Izgubiti težinu uz pomoć Kremljske prehrane

Kremljska prehrana, ili dijeta američkih astronauta, najodložnija je prehrana u svijetu. Uostalom, da se izgubite na težini, morate jesti meso! Usput, postoje glasine da je sama Moskva dijeta izgubila na težini Kremljine prehrane.

Pokreće Kremlevskaya prehrana prema sljedećem principu: kada je isporuka ugljikohidrata u organizam oštro ograničena (ali zabranjuje ga dijeta namirnice bogate ugljikohidratima), troši unutarnje rezerve energije, koji se nalaze u tijelo mast. U tom smislu važno je ne koliko ste jeli, već koliko ste koristili ugljikohidrate.

Da bi izgubili težinu, morate jesti jedan dan ne više od 40 grama ugljikohidrata, zbog jednostavnosti u prehrani, nazivaju se čaše ili čaše Šećer će morati biti potpuno napušten. Jedan komad šećera košta cjelodnevnu prehranu! I niste zadovoljni time.

Ako slijedite dijetu od 40 cu. možete izgubiti težinu u 8 dana za 5-6 kg. Moja osobna zapažanja pokazuju da za mjesec i pol možete izgubiti 8-9 kg. Ali nemojte zaboraviti, što je veća težina, to brže odlazi.

U izračunu ugljikohidrata, zapravo, sve je jednostavno. U opisu bilo kojeg proizvoda, indiciran je sadržaj ugljikohidrata za svaki 100 grama proizvoda.1 g ugljikohidrata je 1 bod. Vi, ponavljam, moram postići najviše 40 bodova!

Postoji onoliko koliko vam se sviđa, ali morate znati mjeru! Ne apsorbirajte 3-4 kg mesa dnevno, jedeći kilogram sira, iako je na ovoj točki prihvatljiva.

Čudesan učinak neće biti samo bodovanje bodova već i ograničenje kalorija. A ako ne jedete nakon šest, onda u mjesec dana nećete se prepoznati!

U nastavku prikazujemo tablicu sa sadržajem ugljikohidrata u nekim proizvodima.

BREAD 100 gr

BRUTO 100 g

MESO, BIRD 100 gr

FISH, MORSKA PRIRUČKA 100 gr

Proizvodi

Slatkiši 100 gr

VOĆA 100 g

Pogledajte videozapis: Романови (2013) (01/08) - руски серијал са преводом (Svibanj 2024).