Radost očekivanja djeteta u gotovo svim budućim majkama zasjenjena je pojavom nelagode i boli u različitim dijelovima tijela. Više od polovice žena suočava se sa stanjima kada zdjelica boli tijekom trudnoće.
Bol u zdjelici je simptom koji se javlja nakon rođenja djeteta, ali dok se trudnoća nastavlja, neće biti moguće potpuno ukloniti. Ako je žena zabrinuta zbog tog stanja, onda treba znati o uzrocima i prevenciji bolesti.
Je li to normalno?
Često tijekom trudnoće, žene pitaju liječnika pitanje - zašto kosti zdjelice bol? U većini slučajeva, stručnjaci smatraju da je to stanje norma, što je tipično za kasnu trudnoću.
U drugoj polovici trudnoće fetus intenzivno raste, a žena dobiva na težini, što dovodi do povećanja opterećenja na lokomotornom aparatu. Istodobno, povećava se sinteza relaksina - hormona, omekšavanja ligamenta, tetiva i usamljenog artikulacije, kao i smanjenja tonusa zdjeličnih mišića.
Svi ti fenomeni su fiziološki, pripremaju žensko tijelo za porođaj. A s takvim čimbenicima kao što su polihidramniosi, veliki fetusi i višestruke trudnoće, opterećenje postaje još jači.
Neugodna senzacija može se proširiti ne samo na zglobove kuka, već i na područje struka.To je zbog pomicanja uobičajenog centra gravitacije i preraspodjele ukupnog opterećenja, protiv kojih postoje bolovi u zdjelici i donjem dijelu leđa tijekom trudnoće. Više detalja o tome zašto trudnica ima slab povrat →
Ako se žena žali zbog ovog stanja, stručnjak obraća pažnju na fiziologiju simptoma. U slučaju kada zdjelica boli i ne može se objasniti prirodnim stanjem tijekom trudnoće, potrebno je saznati što je uzrokovalo problem.
razlozi
Bez obzira na to koliko su različite žene, s pojavom bolova u zdjeloj kosti tijekom trudnoće, većina ih se suočava.
Ovo se stanje može objasniti iz nekoliko razloga. Razmislite o glavnom:
- Nedostatak kalcija u tijelu. Tijekom razvoja fetusa, fetus oblikuje kostur pa je potrebno kalcij od prvih tjedana trudnoće. Ako tijelo buduće majke nema dovoljno tog mikroelemenata, plod "izvlači" kalcij iz zuba i kostiju. Tako žena može primijetiti da su u njemu zubi razmaženi i da postoje bolovi na polju bazena. Riješite problem dodatnom metodom kalcija. Više o tome kako uzimati Calcemin tijekom trudnoće →
- Uvijanje tangles. Maternica se nalazi unutar zdjelice, na koju je pričvršćena pomoću ligamenta. Ligamenti nisu elastični i lagano rastezljivi, protežu se od različitih strana do maternice iz kostiju i prodiru duboko u zidove. Rast maternice je neravnomjeran, tako da su ligamenti umetnuti u neravne spirale, a na toj pozadini žena ima osjećaj nelagode u području zdjelice.
- Dobitak težine. Svaka žena dodaje težinu tijekom trudnoće, jer njezino tijelo mora osigurati dovoljno sredstava za razvoj djeteta. No, dodatna težina također opterećuje lumbalnu kralježnicu, protiv koje postoji bol. Između kralježaka nalaze se završni živci koji pletu organe male zdjelice. Ako se kralježnice ugovore zbog povećane tjelesne težine i dovode do štipanja živčanih vlakana, žena ima bol u zdjelici tijekom trudnoće.
- Hormonsko relaksiranje. Kasno, buduća majka sintetizira veliku količinu relaksina, koja priprema ligamente i kosti zdjelice za rođenje djeteta, omekšavajući ih. No, u krvi, ovaj hormon treba sadržavati u optimalnoj koncentraciji, pa ako postoji jaka bol u području zdjelice, bolje je konzultirati ginekologa. Liječnik će propisati krvni test koji će odrediti razinu relaxina u tijelu.Ako je on visok, najvjerojatnije je riječ o symphysis.
- Kršenje mišićno-koštanog sustava. Ovo je još jedan od razloga objašnjavajući zašto je bolne zdjelice tijekom trudnoće. Bolesti kao što boli u križima i skolioza, kao i ozljeda leđne moždine obično popraćena povijesti bol u svakodnevnom životu. Iako nosi bebu, bol je pojačan zbog povećanog opterećenja. Smanjite bol na minimum u ovom slučaju pomoći će ispravnu prehranu i način života, kao i odgovarajući tretman.
Priroda boli
U većini slučajeva bol su simfiziopatichesky karakter, to jest, postoje neugodni osjećaj u perineum, zdjelične kosti i mišiće nogu. U tom slučaju žena uočava povećanu slabost i umor. Ponekad postoji takva simptom kao „patka šetnje”, u ovom slučaju to je potrebno učiniti ultrazvuk isključiti označene raskorak lonnom kosti u zglobu.
