Visoka kvaliteta prehrane za žgaravicu igra važnu ulogu u brzom oporavku. Pravilna prehrana za žgaravicu osigurava maksimalnu učinkovitost od liječenja i lijekova. !
Obratite pažnju! Žgaravica nije neovisna bolest, ali donosi značajnu nelagodu - suhi kašalj, koji gori u grlu.
Stres, nervni kvarovi, nošenje uske odjeće, podizanje težine - sve to izaziva izgled žgaravice.
Poremećaji žgaravice
Popis bolesti koje mogu dovesti do žgaravice:
- Rak želuca i gušterače;
- Bolest kamnika;
- gastritis;
- ulkusi;
- Kronični kolecistitis i pankreatitis;
- trovanja;
- GERD - bolest gastroezofagealnog refluksa;
- Kila.
Važno je zapamtiti! Bez obzira na uzrok žgaravice, liječenje tabletama nije opcija.
Ako anketa nije otkrila teške bolesti, morate napraviti dnevnu prehranuna temelju načela pravilne prehrane. To će pomoći u borbi protiv korijena uzroka spaljivanja.
Dijeta za žgaravicu. Pravilna prehrana za žgaravicu
Dijeta za žgaravicu i pravilnu prehranu za žgaravicu glavni je cilj uklanjanja nelagode i uklanjanju bolnih osjeta.
Da biste se riješili ovog neugodnog osjećaja, slijedite neka pravila:
- Idite za česte obroke 5-6 puta dnevno. Dijelovi bi trebali biti mali.
- Zabranjeno je prejedanje.
- Posljednji snack najkasnije dva sata prije spavanja.
- Formulirajte dijetu koja isključuje hranu koja može izazvati žgaravicu.
- Minimizirajte potrošnju pržene, konzervirane, dimljene, masnoće, brašna.
- Koristite samo toplu hranu i piće, jer vruća hrana nadražuje jednjak i želudac, a hladna hrana usporava probavni proces.
- Isključite iz prehrane alkoholnih i gaziranih pića, kave, preporučljivo je prestati pušiti.
- Nakon što jedete jedan sat ne možete igrati sportove ili se odmarati. Preporučuje se mala pješačka tura, kao posljednje utočište, po mogućnosti samo za sjedenje.
- Svakog dana piti 2 litre pročišćene tople vode.
- Minimizirajte unos soli. Uporaba šećera strogo je zabranjena.
Dijeta za žgaravicu, kao i pravilnu prehranu za žgaravicu u početku se prilagođava i potvrđuje gastroenterolog.
Prije donošenja dijetalne prehrane, potrebno je utvrditi što kiselost pacijenta - ispod utvrđene norme ili više.
U prvom slučaju, preporuča se korištenje proizvoda koji će pomoći podizanju razine kiselosti u normalno stanje, u drugom slučaju - naprotiv, ukloniti hranu iz izbornika koji izaziva takvu državu.
Kisela je iznad normalne | Kiselina je ispod normalne | ||
da | ne | da | ne |
| Nije masna ili juha od povrća | Masna jela i juhe | Povrće juha | Dimljeni, prženi, začinjeni |
| Nije masno meso, ribe | Masnoće, riba | Nije masno meso, ribe | Masnoće, riba |
| Kuhana jaja | Tvrdo kuhana jaja | jaja | Tvrdo kuhana jaja |
| zelenilo | loboda | Luk, češnjak, toplinski obrađen | Svježi rotkvica, luk, češnjak |
| Kashi | Proizvodi od brašna | Kashi | Kukuruz, proso kaša |
| krumpir | puls | Mahunarke (rijetke) | Grah, grašak |
| Mrkva, repa | Rajčice, krastavci | Kuhano, kuhano povrće | Sirovo povrće |
| tjestenina | Kruh od raži | tjestenina | Bijeli kruh |
| Prirodne kobasice | Dimljeni, prženi | Kobasice, šunke | salo |
| gljive | konzerviran | Pileći gljive | Kisele gljive |
| Zeleni čaj | Soda, alkoholna pića, kava | Kava s mlijekom, čajem, žele | Kvass, sok od grožđa, alkohol, |
| Biljna ulja | mariniran | maslac | Biljna ulja |
| dinje | kao limun | Slatko voće | Kupine, maline, smokve |
| Mliječni proizvodi niske masnoće | Mliječni proizvodi | Mliječni proizvodi | Mliječni proizvodi, okroshka |
Zabranjena hrana
Nutricionisti inzistiraju da, kako bi se sastavio pojedinačni popis proizvoda koji su kontraindicirani za upotrebu, potrebno je voditi dnevnik koji bi trebao ukazati na odgovor tijela na korištenje određene vrste proizvoda.
