Leprša hod, visoko uzdignute glave, okreće držanje, oči zrači samopouzdanje i karizme: to su odlike žene koji su u mogućnosti da postanu samodostatni i poboljšati njihovo samopoštovanje.
Da biste postali uspješna osoba, imati puno obožavatelja i prijatelja, važno je raditi na sebi, neprestano se truditi za najboljim., I za to je potrebno kultivirati u sebi osobine apsolutnog povjerenja i čvrstih uvjerenja.
Što samopoštovanje utječe na ženski život?
Prema psihologima, problemi sa samopoštovanjem mogu utjecati na sva područja ženskog života:
- uspjeh u struci;
- komunikacija s prijateljima, kolegama i rodbinom;
- dobrobit obiteljskog života;
- fizičko i psihičko zdravlje.
Kako postati samouvjerena žena i povećati samopoštovanje? Psiholog savjet će vam pomoćiStatistike pokazuju da je fer spol više osjetljiv na nisko samopoštovanje od muškaraca. Zanimljivo je da gotovo svaka žena zna hoće li imala problema s ovim pitanjem ili ne.
Test samoodređenja
Psihološki testovi pomažu utvrditi ima li osoba problema s samopoštovanjem.
Ako se ispostavi da je samopoštovanje nedovoljno, onda je potrebno obaviti posao za poboljšanje osobnosti.
Sljedeći test daje točnu definiciju razine stavova prema sebi. Morate iskreno odgovoriti na sva pitanja i odmah brojati bodove. Na kraju testa sve su točke zbrojene. Rezultat će pokazati na kojoj razini sudionik ispitivanja pripada.
Test: Utvrđivanje razine samopoštovanja
Često mislite da ne biste trebali učiniti ili nešto reći?
- Da, često - 1 bod;
- Ne, ne često - 3 boda.
Dok komunicira sa duhovitim i izvrsnim sugovornikom, vi:
- Učinite sve kako biste ga nadmašili - 5 bodova;
- Ne žele sudjelovati u takvom natjecanju, time pokazujući superiornost sugovornika -1 bod.
Koje vam mišljenje najbolje odgovara?
- Nema sreće, za postizanje bilo što, samo možete truditi - 5 bodova;
- Uspjeh dolazi samo sretnom slučajnošću - 1 bod;
- U teškim situacijama sreća i ustrajnost neće pomoći. Prava pomoć dolazi od osobe koja je u stanju konzolu i poticati - 3 boda.
Što osjećaš kad vidiš svoju smiješnu karikaturu?
- Srdačno se nasmijavate, privlačeći pozornost na dobru sličnost - 3 boda;
- Bit ćete uzrujan, ali ne daj pogled - 1 bod;
- Odgovarat ćete na šalu na sugovorniku - 4 boda.
Često rade posao koji nekoliko ljudi treba učiniti sami?
- Da - 1 bod;
- Ne - 5 bodova;
- Ne znam 3 boda.
Koji će vam parfem odabrati kao dar svom prijatelju?
- One koje vam se sviđaju - 5 bodova;
- Oni koje vam se ne sviđaju, ali po vašem mišljenju, voljet će prijatelju - 3 boda;
- Oni koji su nedavno vidjeli u komercijalnom - 1 bod.
Često zamislite situacije u kojima se ponašate kao da se nikada ne bi ponašali u stvarnom životu?
- Da - 1 bod;
- Ne - 5 bodova;
- Ne znam 3 boda.
Vaš je mali kolega za posao uspio postići bolji rezultat u službi od vas. Je li vas uzrujana?
- Da - 1 bod;
- Ne - 5 bodova;
- Ne baš - 3 boda.
Osjećate li zadovoljstvo prigovoriti nekome?
- Da - 5 bodova;
- Ne - 1 bod;
- Ne znam - točke.
Zatvorite oči i pokušajte predstaviti bilo koje od cvijeća. Poslali ste:
- Plava, plava, bijela - 1 bod;
- Zelena, žuta - 3 boda;
- Crno, crveno - 5 bodova.
Kako čitati rezultate testiranja
- Ako zbroj bodova iznosi od 38 do 50onda vaše samopoštovanje je precijenjeno. Ti si sigurna i zadovoljna osoba. Kao u krugu komunikacije iu svakodnevnom životu često naglašava vašu "ja", stavljam osobno mišljenje iznad drugih i pokušavam dominirati sugovornicima.Kritika onih oko vas je česta, ali vas nije briga što oni misle o vama. "Ne volim druge, ali volim se." Što je bliži vaš broj na 50, to vam više odgovara. Visoko samopoštovanje sprječava vas da prihvatite kritike.
