Trudnoća je razdoblje kada žena s posebnom pažnjom treba tretirati svoje zdravlje, jer to utječe na razvoj njezine bebe. Jedan od najvažnijih elemenata koje žena treba tijekom tog razdoblja je kalcij. Potreba za njom u razdoblju djeteta značajno se povećava.
Točna prehrana i lijekovi koji sadrže kalcij - to je osnova za puni razvoj bebe. Ali kako i kada uzimati kalcij tijekom trudnoće, liječnik odluči. Inače, žena može naštetiti sebi i djetetu.
Trudnoća i doziranje
Kalcij je element kojim se formiraju kosti i hrskavice. U trudnoći je dvostruko važno jer treba buduću majku i bebu. Kada žena ne prima dovoljno kalcija, fetus ga uzima od majčinog kostura, što ponekad dovodi do bolesti nazvanu osteoporozu.
Dijete treba oblikovati kalcij:
- kostur;
- visoki stupanj živčanog sustava;
- mišića;
- srce;
- ploče za nokte;
- kosa;
- zubi;
- uši i oči;
- unutarnjih organa.
Kalcij za trudnice ne igra manje važnu ulogu:
- čini ženu mentalno jača, ona je manje izložena stresnim situacijama;
- štiti zube, nokte, kosu;
- promiče prevenciju alergija;
- obavlja zaštitnu funkciju tijekom rada (sprječava gubitak krvi, ne dopušta konvulzije da se razvijaju).
Ako buduća majka ne obraća pozornost na prehranu, odbija uzeti vitamine koji sadrže kalcij, to može dovesti do opasnih komplikacija tijekom porođaja. Patnja kardiovaskularnog sustava, probavnog trakta, bubrega.
U dobi od 19 do 50 godina, žensko tijelo treba 1000 mg kalcija dnevno. Ali u razdoblju djeteta dijete se povećava za 1,5 puta - do 1500 mg. Razlog tome je da oko 300 mg kalcija dnevno prodire u placentarnu barijeru.
Česti mokrenje tijekom trudnoće još je jedan razlog za izgubiti ovaj važan element koji ide uz urin.
Simptomi i posljedice nedostatka kalcija u trudnica
Prema medicinskoj statistici, 17% svih žena ima kalcij tijekom trudnoće nije dovoljno.
To se manifestira u različitim stanjima:
- žena stalno osjeća na svom tijelu "drhti" (parestezija);
- konvulzije, izraženije noću;
- bol u kostima.
Ako će nedostatak kalcija dodati gestozu, tada će se svi simptomi značajno povećati.
Ako buduća majka ne govori o svom stanju ginekologu ili ne slijedi njegove preporuke (prehrana, uzimanje lijekova),Uskoro može prijetiti s takvim posljedicama kao:
- razvoj osteoporoze i osteomalazije;
- toksikoza, gestoza;
- intenzivan gubitak kose;
- razvoj karijesa, gubitak zuba;
- pogoršanje kože (postaje suho, ljuskavo).
Kao što statistika pokazuje, jedna od pet trudnica na kasnijim crtama doživljava većinu gore navedenih simptoma. Djeca koja su rođena s tim ženama imaju veću vjerojatnost da imaju rakove.
Rahitis je bolest koju karakterizira poremećaj rasta i razvoja kostiju, što ponekad dovodi do patoloških cjelokupnog kostura u cjelini. Više informacija o rakom u djece →
Tko je vjerojatnije da će nedostajati kalcij?
razina kalcija tijekom trudnoće u prvom redu ovisi o snazi buduće majke. Žene koje ne slijede ono što jedu, u kojoj veličini, same izazivaju manjak ovog važnog elementa u svom tijelu.
Uostalom, neki od proizvoda ometati normalan apsorpciju kalcija, pa čak i pridonose njegovu uklanjanju. Ova kava, bezalkoholna pića, tjestenina, slatko peciva, sve vrste peciva, masne, začinjene, ukusan, špinat.
Kako pokazuju studije, nedostatak kalcija se najčešće dijagnosticira u plavokosa i pušačkih žena. Drugi razlog može biti sjedeći način života, i obratno - prekomjerno fizičko naprezanje.