Dijeta za žgaravicu pruža određenu pravilnu ishranu i isključivanje iz prehrane sljedećih:
- Uz žgaravicu potpuno je uklonjena uporaba alkohola;
- Borsch, okroshka, masne juhe, pržena hrana;
- Salo, mljeveno meso;
- Repice, rajčica, gljive, krastavci, kupus;
- Šećer, kolači, muffini;
- Masno mlijeko i fermentirani mliječni proizvodi;
- Jaka kava, kakao i čaj;
- Dimljeni proizvodi, marinade, konzervirana roba, vrući začini;
- Bilo kakve umake, ketchup, majoneze;
- tjestenina;
- Špinat, žutica, trešnje, brusnice, jabuke, citrusi, osobito limun;
- Mint.
Dopuštene namirnice i pomoćne tvari za žgaravicu
Liječnici kažu da prehrana s žgaravicom ima blagotvoran učinak na tijelo kao cjelinu.
Pravilna prehrana omogućuje uključivanje u izbornik za žgaravicu:
- Mršavo meso i riba;
- Parna omlet;
- Kashi na mlijeku s niskim udjelom masti. Mlijeko možete zamijeniti vodom;
- Juhe od povrća i nemasna juha;
- Svako povrće, osim prženog;
- Biljna ulja, krema u maloj količini ne više od nekoliko puta tjedno;
- Bran, kukuruz i sušeni kruh, suhi keksi, domaći pahuljice bez dodavanja začina;
- Jabuke, kruške, dinje, banane, sušeno voće u malim obrocima;
- Još voda, nezaslađeni i slabi čaj, lizalica, prirodni sokovi.
Postoji određeni popis proizvoda za rijetku upotrebu iu malim dozama:
- Kiseli kupus;
- Prirodna marmelada;
- Čokolada od mlijeka;
- Mlijeko s niskim udjelom masti, prirodni jogurt bez aditiva, sirovi sir niske masti;
- grah;
- tjestenina;
- Grožđe, maline, jagode, breskve.
Stručnjaci preporučuju proizvode koji eliminiraju nelagodu koja se javlja tijekom žgaravice:
- Rešetkani mrkvi na finoj grater;
- Zobeno brašno savršeno uklanja gori u jednjaku;
- Zrela banana oslobađa tijelo neugodnih senzacija i nelagode;
- Đumbir ublažava nelagodu. Potrebno je koristiti čajnu žličicu svježeg proizvoda, prije brušenja pažljivo;
- Sok od krumpira. Za veći učinak, preporučljivo je koristiti čašu proizvoda na prazan želudac;
- Dijeta uključuje upotrebu mesnih kuglica od ne masnog mesa, kuhane parnom metodom. Ovaj proizvod je izvrstan za žgaravicu;
- Pravilna prehrana uključuje jedenje mesa kunića - s čestim žgaravicama, jedenje mesa kunića ima blagi učinak;
- Bademe Zhmenya, sjemenke suncokreta i bundeve;
- Jajašna ljuska, zbog velike količine kalcija, blokira osjećaj pečenja;
- Mali dio prethodno zagrijanog obranog mlijeka ili kefira.