- Ako zbroj bodova iznosi od 24 do 37, tada je vaše samopoštovanje dostatno. U potpunosti se vjerujete, a vaš život ispunjen je dogovorom sa sobom. Uvijek možete pronaći izlaz iz teških situacija. Vi ste uglavnom zadovoljni samim sobom i onima oko vas. Uvijek možete biti podrška vašim voljenima i kolegama.
- Ako zbroj bodova iznosi od 10 do 23, tada je vaše samopoštovanje nedovoljno. Nisi uopće zadovoljni samim sobom. Tvoj intelekt, izgled, postignuća, sposobnosti, dob, pa čak i spol izazivaju nezadovoljstvo i sumnje u vama. Teško je uspjeti na poslu i mišljenja drugih ozbiljno utječu na vaš život.
Svaka žena, shvaćajući da pripada trećoj skupini, trebala bi učiniti sve kako bi postala samosvjesna. Da bi se povećala samopoštovanje, potrebno je razumjeti razloge koji su doveli do toga.
Razlozi niske samopouzdanja i kako ih eliminirati
Postoji mnogo razloga koji će dovesti do nižeg samopouzdanja.Najčešći su sljedeći:
- nepriličan odgoj u djetinjstvu;
- česti neuspjeh u djetinjstvu;
- nema posebnih ciljeva u životu;
- nezdrav okoliš;
- raznih bolesti i nedostataka u izgledu.
Potrebno je detaljnije analizirati svaki uzrok kako bi se pronašao način da se eliminira. Samo ih se riješite, možete doći do rezultata.
Neodgovarajući odgoj u obitelji
Većina psiholoških nedostataka javlja se u ranom djetinjstvu. Loše samopoštovanje nije iznimka. Na nju vodi nepotrebno prekomjerne zahtjeve roditelja, prijekora, kritike, nedostatka ljubavi i pohvale. Ako se dijete navikne na ovaj stav, onda se u budućnosti već ponaša kao da ga zaslužuje.
Česti propusti u djetinjstvu
Ako roditelji ne podržavaju svoje dijete, u slučaju njegovih neuspjeha, onda će njihova djeca samo pogoršati sebe. Napuhani zahtjevi oca i majke obično dovode do činjenice da se dijete počinje procjenjivati na kriterijima odraslih. To dovodi do gubitka samopouzdanja i samopouzdanja.
Značajnu ulogu u ovom broju igraju peer stavovi,što je karakteristično za gubitnike učiniti skitnica. To pridonosi gubitku vjere u vlastitu snagu i negativno utječe na njihovo samopoštovanje.
Nedostatak ciljeva u životu
U nedostatku jasnih i realističnih ciljeva, i dijete i odrasla osoba mogu postati osoba s negativnim stavom prema sebi. Ako osoba prestane postavljati zadatke za sebe, njegov život gubi boju. Ti ljudi obično ne žele obratiti pozornost na njihov izgled, ne žele nešto promijeniti, prestati sanjati i kao rezultat toga, razina samopoštovanja se smanjuje.
Nezdrav okoliš
Krug komunikacije igra značajnu ulogu u stvaranju samopoštovanja, kako u odraslima tako iu djeci. Stvara se zdrav odnos prema sebi gdje postoji dobar primjer koji slijedi. Ali ako postoje prijatelji koji nisu inicijativa koji se neprestano žale na život, kritiziraju druge i ne žele ništa promijeniti u svom životu, samopoštovanje će samo pogoršati.
U takvim slučajevima potrebno je radikalno promijeniti društveni krug i približiti se ljudima koji se trude za uspjeh, pokušati ostvariti svoje snove, znati nadvladati poteškoće i stalno se poboljšavati.
Nedostaci izgleda i zdravlja
U slučaju nedostataka u izgledu i s određenim zdravstvenim problemima, mnoga djeca čine slabo samopoštovanje. Takvo dijete obično se osjeća drugačije od drugih. Često se stanje pogoršava nemilosrdno ismijavanje i nasilje nad vršnjacima.
U takvim slučajevima, uklanjanje tih nedostataka pomoći će poboljšati samopoštovanje. Ako to nije moguće, potrebno je razviti osobine koje će vam pomoći da postanete samosvjesni, razvijeni i atraktivni onima oko vas.
