Tu jednostavno ne pokazuju simptome kod trudnica: nadutost (nadimanje), žudnja za slane i slatke, neraspoloženja, tearfulness, mučnina i povećane pigmentacije. Ali žeđ tijekom trudnoće nije znak budućeg majčinstva. Međutim, može postati integralni pratilac. Ovaj faktor se ne može ignorirati, a za početak utvrditi razloge za povećane potrebe organizma u tekućini.
Zašto uvijek želim piti tijekom trudnoće
Stručnjaci su sigurni da postoje dvije vrste čimbenika koji uzrokuju ozbiljnu žeđ tijekom trudnoće: kronične bolesti i patološka stanja, kao i uobičajeni fiziološki procesi:
- treba imati na umu da se svi metabolički procesi i biokemijske reakcije u tijelu javljaju kroz tekućinu. Tijekom trudnoće, ovi fenomeni postaju češći, tijelo žene doživljava povećana opterećenja i troši više energije. Zbog toga je povećana potreba za pićem;
- zbog ubrzanog metabolizma, bubrezi moraju raditi u ojačanom režimu "bez odmora", ne čudi da je žena jako žedna tijekom trudnoće, a dan i noć ga prati osjećaj žeđi;
- na pozadini sve veći iznos od amnionske tekućine, tijelo buduće majke nosi značajan gubitak vlage, pa je potrebno piti puno i često,
- ako je trudna promjena pretrpljen okusa i povećao broj slani u prehrani, tijelo pokušava povući višak soli. Naravno, morate piti više vode za pomoć vašem bubrezima;
- zbog aktivacije krvotvornog sustava, sprječava formiranje krvnih ugrušaka u vaskularnom sustavu automatski povećava nakupljanje tekućine, što je uzrok snažnog žudnja za vrijeme trudnoće.
Također, može se pojaviti potreba za vodom na pozadini neke bolesti, Na primjer, dijabetes melitus, virusna infekcija, bronhijalne bolesti ili poremećaji gastrointestinalnog trakta. Usput, razina šećera u krvi u trudnica često je povećana. Ako vam ova sudbina padne, potrebno je konzultirati liječnika o prehrani.
Ponekad žena stalno želi piti tijekom trudnoće zbog nekog razloga smanjen hemoglobin, Ako imate anemija, nije ni čudo da tijelo treba puno vode.
Postoje situacije kada se pojave kasno oteklina, ali žeđ za trudnoćom samo se povećava. Čini se, potrebno je ograničiti potrošnju tekućine, no voda je još više potrebna od tijela nego prije. Činjenica je da aktivno rastući fetus oduzima puno bjelančevina od majke, "jede" mišićnu masu. Smanjite natečenost u ovom slučaju i spriječite zgrušavanje krvi, možete odbiti brzo ugljikohidrate - pečenje, šećer, slastice umjesto toga, povećavajući unos proteina i proizvoda koji sadrže proteine.
Ako ste stalno žedni, pogotovo noću, podijelite svoje brige sa svojim liječnikom. Ponekad žeđ signali o tako ozbiljnoj bolesti kao preeklampsija, pa neka stručnjak za sigurnost osigurava imenovanje dodatnih testova.
Kao što možete vidjeti, razlozi zašto ste mučili snažna žeđ tijekom trudnoće prilično su transparentni. Sada ćemo shvatiti kakve piće možete jesti.
Pravi pomagači u borbi protiv žeđi
Naravno, ako zaista želite piti tijekom trudnoće, morate se boriti sa žedom, a ne tolerirati. Srećom, raspon pića je vrlo širok:
- Voda. Naravno, prvi i najvjerojatniji, to je jednostavna čista voda.Ne samo da je najprikladnije za žeđ, tako da nema nikakvih kontraindikacija;
- Mineralna voda. Morate se pobrinuti s ovim pićem. Od ljekovitih voda je bolje odbiti, ali se blagovaonica može koristiti u razumnim granicama. Bolje je odabrati mineralnu vodu bez plina, kako se ne bi opterećivali crijeva. Također, obratite pažnju na sastav i pobrinite se da je ova voda mineralizirana prirodnim sredstvima, a ne umjetnom metodom;
- Sokovi. Naravno, pića iz svježeg povrća i voća korisna su za trudnice i njihove bebe. Ali biste trebali pristupiti izboru sokova sa svima odgovornošću, jer im zlostavljanje ima puno komplikacija. Prije svega, pokušajte izuzeti iz sokova dijete u vrećama ili bocama. Proizvođači proizvoda često ne preziru zaslađivače, mirise i konzervanse. Prednosti takvog pića neće biti uopće. Također imajte na umu da su egzotični sokovi, kao što su ananas ili mango, napravljeni od plodova koji su dulje transportirani i koji nisu uvijek pohranjeni u povoljnim uvjetima. Poticajno je piti nektare domaćeg porijekla, od jabuka koje se uzgajaju u CIS-u, trešnje, šljive i mrkve.Ali, to je najbolje konzumirati napitak od svježih bobica ili voća, kuhani njegova ruka. Da biste to učinili, odaberite na tržištu (ali ne i supermarketa) nije previše lijepe materijale - u to se obično ne događa pesticida i nitrata. Ali ne zaboravite da iz slatkih sokova, žeđ tijekom trudnoće može samo povećati. Stoga ih razrijedite vodom 1: 1 i umjereno konzumirajte;
- Voćni napici. Velika pomoć da se nose sa žeđi za svježi sok od brusnica i brusnice;
- Čajevi i dekocije. I crne i zelene čajeve sadrže znatne doze kofeina pa su na popisu upitnih pića za trudnice. Ali ako ti ih se ne može odreći, pažljivo birati sorte, ne zlorabe aditive koji mogu uzrokovati alergije i snaga piće. Najbolje je piti čaj ne više od 2 puta dnevno, odreći se šećer u korist meda. A ako je to moguće, a ne ići na šipka juha, pirjana voće (uzvar), žele, kamilice ili čaj od mente.
Za trudnicu kod pijenja, kao u svemu, umjerenost je važna. Pijte ne više od dvije litre tekućine dnevno i ostanite zdravi!
Savjetujemo vam da pročitate:Lubenica je savršena za zadovoljenje žeđi.Učimo da li trudnice mogu jesti lubenicu
