Na mnogo načina ljepota ženskih nogu ovisi o prirodnim podacima. No, bez obzira na to što su, ustajalo pedikura, prljavština, žuljevi i skaliranje neprihvatljivi su. Svaka žena koja poštuje sebe mora znati kako se brinuti o koži nogu, peta i stopala, tako da je to o čemu se radi.
Noge su bile lijepe, ne samo da moraju biti dobro njegovane već i zdrave. Nažalost, svi ne obraćaju pažnju na prevenciju proširenih udova, celulita, gljivičnih bolesti, ali nikada nije prekasno za to.
Opća načela njege stopala
Njega za nogama treba započeti pravilnom prehranom. U kožu ne baca, dijeta uključuje hranu bogatu vitaminima A, E, C, B, koji sadrže omega-3 i cink. To uključuje orasi, voće, povrće, masnu ribu. Režim pića, osobito tijekom sezone grijanja i ljeti, uključuje korištenje najmanje 2 litre čiste vode dnevno.
Svakodnevno se preporučuje mali trening za noge - rotaciju stopala, fleksibilno širenje prstiju, podizanje "na čarapama".
Važno je ne zanemariti praktičnost zbog ljepote. Cipele moraju odgovarati sezoni i situaciji. Bolje je ako je izrađena od prirodnih materijala.
Jednako je važno higijena.Unatoč umoru, noge treba svakodnevno oprati. Na mjestima gdje postoji mogućnost infekcije s gljivicom (kupka, bazen, zajednički tuš), obavezno je koristiti gumene papuče. Uz pranje nogu, trebate dodijeliti vrijeme za postupke brige. Redovito vježbajte kupke stopala, masažu stopala, koristite pilinga i ovlaživače.
Kozmetičko njegu stopala uključuje primjenu kreme ne samo na noge, već i na ostatak površine kože. To je osobito važno zimi kada epiderme treba dodatnu zaštitu od smrzavanja. Što se tiče posjeta salonu, prema kozmologima, profesionalna njegu stopala trebala bi se dogoditi 2-3 puta mjesečno ljeti i 1 put u 4 tjedna zimi.
Njega stopala
Noge čine najveći dio tereta pri hodu, pate od nedovoljnog unosa zraka, trenja, izloženosti prašini tijekom ljeta. Dakle, briga za noge je toliko važno.
Cijeli niz skrbničkih i higijenskih postupaka uključuje:
- Čišćenje. U ovoj fazi, noge se pare u kupelji s biljnim decoctions ili morske soli. Zatim se uklanjaju mrtvi sloj kože pomoću pilinga, pumice i pinceta.Uređaj možete koristiti za njegu stopala Scholl Velvet, Polaris ili drugo.
- Toniranje. Nakon čišćenja, preporuča se primjenjivati dezodoranske ili tonizacijske losione i druge slične kozmetike.
- Snaga. Za zaustavljanje vlaži kožu pomoću hranjivih domaće maske, na primjer, uz sir i med, ulja za noge. Ponovno napunite iznutra - unos vitamina.
- Masaža. To se može učiniti sama, trljanje stopala i rad na njihovim aktivnim mjestima tijekom primjene krema ili ulja, ili da se prijave za ovaj postupak u kabini.
Izvođenje njege stopala kod kuće, morate staviti prste i nokte u red. U fazi čišćenja uklanjaju se kožice i kukci, ako ih ima. Da biste se nosili s ovim zadatkom, pomoći će vam pincete i drvene palice za pedikuru.
Njega za pete
Pete su najproblematičnije područje nogu. Ljeto koža ih coarsens brzo i ispucati od kontakta s prašinom, zime i proljeća gori od Beriberi i povećane suhoće zraka u apartmanima.
Čuvanje pete kod kuće je slično postupcima za noge, u stvari, provodi se istodobno.Prvo kože pari u slanoj kupki ili biljni jedan, a zatim uklanja mrtve sloj epiderme. Neke žene koriste za ove profesionalne alate - posebne britve i oštre rešetke. Ali, ako nemate odgovarajuće vještine, bolje je suzdržati se od toga.
