Potvrde za svaki dan. Poslušajte online kako biste privukli novac i povjerenje

Svakodnevne afirmacije su pozitivno formulirane fraze za samozvakanje, koje se preporučuje da se slušaju kako bi se stvorio novi psihološki stav.

Ovo je jedan od najmoćnijih alata za rad na sebi, povećanje samopoštovanja i preobrazba svjetske percepcije. Potvrde su jednostavne za korištenje i učinkovite. Ono što osoba kaže svakodnevno postaje, s vremenom, istinita za njega.

Kako afirmacije

Potvrde utječu na um na princip zamjene. U jednom trenutku, pozornost se može usredotočiti samo na jednu misao. Dakle, bit self-hipnoze uz pomoć afirmacija je zadržati pravo mišljenje, usmjereno na poticanje želje.

Ako redovito održavate pozitivne ideje u svojoj glavi, s vremenom počinju iskrcati neugodne misli iz svijesti.

Vaše negativne misli bit će raspršene ako se svaki dan uvjerite u afirmaciju

Postupno, afirmacije su položene u nesvjesnom, pretvarajući se iz stranih ideja u nesvjesne psihološke stavove. Ali da se to dogodi najmanje 40 dana redovite prakse.Smatra se da je tijekom tog razdoblja osoba razvila nove navike. Proces formiranja psihološke instalacije je individualan, a može se razlikovati od osobe do osobe.

Što bi trebalo biti afirmacije

Tekst afirmacije uvijek treba zvučati od prve osobe i odnosi se na određeno područje života koje zahtijeva ispravak. Nova se instalacija trebala odnositi na područje koje trenutno uzrokuje zabrinutost. Ako je kolega neugodno, onda je "Svatko je lijepa", afirmacija vjerojatno neće donijeti uspjeh.

Možete osuditi to izražavajući ga u prvom licu i navodeći: "Paraskeva Ilyinichna je ugledna osoba i stručna osoba u svom području. Razumijem osobitosti njenog karaktera. Zahvaljujem joj na doprinosu razvoju našeg zajedničkog uzroka."

Tekst ne smije sadržavati česticu "ne", kao i riječ "mogu". Na primjer, izraz "Ja mogu naći čovjeka iz snova" na podsvijesti će imati malo učinka. Podsvjesni um neće sumnjati u njegove sposobnosti, ali što je korištenje činjenice da žena "može" pronaći njezin odabrani?

Stoga, što će biti bolje i jasnije instalacija, to će biti učinkovitije. Na primjer: "Lagano fasciniram mlade ljude kojima volim."

Pravilna upotreba

Osnovna pravila za učinkovito korištenje afirmacija su kako slijedi:

• Potvrde moraju sadržavati željeni krajnji rezultat.i ne nešto za izbjegavanje. Tekst "Želim se riješiti agresivnosti" izazvat će pobunu u podsvijesti. Učinkovitiji će biti riječi "Želim postati sigurnijim i mirnijim".
• Tvrdnje trebaju biti usmjerene na jedno područje problema. Njihovo korištenje može se usporediti s upotrebom povećala: ako ga usmjerite na jednu točku, nakon nekog vremena možete upaliti vatru. Ako ga vozite duž trupca, ništa od toga neće biti učinkovito jer solarna toplina nije koncentrirana na jednom mjestu.
• Potvrde se trebaju donijeti u sadašnjem vremenu. Dopušten je tekst u prošlom vremenu, ali ne iu budućnosti. To je zbog činjenice da nesvjesno reagira na izraz s riječju "volja" kao znak da nema ničega u sadašnjem vremenu.

Pravilo praćenja tijeka misli

Svakodnevne afirmacije koje možete slušati na videozapisima trebalo bi pratiti dodatni rad na mentalnom tijeku tijekom dana.

Da bi promijenili razmišljanje kroz afirmacije, pozornost treba posvetiti tijeku misli u običnom vremenu, izvan prakse samopreporcije. Ako se u svijesti pojave negativni stavovi, oni bi trebali biti neutralizirani na vrijeme kroz afirmaciju.

Kako obnoviti vjerovanja

Za učinkovito restrukturiranje internih instalacija trebali biste potražiti stvarne dokaze koji dokazuju istinitost afirmacije. Na primjer, djevojka za mršavljenje može dodatno bilježiti tjedne dobitke - težinu koju je mogla izgubiti ili koliko je puta odbila slatkiše u korist salate.