Metode za poboljšanje samopouzdanja i samopouzdanja
Sljedeće su metode koje će pomoći svakoj ženi da postane sigurnija i povećala samopoštovanje. Ovaj rad može potrajati samo nekoliko mjeseci - to je izjava psihologa. Glavna stvar je imati želju i predanost rezultatu.
"Uostalom, to zaslužujete" - ovaj slogan oglašavanja može postati moto žene koja odlučuje kako povećati samopoštovanje i postati samouvjereni.
Da, žena treba povjerenje da zaslužuje najbolje - samopoštovanje, ljubav i poštovanje drugih, osobni rast, uspjeh u životu.Važno je razviti to povjerenje u sebe i postoje dokazane metode za to. Zakon!
Prestani kritizirati sebe
Nema savršenih ljudi i niste izuzetak. Ali ne možete se stalno kritizirati zbog nedostataka. Samokritičnost je korisna kvaliteta, ali u razumnim granicama.
Kako bi prevladali negativan odnos prema sebi, psiholozi savjetuju napraviti detaljni popis svojih zasluga i povremeno ponovno pročitati. Prestani kritizirati sebe, učiti hvale. Uvjerljiva osoba ne razlikuje se od nedostatka nedostataka, već zbog mogućnosti da se ne obraćaju pozornost na njih.
Saznajte kako se pohvaliti
Sposobnost hvale je obvezna kvaliteta samosvjesne žene. Prekomjerna skromnost je jednako štetna kao njezin nedostatak. Kompliment, prihvaćen s dostojanstvom i zahvalnošću, ugodan je za obje stranke.
Prestani praviti isprike
Sigurno će biti netko tko vam se ne sviđa u vašem životu. Postoje dva moguća scenarija. Ako ste u krivu - na primjer, šef nije zadovoljan lošim projektom - ne biste trebali tražiti isprike. Potvrdite i ispravite pogrešku.Sposobnost priznavanja da je pogrešna znak je snažne osobe koja je sposobna odgovoriti na svoje postupke.
Ali ne morate pokušati ugoditi svima oko vas. Na primjer, ako netko ne voli vaš način odijevanja, ne morate izgovoriti. Ovo je vaš život, a na vama je odlučiti čije mišljenje važno za vas.
Saznajte kako zatražiti pomoć
Sposobnost traženja pomoći nije znak slabosti, već snage. Slaba osoba ne traži pomoć zbog straha od odbijanja, straha od dugovanja, lažne sramote i drugih strahova. Samouvjerena žena se ne boji pitati, smireno odbija odbijanje i hvala za pomoć s iskrenim osmijehom.
Započnite s malim - pitajte za držanje vrata, donijeti tešku torbu, objasniti neke nijanse. Čak i ako čujete ne, ovo nije katastrofa, već novo iskustvo koje će vas jačati. Slobodno zatražite pomoć. I pomoći sebi.
Dovedite svoje poslovanje do kraja
Ne možete uspjeti ako se odrekneš nakon prvih poteškoća. Nedovršeni posao i nerealizirani planovi značajno smanjuju samopoštovanje. Uspješno nadvladavanje poteškoća je sjajan način da ga povećate.
Nekoliko pravila koja će vam pomoći:
- razmislite o motivaciji.Jutarnje vježbe - tanak lik, predan projekt - primljena premija i sl.;
- Ne pokušavajte sve učiniti odjednom. Na primjer, naučite novi jezik 20 minuta, ali svaki dan. Glavna stvar - početi djelovati;
- naći ljude istomišljenika. Ili primjer koji treba slijediti;
- Ne zaboravite se pohvaliti - čak i za male uspjehe.
Saznajte kako voljeti svoje tijelo
U modernom društvu, izgled ima važnu ulogu. Ali za uspjeh u životu nije potrebno imati besprijekorno tijelo. Dovoljno je primjera uspješnih karizmatičnih ljudi na Internetu, čiji je izgled daleko od savršenstva.
Prihvatite i volite sebe - vi ste jedinstveni. Stanje sklada će vam dati povjerenje - i zasigurno će utjecati na stav drugih.
