U fiziološkoj prilagodbi školi postoji nekoliko faza:
- Prve 2-3 tjedna nazivaju se "fiziološka oluja" ili "akutna prilagodba". Ovo je najteže vrijeme za dijete. Tijekom tog perioda, za sve nove učinke, organizam djeteta reagira sa značajnim rasponom gotovo svih svojih sustava, zbog čega se u rujnu mnogi prvoklasnici razbole.
- Sljedeća faza prilagodbe je nestabilni uređaj. Dječji organizam nalazi prihvatljive, bliske i optimalne varijante reakcija na nove uvjete.
- Nakon toga dolazi razdoblje relativno stabilne prilagodbe. Tijelo reagira s manje napetosti.
Prilagodba obično traje od dva do šest mjeseci, ovisno o individualnim karakteristikama prvog razreda. Koliko je teško za djetetovo tijelo reorganizirati u školski život? Vrlo teško. Neka djeca izgubiti težinu do kraja prvog tromjesečja, mnogi imaju niži krvni tlak, a neki imaju značajno povećanje krvnog tlaka. Što je znak umora.
U mnogim prvostupnicima roditelji promatraju glavobolje, gubitak apetita, loš san, poremećaj neuropsihijskog stanja i drugih bolesti.
Kako se dijete može reorganizirati u školski režim?
Produživanje prvog razreda je mjera toliko prisiljena, ali ako postoji i najmanja mogućnost, pokušajte je izbjeći. Naravno, svi smo zauzeti ljudi, a poslije podne smo na poslu. No čak i iz ove situacije možete pronaći izlaz, naći dadilju ili poučavati, primjerice, 17-18 godina staru kćer svog najboljeg prijatelja, vašeg djeteta.
Po završetku školovanja poželjno je spavati prvo polje tijekom dana, kao i kod nekonvencionalnog dječjeg organizma koji će postati vrlo umoran. Domaću zadaću u večernjim satima prije odlaska u krevet ne smijete kuhati. Uostalom, dijete je već umorno na kraju dana. Bolje je napraviti domaću zadaću usred dana. Vjeruje se da aktivnost mozga tijekom dana ima dva vrha: 9-12 i 16-18 sati, kada ima smisla napraviti lekcije.
Važno je staviti bebu u krevet najkasnije do 21:00. Djeca od sedam godina preporučuju se spavati najmanje 11 sati dnevno. Nakon spavanja, vaš prvi razred će imati vremena za doručak, napraviti gimnastiku i na kraju se probuditi prije lekcija.
Izvor: A. Gippius, S. Magid "Kako preživjeti 1. rujna"