Neustrašiva ili previše duboko izrezana koža na peti uzrokuje ozbiljnu nelagodu. Ako je CE je tako velika da se ne može popraviti s plavac, morate posjetiti profesionalni pedikura sjednici, a zatim pokušajte spremiti rezultat. U takvim slučajevima, briga aparat Scholl Velvet noge također nije vrlo učinkovita, pa ako se ne namjeravate čestih posjeta salonu, da ne bi trebali pokrenuti zaustavlja.
Kako bi se spriječila hrapavost i pukotine u potpeticama pomažu jednostavna pravila brige:
- prije odlaska na otvorenom, pogotovo na vrućini i hladnoći, uvijek hidratizirati kremu koža stopala;
- najmanje 2 puta tjedno, do kupka stopala, u kombinaciji s postupkom pročišćavanja (trljanje, plavac);
- nakon kupanja, masaža stopala s eteričnim uljima.
Ljekovito i kozmetičko sredstvo
Sredstva za njegu stopala, koja se koriste u medicinske svrhe:
- Lijekovi koji eliminiraju otekline i normaliziraju stanje vene. To uključuje Lioton, Troxevasin, Phlebodia, Detraleks i drugi. Lijekovi iz ove skupine koji su dostupni u obliku tableta, gela ili kreme za njegu nogu.
- Antifungalni pripravci. Sredstva za njegu kože i noktiju ploče nogu imaju antimikoznym akciju - .. Exoderil, lamisil, Dermazol itd To može biti mast, gel, rješenje ili sprej.
- Vitamini. Najkorisniji kompleksi krak kože sadrže retinol (vitamin A) i tokoferol (vitamin E). Tipično, takvi pripravci se proizvode u obliku tableta ili u obliku otopina koje se mogu dodavati omiljene kreme i maske.
To će također pomoći da se brine za svoje noge: domaće kozmetike, balzama, losione i drugim sredstvima za hidrata, liječiti i deodorize kožu. Mnogi brandovi kao što su Pure Line, Recepti baka Agafia, Zelena mama, a drugi proizvesti cijeli niz kozmetičkih, dizajniran za ženske noge.
Nedavno su pedikerske čarape postale popularne. To su polietilenske spremnici, ispunjene s posebnim sastavom promovira piling mrtve kože.Učinak njihove uporabe vidljiv je čak iu zanemarenim slučajevima i traje dugo, ali postoje kontraindikacije. Stoga, prije kupnje, pažljivo proučite upute.
Folk lijekovi
Njega kod kuće, koristeći narodne lijekove, često je učinkovitija, barem ne gora od upotrebe kozmetike s markom.
Kako bi održali ljepotu i zdravlje stopala, preporučuju se sljedeće folklorne recepte:
Infuzija kalendula. Izlijte 2 tbsp. l. sušeno cvijeće kalendule 2 litre kipuće vode. Nakon hlađenja do toplog stanja, infuzija se filtrira i koristi se za kupke za stopala. Calendula ima antifungalni i iscjeliteljski učinak.
Boja vapna. 2 litre vode kipuće vode. l. suhe sirovine i istu količinu stolne soli. Sredstvo se ohladi na ugodnu temperaturu, a noge se drže u njoj dok se juha ne ohladi. Postupak tonizira i pomaže ukloniti oticanje.
Komprimirati s aloe. Kako bi se omekšala koštana koža i ubrzala zacjeljivanje pukotina, uzmite 1 sočan alo leaf, isjeckajte i stavite žbuku na problematična područja. Preko hrane film je postavljen i čarape staviti na.Postupak se provodi noću, ujutro, alo se ispire i nanosi se hidratant.
Maska s lukom. Za brzo omekšavanje kože, samljeti jedan veliki sirovi luk, nanesite žbuku na problematična mjesta na nogama, omotati noge s filmom za hranu i staviti na čarape. Agent je ostavljen 2 sata. Nakon postupka, stopala bi trebala biti utrljavana s kamenjem i nanesite kremu koja pomaže.
Maska za jaja-limun. Uzmite 1 žumanjak, jednu čajnu žličicu sok od limuna i malo škroba za viskoznost. Svi sastojci su pomiješani, naneseni na pari pogačenu kožu stopala i ostavljeni da se osuše. Nakon ispiranja, noge su navlažene.