Nerijetko se pojavljuju snažna bol u zdjelici kod trudnica. Oni su obično povezana s takvim poremećajima kao što symphysis, koja je karakterizirana povećanim pokretljivosti i upala stidne symphysis.Ova buka ometa motoričku aktivnost i donosi veliku nelagodu ženi, a stanje zahtijeva konzervativno liječenje.
Bol se može pojaviti u bilo kojem trenutku, ali najčešći je za treći trimestar. Da biste spriječili komplikacije, važno je obavijestiti liječnika o svojim osjećajima.
Ako je bol teška
Ako buduća majka snažno boli kosti zdjelice tijekom trudnoće, govor se može odnositi i na simfizitis. Ovo je nepodudarnost artikulacije panusa, koja se pojavila u pozadini njegove povećane pokretljivosti. U tom slučaju bol je snažan i konstantan, raste tijekom hodanja, mijenja položaj tijela i druge motoričke aktivnosti.
Točni uzroci simfizitisa nisu poznati, ali liječnici povezuju ovu bolest s viškom relaksacije i nedostatkom kalcija u tijelu. Liječenje se temelji na protuupalnim i analgeticima, uzimanje multivitamina, nošenje zavoja i izvođenje gimnastike za trudnice. Rođenje se najčešće provodi operativnim putem. Više o tome kako podići i nositi zavoj tijekom trudnoće →
Kakav liječnik trebam ići ako trudnica ima zdjelicu?
Ako je bol konstantan, trebate to prijaviti ginekologu u ženskom savjetovanju. Liječnička zadaća je saznati zašto zdjelične kosti boluju i pomažu ženi da eliminira nelagodu.Najčešće, stručnjak imenuje buduću majku biokemijski test krvi, na temelju kojeg izvodi zaključke o stanju njezina tijela.
Ako je to nedostatak kalcija u krvi, žena propisuje vitamine obogaćene ovim elementom u tragovima. Osim kalcija, liječnik može savjetovati ženi da promijeni svoju prehranu, uključujući više bilja, meso, ribu i mliječne proizvode.
Kako ublažiti bol?
Ako se nelagodnost u području zdjelice neočekivano pojavljuje, očekivana majka treba smanjiti fizički napor i odmoriti se više.
Normalizirati stanje će pomoći i poseban skup elemenata u tragovima, kao i poštivanje jednostavnih preporuka:
- Ne možete ostati u sjedećem položaju više od sat vremena;
- morate se odreći dugih šetnji i popeti se stubama;
- lagati i sjediti važni na mekim površinama;
- težina treba ravnomjerno rasporediti na obje noge - asimetrični položaj tijela povećava bol u zdjelici;
- ako se bol pojavio noću, dovoljno je promijeniti položaj tijela;
- ako vam treba dug put u automobilu, najprije morate popiti pripremu kalcija.
Za smanjenje boli pomoći će i posebna gimnastika:
- Spustite se na koljena, naslonite ruke na pod. Opustite leđa, glavu i kralježnicu trebali bi biti na istoj liniji. Naslonite se na leđa, smanjite glavu, ispružite mišiće kukova i trbuha.
- Naslonite se na leđa, savijte koljena na takav način da su vam potpetice što je moguće bliže stražnjici. Polako posadite i zamijesite.
- Lezite na leđima, lagano savijte koljena. Polagano podignite zdjelicu i učvrstite tijelo u ovom položaju 5-7 sekundi.
Svaka vježba se izvodi 3 do 6 puta. Ako postoji umor, teretana je gotova.
prevencija
Odgovor na pitanje - zašto zdjelične kosti boluju tijekom trudnoće, može biti nedostatak kalcija, velikih opterećenja i drugih čimbenika. Kako bi se spriječio nastanak boli, dovoljno se pridržavati jednostavnih preventivnih mjera:
- primanje multivitamina koje imenuje ginekolog-opstetričar;
- odbijanje od intenzivnog tjelesnog napora, na primjer, duge šetnje u drugoj polovici trudnoće;
- uključivanje u prehranu proizvoda obogaćenih kalcijem;
- kontrola tjelesne težine;
- nošenje posebnog zavoja, koji učinkovito distribuira opterećenje na kralježnici i zdjelici;
- spavanje ponajprije na ortopedskom madracu s jastucima namijenjenim trudnicama - sve to pomaže opustiti umorne mišiće;
- redovito vježbanje gimnastike za trudnice, s ciljem jačanja mišića i tijela u cjelini;
- nošenje udobne odjeće i obuće koje ne ometaju uobičajene kretnje žena.
Provedba ovih savjeta pomoći će smanjiti rizik od razvoja patologija u kojima se zdjelice kose tijekom trudnoće. Da bi se liječenje počelo s vremenom, ako dođe do negativnih promjena u zdravstvenom stanju, žena bi trebala obavijestiti ginekologa o tome.
Autor: Olga Rogozhkina, opstetričar-ginekolog,
posebno za Mama66.com
