Rijetka žena ne želi postati majka. Za nekoga je ta želja jednostavna, bez ikakvog napora, a netko, da zatrudne, mora raditi, često prolazeći sedam krugova pakla. No, bez obzira na to kako, prva trudnoća uvijek je potpuno iznenađenje za ženu, čak i ako je planirana i planirana trudnoća.
Često trudnice gube samokontrolu i suzdržanost, počinju se bojati apsolutno sve, do sitnica. Bez sumnje, prva trudnoća - to je nepoznato i vrlo važna faza u životu ne samo trudnice, ali i budućnost otac, pa je u tom razdoblju potrebno je postupati s najvećom ozbiljnošću i važnosti, reinterpretira frazu: „Kako ne biti izuzetno bolno za izgubiti mjeseci.”
Nekoliko savjeta za prvoklasne žene
Savjet # 1
Za početak je potrebno definirati s dobi buduće mame. Optimalna dob za prvu trudnoću je interval od 21 do 25 godina. Nakon što je dijete u ranoj dobi (manje od 20 godina) ne preporučuje se, kao što je tijelo buduće majke još nije u potpunosti formirana, nije završio u pubertet, što je pun nekih problema pri porodu i tijekom trudnoće.Odgoditi rođenje prvog djeteta za kasnije, a ne bi trebalo biti, jer je starija žena, manje fleksibilan i okretan joj zglobove, mekih tkiva gube elastičnost, akumulirati kroničnih bolesti.
Savjet # 2
Trudnoća, pogotovo prvi - to je vrijeme za mir, toplih obiteljskih odnosa, osmjesima i neizmjerne sreće. Izdvojena svađe i radna mjesta koja uključuju sve ruke na radu na „posleberemenny” razdoblje, zaboraviti svoje omiljene forumima na internetu, gdje se često postoje sukobi, sakriti filmova - „užas” i knjigu noćnih mora. Počinje važnu fazu života, želite posvetiti ljubav i brigu o budućem djetetu, svoje male hirove, ugodan i miran glazbe, duge šetnje u parku (umjesto gledanja televizije ili posjetite internet), opuštanje i snove.
Broj odbora 3
Nemoj zaboraviti na buduće tate. Za njega je isti odgovoran i ne manje zastrašujući period u životu. Tijekom svog nastupa on pokušava sakriti ravnodušnosti strahove za nerođeno dijete i njegovu novu ulogu glave obitelji. Smiluj svog supruga, ne maltretiraju svoje stalne pritužbe i nezadovoljstvo samo zato što je vaš novi status omogućuje vam da to učiniti.Pokušajte ga uključiti u proces donošenja djeteta, obavijestite oca o svim senzacijama i radosnim promjenama u vašem tijelu. Čekanje prvorođenca je vrijeme jačanja obitelji, uzajamnog poštovanja i sreće.
Savjet # 4
Zapamtite da trudnoća uvijek boje ženu. Taj misteriozni osmijeh, duhovnost i pacifikacija nalazi se samo u budućim majkama. Sjetite se da veliki trbuh ne pokvaruje ženu, ali daje joj milost pave, čini pokretima glatko i sporo. Pa zašto ne naglasiti vašu "zanimljivu" poziciju lijepa, moderna i udobna odjeća? Vremena deficita potonuli su u zaborav, a danas u trgovinama prezentira širok raspon odjeće za trudnice. Naravno, peta i uska odjeća su privremeno isključeni, ali dodatna oprema (šalovi, ornamenti, torbe) će naglasiti vaš poseban status i dati šarm. Nemojte zlostavljati dekorativnu kozmetiku, ali različite su maske i postupci čišćenja kože lica vrlo korisni.
Savjet # 5
Prepoznajte svoju prehranu i režim dana. Trudnica živi ne samo za sebe, ona nosi novi život pod srcem. Zato zaboravite na brze hrane, pizze i hranu za praktičnost.
Također bi trebalo isključiti zamotke u suhoj juhi, ali torbica uvijek mora sadržavati jabuku ili pregršt sušenog voća i orašastih plodova. To možete uvijek iznenada ukloniti, osjećaj gladi ili mučninu. Normalizirajte san - očekivana majka treba dovoljno spavati (barem 8 sati dnevno) i odlazi u krevet ne kasnije od 22 sata.
Nekoliko riječi o prvom rođenju
Jedan od strahova koji progoni primitivne žene, a možda i najveći je strah od poroaja. Izbjegavajte je i možete i trebate. Prvo, potpuno apstraktno od priča o "nepodnošljivoj" patnji tijekom djevojaka, susjeda i samo poznanika.
Rođenje, osobito prvo - je radost dugo očekivanog susreta s bebom, pomažući mu u rođenju, odmor, nakon svega. Drugo, nemojte zanemarivati posjete školi majki, savjet liječnika i specijalnu književnost. Iz svih izvora možemo za sebe pribaviti more važnih i izuzetno korisnih informacija.
U školi majki bit ćete naučeni kako disati i gurati, kako se opustiti i odmoriti u pauzama između kontrakcija, kako samostalno masažu ublažiti bol tijekom grčeva.Treće, razgovarati o problemu s mojim mužem o zajedničkom rođenju. Muž će pružiti psihološku podršku u prvom razdoblju, pomoći se da se opustite tijekom rada, odvratiti od nepoznatog onoga što se događa s jednom od njegovih prisutnosti.
