Strogo zabranjena prehrana je sljedeća: piti vino, pivo, limunadu, jesti šećer, slastice, kekse, bijeli kruh, krumpir, tjesteninu.
1 - 2 gladni dani
Za cijeli dan 1-2 litre mlijeka ili kefira, jednu čašu soka od rajčice, 2 komada crnog kruha.
3 - 4 dana proteina
8-9 sati: kavu s mlijekom, pola žličice maslaca s kriškom crnog kruha, pola žličice meda.
12-13 sati: jednu čašu juhe (meso ili ribu), 100 grama kuhanog mesa ili ribe, jedan komad crnog kruha.
16-17 sati: jednu čašu mlijeka ili čaj i pola žličice meda.
19 sati: 100 grama kuhanog mesa ili 2 jaja i 50 grama sira i jedne čašice kefira.
5 - 6 dana povrća
8 sati: 2 jabuke ili 2 naranče.
12 sati: juha od povrća i vinaigrette bez krumpira.
16-17 sati: 2 jabuke ili 2 naranče.
19 sati: povrće salata od kupusa, repa i mrkve, 1 komad crnog kruha, 1 čašu čaja i pola žličice meda.
Pratite dijetu 20 dana. Uzmi 1 multivitamin.
Gubitak tjelesne mase tijekom dijete je oko 12-15 kilograma. Nakon prehrane možete jesti sve, ali s umjerenošću. Potrebno je jesti sir. I možete ponoviti dijetu za mjesec dana.