Čišćenje krumpira. Pola čašice lanenog sjemena pomiješana je s istom količinom pilinga krumpira, ulivena u 0,5 litara vode i kuhana sve dok se ne formira gusta masa. Nastala žbuka ulijeva se u zdjelicu i noge se spuštaju u nju. Postupak traje 30 minuta, na kraju se na noge nanosi puno masnoća. Potiče omekšavanje i uklanjanje mrtvog sloja epiderme.
Piling kave. Korisno je završiti postupak parenja pilingom. Da biste to učinili, uzmite 1 tbsp. l. kava, med i kiselo vrhnje, pomiješajte i masažu kožu s pete i noge.Alternativno se može upotrijebiti mješavina maslinovog ulja i morske soli.
Guska mast. S pukotinama u petama potrebno je intenzivno omekšavanje. Rastopljena masnoća od gume će se nositi s ovim zadatkom. Primjenjuje se na pari kožu umjesto kreme, po mogućnosti noću. Tijek liječenja nastavlja se sve dok država nije normalna.
Briga za dijabetes melitus
Njega za nogama s dijabetesom treba biti posebno oprezna. Povećana razina šećera u krvi pridonosi razvoju fenomena poput "dijabetičke noge". Stanje je karakterizirano promjenama u krvotoku i živčanom sustavu, što dovodi do nekrotičnih procesa. Više informacija o razini šećera u krvi treba biti u trudnica →
Kako bi se izbjegle ozbiljne komplikacije, do gubitka donjih ekstremiteta, briga za dijabetes treba biti provedena u skladu sa sljedećim pravilima:
- Dnevno pranje stopala s blagim sapunom ili gelom, pažljivo uklanjanje vlage ručnikom. Nakon higijenskih postupaka, morate se nanositi ovlaživačem, možete imati bebu.
- Uklanjanje grubih područja kože dopušteno je samo s kamenjem. Zabranjena je upotreba noževa i kukuruznih mrlja.
- Briga za nokte nogu uklanja previše obrezivanja, što dovodi do njihovog usađivanja.
- Redovito pregledavanje stopala zbog prisutnosti rana, pukotina, upala. To je važno jer se osjetljivost na bol se smanjuje, a oštećenja se uvijek ne otkrivaju pravodobno.
- Neposredni kontakt s liječnikom za bilo kakve nepovoljne promjene stanja stopala i noktiju - gljiva, opekotina, neizlječiva rana, ukočenost ili bol u nogama.
- Nosite udobne, odgovarajuće cipele. Čarape bi trebale biti izrađene od prirodnih materijala i uvijek čiste.
- Hodanje bez žurbe korak barem 30 minuta dnevno. Ljeti se ne možeš šetati bosom, a papuče s mostom između prstiju također su kontraindikativne.
pedikura
Važan postupak, bez kojeg je nemoguće završiti profesionalnu i kućnu njegu vaših stopala - pedikuru. Ako se izvodi kod kuće, najprije je ukloniti ostatke stare prevlake (ako ih ima) iz noktiju i napraviti parnu kupelj s solom, eteričnim uljima ili biljnim izlučevinama.
Nakon 15-20 minuta topla kupka s pomičnim kamenom ili posebnim noktima, uklonjen je kornificirani sloj epiderme, može se koristiti Scholl Velvet uređaj za njegu stopala ili drugi sličan uređaj, no važno je ne pretjerati. Sljedeća je piling, domaći ili profesionalni.Ako želite, možete utvrditi učinak maske za noge.
Po završetku čišćenja primjenjuje se na kremu za njegu stopala, umotana u ručnik i omogućiti im da odstoji 15 minuta. U ovom trenutku, korisno je napraviti laganu masažu stopala.
Sada moramo raditi sa prstima. Zanoktica se uklanja pinceta ili narančastom stick, noktiju smanjiti svaki bolji u pravu, bez zaokruživanja. To će spriječiti njihovo buđenje, a oštri kutovi mogu se ispraviti noktima.
Kako bi se izbjeglo razdvajanje sloja noktiju, pilane rub glatke pokrete s jedne strane na drugu, pokušavajući dobiti točno rez. Na kraju postupka laka za nokte ploče ili hranjivim uljem.
Početna njegu stopala - vrijedna alternativa salonu. Ali u ovom slučaju važnost je pravilnosti i odgovornog pristupa. Čak i najskuplja kozmetička skrb neće zamijeniti pažljiv stav prema zdravlju nogu.
Autor: Yana Semich,
posebno za Mama66.com