Vodite zdrav stil života, igrajte se sportom
Zdrav stil života i redovita vježba potrebni su za ženu koja odlučuje kako postati samouvjereni i poboljšati samopoštovanje. Znanstveno je dokazano da tjelesna aktivnost potiče proizvodnju dopamina, "radnog hormona". Zdrav stil života i sporta poboljšava kvalitetu života, jača zdravlje, poboljšava izgled i ima pozitivan učinak na stanje živčanog sustava.
Gledajte svoj izgled
Samouvjerena žena razlikuje dobro njegovanu. Ona se voli i brine za sebe. Odlazak u kozmetički salon je veliki lijek za depresiju. Napravite elegantnu frizuru, ažurirajte ormar. Smatrajte ga ulaganjem u svoju uspješnu budućnost.
Povežite se s optimistima i uspješnim ljudima.
Ako u vašem okolišu postoje ljudi zbog inertnosti, oni će se ismijavati svih vaših ambicija. Ograničite ove kontakte na minimum.
Potražite uspješne, aktivne i entuzijastične ljude, istomišljenike. Gdje? U teretani, na izložbama, seminarima, treninzima, online. Svrsni, sigurni, jaki ljudi poslužit će kao izvrsna motivacija za osobni rast.
Saznajte kako izaći iz "zone udobnosti"
"Comfort zone" - ovo mjesto nije tako zgodno, kao i obično. Na primjer, uobičajene TV emisije na noćnom gledanju na kućnom kauču. U "zoni udobnosti" zagušljiv i prepun, ali poznat i siguran.
Razbiti udoban stereotip. Započnite mali - vratite se kući na neobičan način. Umjesto da leži na kauču, idite u bazen, idite u kazalište i prijavite se za tečajeve. Novi osjećaji, znanje, datiranje - snažan poticaj za formiranje samopouzdanja.
Pročitajte pozitivnu literaturu
Nakon što odlučite poboljšati svoj život, ako je moguće, zaštitite ga od negativnih dojmova. Ne čitaj vijesti pun negativnosti. Da, i treba izbjegavati ozbiljnu, ali previše realističnu literaturu.
Sada se možete opustiti uz "bajke za odrasle" - romane s dobrim završetkom, duhovitim detektivima itd. Bit će vrlo korisno čitati specijalističku literaturu o obrazovanju samopoštovanja.
Pronađite svoj posao iz snova
Promjena rada vrlo je ozbiljan korak, koji se može odlučiti samo nakon pripreme. Prvo, predajte sebi odmor - recimo tjedan dana odmora. I samo pada akumulirani negativni, možete donijeti odluku. Možda je taj posao, ali ne i prekomjeran tim? Ili s vlasti nisu imali vezu? Zatim podnesite životopis i potražite isti posao, ali u drugim uvjetima.
A ako shvatite da radite pogrešnu stvar? Opet, odvojite vrijeme. Odlučite što vam se sviđa i počnite djelovati. Pohađajte tečajeve, proučite literaturu, upoznajte stručnjake. I život će vam sigurno dati priliku.
Živjeti po željama
Moderni život ispunjen je reklamama koje nameću pseudo-želje za nas, ali nemojte se kontrolirati. Odlučite što želite u ovom životu, i svaki dan poduzmite barem mali korak u pravom smjeru.
Želiš letjeti s vješalicom? Potražite informacije, stručnjake - i sasvim je moguće provesti sljedeći odmor na nebu.
Nemojte zavidjeti drugima uspjehe
Ne biste trebali usporediti svoj život s nekim drugim. Sjajni život, koji je tako lako gledati na društvenim mrežama, može biti prekrasan paket koji skriva hrpu problema. Netko drugi uspjeh ne bi trebao prestrašiti ili zavidjeti, nego nadahnuti i podučavati. Ne usporedite se s nekim, usporedite se - jučer i danas.
Odbaci lijenost
Pod valjkom kamen, voda ne teče - ta je izreka danas važna. Sigurna žena neće dopustiti lijenost da pokvari vaš život. Ako želite nešto postići - djelujte. Postoji mnogo načina kako se nositi s lijenosti: razbiti stvari u dijelove, pratiti glazbu, nagovoriti itd. Odaberite način i implementirati ga.
Psiholog savjet: kako promijeniti život za bolje
Da biste razumjeli kako postati samopouzdana žena i povećati samopoštovanje, trebali biste uzeti pomoć profesionalnih psihologa.Razvijene su posebne tehnike, treninzi, vježbe za rješavanje tih problema.