Tijekom vremena, podsvijest će shvatiti da se afirmacije mogu vjerovati, a pozitivne afirmacije će početi graditi u psihi.

Slike i senzacije

Slušanje afirmacija za svaki dan kao što su dani u autorovom obliku nije dovoljno za održivi rezultat. Izgovaranje afirmacija treba nadopuniti prikladnim slikama, ispunjenim pozitivnim iskustvima.

Nesvjesno ne razumije logičke izjave - za percepciju informacija zahtijeva slike i senzacije. Vrlo brzo percipira loše misli i riječi.

To je zbog činjenice da su oni vrlo emocionalno napunjeni. Slike koje ispunjavaju sadržaj negativnih fraza vrlo brzo su zarobljene od podsvijesti. Ova značajka i trebala bi se koristiti za dobrobit pozitivne self-hipnoze.

Kako bi afirmacije bile učinkovitije i brzo prodri u nesvjesno, tijekom samozagresivanja potrebno je koristiti što više sustava percepcije što je više moguće. Na primjer, mogu se izgovoriti, slušati, snimiti rukom.

Korisno je koristiti za izražavanje izjava i krunica. To će pomoći da se bolje usredotočite, kao i da koristite drugi sustav percepcije - kinestetika. Self-hipnoza će biti bolje djelovati ako podupirete frazu vizualnom slikom.

Možete pisati potvrde s lijevom (neznanju) rukom. To će povezati desnu hemisferu, odgovornu za kreativne procese.

Ban negativne slike

Tijekom pripreme pojedinih afirmacija, ne preporučuje se korištenje negativnih slika. Ako se izrekne izjava "Ne pate od depresije", podsvijest vidi samo osobu koja se utapa u suzama, nema više.U ovom slučaju, trebali biste upotrijebiti afirmativne afirmacije kako biste poboljšali svoje raspoloženje: "Svakim danom postajem sve optimističniji".

Pogreške su dopuštene

Najčešće su sljedeće pogreške pri radu s afirmacijama:

• Neslaganje sa stvarnošću. Na primjer, debela žena ponavlja potvrdu "Ja sam mršav" svaki dan. Ali budući da je ova fraza u suprotnosti sa stvarnošću, rad s afirmacijama daje joj frustraciju. Mnogo je korisnije za njezino korištenje afirmacije "Svaki dan dobijem malo tanji". Kako bi izbjegli razočaranje, tvrdnje se trebaju prilagoditi za sebe. Ne možete slijepo slijediti tuđe temelje.
• Nedostatak fokusa na željeni rezultat. Osoba može ponoviti tvrdnje mehanički, bez emocionalne uključenosti u proces stvaranja novih uvjerenja. Da biste izbjegli ovu pogrešku, tijekom ponavljanja afirmacija, trebate osjetiti svoje značenje, što je više moguće ispunjeno pozitivnim emocijama.
• Rano prestanak rada s afirmacijama. Ako je osoba počela raditi s afirmacijama, ali je prekinula taj proces, nesvjesno smatra da je hipoteza nepotrebna.Potvrde se preporučuju za liječenje kao sportski trening. Ako se ne provode redovito, nećete imati stabilan rezultat. Rezultati primjene afirmacija pojavljuju se ne manje od mjesec dana sustavnog rada.

Afirmacije Louisa Haya

Louise Hay, jedna od osnivača svjetskog pokreta za samopomoć i autorica mnogih knjiga, ponudila je sljedeće afirmacije:

Potvrde o povjerenju Louise Hayu

Pozitivne izjave Louisa Haya za jačanje samopoštovanja i razvijanja samopouzdanja zaslužuju posebnu pažnju.

• Unutar mene leži moćna kreativna sila. Svaki dan stvaram život mojih snova.
• Ja se vjerujem i volim.
• Uvjeren sam u svoje sposobnosti.
• Ja sam suosjećajan prema drugim ljudima.
• Moja je duša puna mira i tišine.
• Ja sam pun optimizma. Vjerujem na najbolji način na svijetu.
• Udišem samopouzdanje i izdahnem od straha.
• Fleksibilnost je jedna od mojih najboljih osobina. Brzo se prilagodim novom okruženju.
• Ja sam odgovoran za moje riječi. Uvijek ih slijedi djela.
• Pametan, sposoban i kompetentan.
• Sada razumijem koliko imam dobre kvalitete.
• Oko mene - samo lijepi ljudi koji čine moj život bolji.
• Volim čovjeka kojeg sam postao.
• Zaslužio sam biti uspješan.
• Svakodnevno jačam svoje vještine odlučivanja sve više i više.
• Ja zaslužujem sreću i uspjeh.
• Vjerujem u svoje sposobnosti i talente.
• Pogreške su samo dio uspjeha.
• Ja sam divna osoba s jakim, nepokolebljivim samopoštovanjem.
• Ono što drugi misle o meni je izvan moje kontrole. Stoga se ne misli na tuđe mišljenje.
• Ja vjerujem životu. Siguran sam.
• Ponosan sam što sam ja.
• Slobodno sam biti.
• Ja sam nevjerojatna osoba.
• Ja sam sretna, ljubljena i voljena osoba.
• Svakodnevno osjećam radost.
• Prihvaćam druge ljude kakvi jesu.

