Koristi se za gubitak težine za 2-3 tjedna.
Doručak je isti, dnevno - kava ili čaj bez šećera ili s ne-kaloričnim bombonima + 2 keksa ili komadom sira.
ponedjeljak
večera - čašu skuhanog mlijeka, 2 naranče ili jabuka;
večera - 125 grama masnoće, 1 jaje, 2 krastavaca.
utorak
večera - 1/4 piletina, 2 krastavca;
večera - 125 grama sira svježih masnoća, 1/2 litre mlijeka.
srijeda
ručak - 100 grama sira, 1 naranče ili jabuke;
večera - 200 grama salate, 2 jaja.
četvrtak
večera - 1/4 piletina, 2 krastavca;
večera - 200 grama salate, 1 jaje, 50 grama kuhane kobasice bez masti.
petak
večera - 125 grama svježeg sira, 1 naranče ili jabuke;
večera - 100 grama kobasica, 1 jaje, 1 hrpa rotkvica ili 1 rajčica.
subota
večera - 1 čašu mljevenog mlijeka, 2 jabuke ili naranče;
večera - 125 grama svježeg sira, 1 čašu mlijeka.
nedjelja
ručak - 100 grama kobasica, 1 krastavac;
večera - 100 grama sira, 1 hrpa rotkvica.
Potrošnja tekućine bez kalorija je neograničena.