Sjeti se! Nije poželjno pokušati se riješiti žgaravice s natrijom, jer će se kiselost smanjivati, ali želudac će proizvesti klorovodičnu kiselinu u velikim količinama što će dovesti do novog, jačeg spaljivanja.
Značajke prehrane s žgaravicom u kombinaciji s drugim bolestima
Budite oprezni kada se pridržavate prehrani, kada se simptomi bilo koje bolesti razviju, osim žgaravice, hitno se posavjetovati s liječnikom o daljnjem liječenju.
Uz recepte, važno je održavati ispravnu prehranu žgaravice u kombinaciji s drugim bolestima.
| belching | nadutost | gastritis | |||
| U prehrani | isključiti | U prehrani | isključiti | U prehrani | isključiti |
| Banane, dinje | Isključite iz dnevne hrane koja se zabranjuje tijekom gastritisa | Šljive, marelice | Svježe voće | Ne kiselo voće | Masno meso i meso |
| Smeđa zobena kaša | Voda kaša | puls | Kuhana kaša | Jagodica kaša | |
| Šparoga, celera | Mrkva, bundeva | Svježe povrće | Povrće bilo koje metode kuhanja | Sirovo povrće, kupus, čorba, krastavci | |
| Bjelanjke od jajeta | Herbal Broths | mlijeko | jaja | kava | |
| Nije masno meso | Mršavo meso | Poluproizvodi | Nije masno meso | Slane sireve | |
| med | zelenilo | krastavci | Pileće ribe | gljive | |
| Krekeri za kruh od raženog | pečenje | Krekeri, suhi kruh | Svježi kruh | ||
Dijeta za žgaravicu, pravilnu prehranu za žgaravicu, belching, nadutost i druge probleme gastrointestinalnog trakta - nešto što će uvelike ublažiti nelagodu tijela.Dijeta za žgaravicu u trudnoći i dojenju
Da biste poboljšali cjelokupno dobro, trebali biste slijediti pravila:
- Malo je, on će spriječiti napetost trbuha i ulazak kiseline u jednjak. Zabranjena pržena hrana. Potrebno je kuhati kuhano, pečeno, pečeno ili steamed.
- Nakon snacka, prošetajte kratkom šetnicom ili jednostavno sjedite za hranu da probavite. Večera najmanje 3 sata prije spavanja. Nemojte piti tekućinu dok jedete ili smanjite njezin iznos.
- Pijte najmanje 2 litre tekućine dnevno, također pijete sat vremena prije jela. Prednost se daje čistoj vodi, biljnim dekocijama i ne slatkim čajem.
- Zabranjena masna hrana, bogati bujon. Konfekti i proizvodi od brašna također su isključeni iz prehrane.
- Preporučeno kuhano meso, juhe od povrća, žitarice, povrće s povrćem, prirodna žele.
Ako nakon promjene prehrane neudobnost u želucu i peckanje ne prestaju, neophodno je kontaktirati gastroenterologa ili svog liječnika.
Ako nakon promjene prehrane neudobnost u želucu i peckanje ne prestaju, neophodno je kontaktirati gastroenterologa ili svog liječnika.Preporuke i savjeti liječnika o prehrani za žgaravicu
Liječnici snažno preporučuju izbjegavanje samooblikovanja. Prije nego što pokušate na tijelu nacionalnih metoda, važno je dobiti preporuku kvalificiranog stručnjaka.
Sastavljena prehrana za žgaravicu, izbornik koji ne uključuje proizvode - provokatori, uz stalnu prehranu je vrlo učinkovit za opću terapiju žgaravice.
Ali ne bismo to zaboravili Ovo stanje može signalizirati ozbiljnije bolesti., kako bi se spriječilo napredovanje što će pomoći detaljnijem ispitivanju.
Također, ne smije biti izložen još većem riziku i bez uzimanja indikacija za početak uzimanja lijekova. Budite zdravi i brinite o sebi!
Članak autor:Tatjana Markina