Instalacije Angeline Mogilev

Savjetnik psiholog i sljedbenik Louise Hay Angelina Mogilev nudi slijedeće afirmacije samo-poboljšanje i pronalaženje mira u duši:

• Ja sam posve mirna, i ja sam u mirnom, skladnom raspoloženju.
• Uživanje u životu je ugodno i sigurno.
• Osjećam priliv kreativne energije.
• Ja sam talentirana osoba. Moje sposobnosti se uvijek koriste.
• Od raznih mogućih mogućnosti, točno sam odabrao što mi najviše odgovara.
• Moj glavni cilj u životu je da naučite ljubiti bezuvjetno.
• Blagoslivljam sve svoje sestre i rodbinu.
• Živim u potpunom skladu s drugima, i ovo je divno.
• Otvoren sam za život.
• Svi vole ljude koji vole. Izabirem ljubav.
• Mogu se podnijeti za sebe.
• Hrabro izražavam svoje ideje, budući da su ispunjene ljubavlju.

Potvrde iz Svetlana Nagorodnaya

Svetlana Nagrodnaya - stručnjak za otkrivanje ženstvenosti i seksualnosti. Njezine afirmacije pomažu u stjecanju samopouzdanja, kako bi postale atraktivnije.

• Uvjeren sam u ispravnost svojih postupaka.
• Svakodnevno posvetujem se razvoju mojih talenata i vještina.
• Ja zračim optimizmom i prijateljstvom.
• Privlačim radost, poput magneta.
• Dopuštam da imam sve što želim.
• Za svaki cilj, svemir mi daje potrebnu količinu energije.
• Moje misli danas postavljaju moju sutra.
• Dobra i radost dolaze k meni svaki dan. Stoga se mogu opustiti i posvetiti vrijeme za užitke.
• Napravim izbor u korist onih misli koje me vode u ljubavi i sreću.
• Svakodnevno stvaram svoju stvarnost s ljubavlju.

Potvrde za privlačenje novca

Svakodnevne afirmacije, čije se slušanje preporučuje kako za poboljšanje unutarnje države, tako i za promjenu psiholoških stavova u određenim vitalnim područjima, pomoći će promjeni stava prema novcu.

Samo-sugestija nije magija koja pomaže da se dobije bogatstvo bez napora. Ali pomaže u promjeni internih stavova tako da osoba počinje tretirati novac kao blagoslov, vidjeti mogućnosti primanja i zarađivanja.

• Ja sam novac magnet.
• Volim novac, a oni me uzvraćaju.
• Svakodnevno privlačim sve više novca.
• Prihod mi prelazi troškove.
• Zahvaljujem Svemiru da zadovolji sve moje potrebe.
• Znam točno ono što želim od života.
• Što više novca potrošim, to više dolazi na moj život.
• Moj život je pun obilje.
• Ja sam bogato bogat.
• Što se tiče novca, uvijek mislim pozitivno.
• Privlačenje novca u vaš život jednostavno je.
• Zahvalan sam svemiru za mnogim izvorima prihoda.
• Moj novčanik je pun novca.
• Moj bankovni račun stalno se ažurira.
• Svakodnevno postajem bogat.

Potvrde o ljubavi vašeg tijela

Svakodnevne afirmacije, slušanje koje je korisno za patnju osoba s niskim samopoštovanjem, pomoći će da se stav prema sebi i svom tijelu pozitivnije. Depresija, popraćena samoubojstvom i siromašnim samopoštovanjem, često postaje osnova za poremećaje prehrane, samoodređujuće ponašanje.

Potvrde nisu panaceji za negativne stavove prema vašem tijelu, ali u kombinaciji s drugim mjerama (sport, psihoterapija, samozastupanje) pomažu u povećanju samopoštovanja i ljubavi.

