak težine pomoći će u jednostavnim kućnim uvjetima.

Medna voda

Medna voda, pijana na prazan želudac, smanjuje osjećaj gladi, ispunjava tijelo mikroelementima, enzimima i vitaminima, poboljšava metaboličke procese i aktivira probavni trakt.

U čaši pročišćene vode otopiti 1 h / l. med i piti u jednom gutljaju. Med se može uzeti tekućina i kandirano, ali prirodno. Stručnjaci savjetuju da koriste pčelinji proizvod peludom ili matičnom mliječom. Gurmani dodaju malo cimeta u piće, što također pridonosi gubitku težine.

Uzmi medu vodu trebao bi biti jutro 30 minuta. prije doručka, a navečer, 3-4 sata nakon posljednjeg obroka.

Kukuruzna svila

Kukuruzne stigme imaju visoki učinak gori spaljivanje masnoća. Osim toga, dekocije i tinkture "vlasi" kukuruza, to je dobar diuretik i blagi laksativ koji pomažu smanjiti sadržaj šećera u tijelu.

1 tsp sušene kukuruzne stigme (svježe 1. l.), dodajte 200 ml kipuće vode i kuhajte 1 min. Zatim pokrijte jela s bujonom i inzistirajte na tamnom mjestu 1 sat. Hlađeni i filtrirani medij uzeti 60 ml. 3 str. dnevno, 1 sat. Prije jela.

Pripremite napitak dnevno, kao i tijekom skladištenja, njegove korisne osobine su izgubljene.

Apple Ocat

Malinske, mliječne i oksalne kiseline sadržane u octu ubrzavaju metaboličke procese i smanjen apetit. Osim toga, oni razgrađuju ugljikohidrate i poboljšavaju probavni trakt.

2 tsp. ocat, razrijeđen u 250 ml mineralne vode. Za bolji ukus, stručnjaci savjetuju da dodate malo meda ili zamijenite vodu sa svježe stisnutim sokom od naranče. Uzmite rezultirajući koktel u trajanju od 40 minuta. prije jela.

Mliječna gljiva

Mliječna gljiva može izlučivati ​​toksine, suvišne soli i toksine. Poboljšava crijeva i poboljšava metaboličke procese.

Preporučljivo je koristiti 1 čašu mlijeka od gljiva s mlijekom nakon 30 minuta. nakon jela. Još 250 ml na prazan želudac, prije spavanja.

Možete napraviti koktel dodavanjem u mliječnu gljivu, ribani svježi krastavac i sol. Dobro je zamijeniti ovu smjesu jednim obrokom, bolje večerom.

Laneno sjeme

Sjeme lana pomaže smanjiti i održavati težinu. Sadrže niske razine ugljikohidrata, velike količine vlakana i aktivnih kiselina. Sve to stimulira gori tjelesnu masnoću.

U nezaslađenom, vrućem bobičastom kompostama, dodajte smeće i ohladite. Dobivena žele će ublažiti glad. Stručnjaci savjetuju potrošiti 2-3 p. tjednima dana posta, jedeći tijekom dana samo ovo jelo.

Korijen đumbira

Korijen đumbira sadrži značajnu količinu eteričnih ulja i aminokiselina. Zahvaljujući njemu, ima imovinu za smanjenje tjelesne težine. Ubrzavanjem procesa cirkulacije krvi i ubrzavanjem metabolizma, đumbir potiče gubitak težine bez puno napora.

U vruće, pecivo na uobičajeni način, zeleni čaj (2 litre), dodajte 4-5 cm ljušteno i izrezati na tanke kriške đumbira. Inzistirati 10-15 minuta. i konzumiraju u obliku topline.U đumbir čaj, možete dodati 1 tsp. med, limuna, cimet. Pijte ovo piće tijekom cijelog dana, bez obzira na obroke.

Mjere opreza i upozorenja

Prilikom primjene popularnih recepata preporučenih za mršavljenje kod kuće, trebali biste se sjetiti o mjerama opreza. Na primjer, kopriva ima jak hemostatički agens, pa se liječnici s povećanim zgrušavanjem krvi preporučuju da ga ne uzimaju.

Ocat i đumbir su pikantni i prilično "agresivni" proizvodi koji su kontraindicirani u prisutnosti gastrointestinalnih bolesti.

Kada izgubite težinu "bake" metode, potrebno je strogo promatrati recept pripreme, i koristiti droga u određenim količinama, kako ne bi štetiti zdravlju.

Pogledajte videozapis: Nameštanje želudca / (namestanje zeluca) - bez ičije pomoći - (Svibanj 2024).