Koji lijekovi mogu uzeti sa trudnicama?
Ako žena koja je primijetila sumnjive simptome, odmah im o tome obavijestiti svog liječnika, tada će propisati lijekove s kalcijem (ako je razlog za nedostatak tog elementa).
Kalcij u tabletama za trudnice proizvode gotovo sve farmaceutske tvrtke, kako u čistom obliku tako iu sastavu kompleksa vitamina. Najčešće se ovaj element kombinira s vitaminom D, kao što je neophodno za asimilaciju kalcija. Bez vitamina D, kalcij se neće potpuno apsorbirati.
Ekologija, stalne stresne situacije i prehrana "u žurbi" razlog je što uz pomoć obroka trudnica ne može pružiti potrebnu količinu vitamina.
Ona treba redovite lijekove, koji će nadoknaditi nedostatak kalcija i ostalih elemenata u tragovima. Kako uzimati kalcij tijekom trudnoće, ginekolog bi trebao objasniti.
Lijekovi koji se preporučuju za buduće majke podijeljeni su u skupine:
- monopreparations (u njihovom sastavu postoje samo kalcijeve soli);
- kombinirani agensi koji sadrže ne samo kalcij i vitamin D, već nekoliko drugih korisnih elemenata;
- multivitaminske pripravke.
Kako bi se spriječio razvoj takve bolesti kao osteoporoza, trudnice su propisane monoterapijom ili kombiniranim lijekovima. Najčešće, liječnici preporučuju uzimanje kalcija D3 NIKOMED.
U 1 tableta ovog lijeka sadrži 500 mg kalcija (trećina potrebne količine na dan). Način primjene - 1 tableta 2 puta dnevno. Ovaj proizvod ne uzrokuje nuspojave. Prodajemo u bilo kojoj ljekarni po prihvatljivoj cijeni i idealno je za buduće mame.
Ostali popularni kalcijev pripravci u tabletama za trudnice su Kalcij-Sandoz Fort i Kalcij Active.
Doziranje i trajanje tečaja za svaki lijek odabrano je pojedinačno i samo od strane liječnika. Žena ne može sama odlučiti hoće li početi uzimati lijekove tijekom trudnoće. To može naškoditi budućnosti njezine i bebe.
Neke žene drže pod strogom kontrolom, moraju redovito uzeti urin kako bi odredile količinu kalcija koji se može otopiti iz tijela.Na temelju rezultata analize, liječnik odlučuje hoće li povećati dozu lijeka ili je smanjiti.
Žene koje imaju tendenciju stvaranja konkretnih oblika u mokraćnom sustavu, trebate piti puno tekućine tijekom razdoblja uzimanja lijekova koji sadrže kalcij.
Što biste trebali jesti za održavanje razine kalcija?
Puna i pravilna prehrana je dodatak vitaminima s kalcijem za trudnice, bez kojih se ne može bez nje.
Žena bi redovito trebala jesti mlijeko i mliječne proizvode, matice, zeleno povrće (sve vrste kupusa, brokule, zelene luk). Glavna stvar je da se sve kuha ispravno, bez štetnih dodataka.
Svaki dan piti čašu jogurta, jogurta ili mlijeka - trebao bi postati navika budućoj majci. Tvrdi sir ili svježi sirup u volumenu od 100 do 150 grama dnevno bit će dobar izvor kalcija. Kruh je bolje odabrati raž. Potrebno je povećati količinu voća u prehrani.
Kada pijete kalcij tijekom trudnoće, liječnik odluči. Lijekovi koji sadrže kalcij koji se nekontrolirano uzimaju mogu uzrokovati nepopravljivu štetu. Ne smijemo zaboraviti na prehranu. Treba biti uravnotežena, s naglaskom na mliječne proizvode, svježe voće i povrće.
Ako se pridržavate tih preporuka, buduća majka neće se morati brinuti o mogućim posljedicama koje prijete nedostatkom kalcija u tijelu tijekom trudnoće.
Autor: Larisa Greben,
posebno za Mama66.com
Korisni video o prednostima kalcija tijekom trudnoće
Savjetujemo vam da pročitate: Valerian tijekom trudnoće