• Moje tijelo zaslužuje ljubav.
• Ja sam savršen i potpun kao što sam sada.
• Volim i poštujem se.
• Ljubljenje je normalno, i svaki dan sam i dalje uključen u ovaj proces.
• Moje tijelo je hram. Obradim ga s ljubavlju i poštovanjem.
• Moje tijelo je dar svemira.
• Hrana ne bi trebala biti moj neprijatelj. Može biti iscjeljivanje i hranjenje.
• Život je prekratak da gubimo vrijeme razmišljajući o vašim nedostacima tijela.
• Hrana ne poboljšava raspoloženje. Samo me štiti od mojih osjećaja na kratko vrijeme.
• Starija dob je blagoslov za osobu, budući da je jedina alternativa starosti smrt.
• Moram biti odvjetnik za sebe. Ne mogu se nadati da će netko drugi ispuniti tu ulogu za mene.
• "Lijepo" tijelo je ono što dobro obavlja svoje funkcije.
• Ja vjerujem mudrosti moga tijela.
• Ne moram ponižavati druge ljude da podignem svoje samopoštovanje.
• Glad podrazumijeva potrebu za zasićenjem. Hrana je gorivo koje pomaže osobi da bude živ.
• Moje noge su vrlo slatka.
• Moje tijelo može izvesti nevjerojatne pokrete.
• Hips, hvala što ste me nosili.
• Trbuh, hvala što ste podržavali moje unutarnje organe.
• Skin, hvala što si me branila.
• Briga za sebe je zadovoljstvo.
• Mogu jesti najrazličitije i zdrave hrane bez prejedanja.

Zdravstvene afirmacije

Dnevne afirmacije koje se mogu čuti u videozapisu za ovaj članak dobar su dodatni alat za poboljšanje zdravlja.Pozitivni stavovi pomažu u borbi s emocionalnim stresom, sprečavaju razvoj psihosomatskih bolesti i čine tradicionalni medicinski tretman učinkovitijima.

• Ja sam zdrava.
• Moje tijelo je snažno i zdravo.
• Posvetiti vrijeme i energiju za poboljšanje zdravlja.
• Brzo se oporavim od bolesti.
• Moj imunološki sustav je jak.
• Uvijek činim zdravstvene odluke.
• Počinjem se osjećati snažnije i energičnije.
• Mogu se nositi sa svim bolestima.
• Zahvalan sam svemiru za zdravim tijelom.
• Dopuštam da budem zdrava.
• Moje pozitivne misli čine moje tijelo jače i zdravijim.
• Zaslužio sam dobro zdravlje.

Instalacije za seksi žene iz Elene Valak

Hipnoza i psiholog Elena Valak nudi sljedeće afirmacije za razvoj ženske seksualnosti.

• Biti seksualno atraktivno je jednostavno i prirodno.
• Na bilo kojem mjestu gdje sam ja, mogu privući ljude svojim šarmom.
• Moja priroda je nježna, ali istodobno moje tijelo ima veliku unutarnju snagu.
• Ja sam lijepa i seksualno atraktivna.
• Mogu pokazati svoju seksualnost kao što vidim.
• Zadovoljan sam sa svojim seksualnim životom.
• Ja slobodno izražavam svoje najdublje seksualne želje.
• Moje tijelo zrači šarmom i magnetizmom.
• Moja seksualna moć nije ograničena.

Koliko puta tjedno trebate slušati afirmacije?

Da bi bila učinkovita, tvrdnje se moraju izreći svaki dan bez prekida. Preporuča se ponoviti afirmacije najmanje dva puta - ujutro i navečer. Ako ste jednoga dana morali propustiti, možete se vratiti na samo-prijedlog za sljedeću.

Kratki odmor ne znači da su prethodni napori bili izgubljeni. Vraćajući se self-hipnozi nakon kratke pauze možete brzo nadoknaditi. Nitko ne zna točno koliko puta na dan trebate slušati afirmacije za svaki dan. Vjeruje se da bi se najučinkovitije afirmacije trebale ponoviti barem sto puta dnevno.

autor: Valentina Buravleva Crni Rikky

Dizajn članka: Vladimira Velikog

Video: Kako afirmacije funkcioniraju

Kako napraviti i jesu li afirmacije uistinu uspješne:

Pogledajte videozapis: hari kvoter - zivot i prikljucenija (Svibanj 2024).