Koristite svoje pozitivne osobine
Napravite popis svojih pozitivnih osobina i analizirajte ih. Prepoznajte ogroman potencijal koji imate. Razmislite o tome kako možete koristiti te kvalitete u svom svakodnevnom životu. Radite na njihovom razvoju.
Slušajte za afirmacije
Potvrde - kratka izjava o vašim željama kao činjenica. Ovo je djelotvoran oblik self-hipnoze, programiranje podsvijesti, provedeno koncentriranim ponovljenim ponavljanjem verbalnih fraza.
Potvrde se trebaju formulirati vrlo pažljivo, postavljajući ih u suštinu svojih želja, tako da njihovo ponavljanje stvara željeno okruženje.
Mogu se ponoviti ili slušati u snimci. Primjeri izraza: "Ja sam uvjeren u sebe", "Volim i volim", "Ja sam talentiran i uspješan".
Dnevnik uspjeha i postignuća
Djelotvoran alat je dnevnik. Svakodnevno je potrebno zapisati sva vaša postignuća, bez obzira na njihovu veličinu. Imajući takve zapise i njihovu naknadnu analizu dobar je poticaj za ženu, pomažući se da postanu samouvjereni i da poboljšaju samopoštovanje.
Praktične vježbe
meditacija
Treba meditirati u mirnoj atmosferi, bez vanjskih iritansa. Uzmite udobnu poziciju, uzmite nekoliko dubokih breaths da se usredotočite. Sada, sa svakim izdahom, riješite se negativnih pojavljivanja.
Vizualizirajte negativno i zamislite kako se to raspada, ostavljajući put miru i optimizmu. Nakon što ste se pozitivno prilagodili, zamislite sebi način na koji biste željeli vidjeti. Uzmite si vremena, pažljivo nacrtajte sliku.
Pokret, intonacija, izrazi lica, držanje - rad kroz svaki detalj. Pokušajte prenijeti ljubav i podršku stvorenoj slici.
Ova vježba traje 10-15 minuta. To možete učiniti ujutro ili navečer, bez žurbe. Redovita meditacija postupno će konsolidirati ovaj ideal u svijesti, prenoseći njegove osobine na stvarnu sliku.
autotrening
Automatsko osposobljavanje može se učinkovito iskoristiti za smirivanje u stresnoj situaciji, prilagoditi se rješenju teškog zadatka, stjecati samopouzdanje. Za to se odgovarajuće afirmacije izgovaraju naglas ili tiho.
Za maksimalnu učinkovitost, auto-trening je najbolje učiniti u opuštenoj atmosferi, potpuno opušteno, naglašavajući potvrde 10-15 minuta.No, ova tehnika također može pomoći u radnim uvjetima: čak iu prepunim mjestima možete se smiriti samo zatvaranjem očiju i ponavljanjem potvrda za sebe nekoliko puta.
Psihološka obuka
Cilj im je prilagoditi se društvu, odnosno, razviti imunitet protiv javnog mnijenja. Naravno, mišljenja drugih moraju se razmotriti, ali ne bi trebala u potpunosti podrediti vašu osobnost.
To zahtijeva unutarnju snagu, samopouzdanje, u njegovu vrijednost. Evo tri jednostavna treninga:
- Saznajte kako se ne bojiš javnosti. pa čak i upravljati njome. I za to, ne ustručavajte se govoriti ispred velike publike. Koristite sve mogućnosti: pjesmu s gitarom uz vatru, šala u tvrtki, izvješće na poslu, prezentacija proizvoda klijentima. Postupno ćete se riješiti kompleksa, osjećat ćete se sigurno, naučit ćete kako posjedovati publiku - savršenu kvalitetu za rast karijere.
- „Dvostruka”. To zahtijeva maštu. Ako se ne osjećate ugodno u javnosti i ne možete nadvladati taj kompleks, zamislite sebe kao voljenu "zvijezdu" za koju je komunikacija svakodnevna stvarnost. Ponašati se uz istu slobodnu slobodu.Nemoj odmah, ali to će raditi. I s vremenom, a blizanac nije potreban.
- Povjerenje bez obzira na sve. Potrebni su pribori za ovaj trening. Dodajte smiješne detalje vašem izgledu (staromodne naočale, kovrče za kosu, pozivna jakna) i izađite van. Idite u kupovinu, razgovarajte, hodajte s apsolutno blijedim izgledom. Ovo je moćan alat, pa započnite s malim detaljima.
10 knjiga koje vam govore kako podići samopoštovanje
Kako postati sigurna žena i povećati samopoštovanje, knjige mogu reći.
- Louise Hay "Heal Your Life";
- Larisa Parfentieva "100 načina da promijenite svoj život";
- Brian Tracy "Samopoštovanje";
- Dale Carnegie "Kako prestati brinuti i početi živjeti";
- Dale Carnegie "Kako razviti samopouzdanje i utjecati na ljude govoreći javno";
- Vladimir Levy "Umjetnost bivanja";
- Sergey Mamontov "Vjerujte u sebi. Osposobljavanje za samopouzdanje";
- Helen Andelin "Šarm ženstvenosti";
- Rafael Santandreu "Kako ne pretvoriti svoj život u noćnu moru";
- Sharon Vegshida-Cruz "Koliko vrijedi? Kako naučiti voljeti i poštovati se."
Filmovi za motivaciju i vjeru u sebe
Kino se više puta bavilo temom snažne žene.
- "Devil Wears Prada", SAD 2006.;
- "Eat Pray Love", SAD 2010.;
- "Još jedan od Boleyn klana", UK 2008;
- "Sibirski brijač", Rusija, Italija 1998;
- "Moskva ne vjeruje u suze", SSSR 1979.
Kako postati sigurni u komunikaciju s čovjekom?
Sigurna žena privlači ljude. Ona je u stanju komunicirati bez straha da izrazi svoje stajalište, što joj čini interesantnim razgovornim. Kao i svi jaki ljudi, ona može dati, ne smatrajući da je znak slabosti. Ona je u stanju istaknuti svoje zasluge i ostavlja nedostatke u sjeni. Ona zna kako, ako je potrebno, inzistira na njoj, ali istodobno će uspjeti ne uvrijediti svog partnera.
Samouvjerena žena uvijek zna koliko vrijedi. Neće tolerirati neprihvatljivo ponašanje čovjeka i moći će to reći nježno, ali čvrsto. Neće se mrmljati ni u kakvoj prilici, ali jasno artikulirati njezino nezadovoljstvo, iako ostati pristojan. Čak iu teškoj situaciji, moći će ostati mirni.
Možda ne radi sve kako je planirano. Nemojte očajavati, razvijati povjerenje u svoje sposobnosti, i sve će sigurno raditi!
Kako steći povjerenje nakon razdvajanja ili razvoda?
To je teško razdoblje, čak i za jake žene.Preživljavanje s najmanjim gubitkom pomoći će:
- bliski ljudi. Poželjno je da su u tom razdoblju blizu, sposobni slušati i podržavati;
- hobi. To će vam pomoći odvratiti pozornost;
- nova pojavljivanja. Šetnja, idite na izložbe, u kino - novi dojmovi će postupno zamijeniti gorčinu prošlosti;
- Putovanja. Sjajno je ako postoji takva prilika. Što je bolja promjena krajolika, to bolje.
Razdvajanje s čovjekom - nije razlog za frustracije u sebi. Vaš život nastavlja.
Kako postati sigurna mama?
Pojava djeteta mijenja život drastično i zauvijek. Što može savjetovati:
- nemojte izgubiti mir i samopouzdanje, unatoč nedostatku iskustva. Vrlo brzo ćete naučiti kako se brinuti za bebu, vaše će iskustvo rasti s djetetom, a uskoro ćete moći sami dati savjete;
- zahvalno prihvati savjete i pomoć starijoj generaciji, ali odlučujuća riječ u procesu obrazovanja je tvoja;
- Nemoj zaboraviti na sebe. Privucite muža i druge bliske ljude i pronađite vremena za sebe - idite na frizerski salon, popiti se na kupanje, dovoljno spavati;
- Uvažite komunikaciju s djetetom. Radujte se u njegovim osmjesima, prvim zubima i malim koracima i otkrijte ovaj prekrasan svijet s njim.
Život moderne žene raznolik je i bogat. Da biste postali samouvjereni i uspjeli, dovoljno je vjerovati u sebe, u vlastitu snagu i početi djelovati.
Uspjeh postignut će povećati vaše samopoštovanje, izgraditi povjerenje u vlastite sposobnosti - i potaknuti nova postignuća. Uostalom, zaista zaslužujete to!
Video o tome kako promijeniti život za bolje, postati sigurniji i uspješniji
Savjeti psihologa: Kako postati sigurnija:
Kako se voljeti i povećati samopoštovanje:
Kako postati atraktivnija:
