Odluka da postanemo roditelj je jedan od najvažnijih i najuzbudljivijih u životu! Na putu do sreće majčinstva pojavljuju se brojna pitanja. I jedan od njih - je li folna kiselina potrebna pri planiranju trudnoće? Vjerojatno, svatko je čuo za tu tvar, ali ne svatko zna svoje svojstva i indikacije za upotrebu. U međuvremenu, broj ljudi s nedostatkom ovog vitamina u rasponu od 20 do 100% ovisno o zoni boravka.
U ovom vitaminu tijelo treba stalno, zahvaljujući tome živčani i imunološki sustavi mogu raditi u normalnom načinu rada. Najvažnije je folna kiselina za planiranje i trudnice. U članku ćemo odgovoriti na pitanje, kakva je to priprema i zašto je tako nužno?
Zašto piti folnu kiselinu?
Svaka žena, koji je došao na prijem porodničar medicinsku pripremu za trudnoću označuju sadrži folnu kiselinu ili njezinu vitaminsko-mineralni kompleks prije začeća. Kako ova tvar djeluje na tijelo?
Načelo rada
Folnu kiselinu (vitamin B9 ili folacin) - je u vodi topiv vitamin B skupina nakon uzimanja hrane apsorbira u tankom crijevu, a u jetri prevodi se tetrahidrofolat tvari potrebne za normalan hematopoeze, sintezu DNA i RNA metabolizam glicinahistidin i metionin.
Folacin je potreban za normalan stanične fuzije (osobito kad aktivna fisije), stabilan rad živčanog sustava i spriječiti anemija. Također, folna kiselina ima učinak sličan estrogenu na ženski reproduktivni sustav.
Gastrointestinalni trakt je sklona stimulirajući učinak folacin - povećava proizvodnju klorovodične kiseline parietalnim stanicama želuca i povećava apetit.
Upute za uporabu:
- anemija nedostatka folata;
- hipo- i folna bolesti nedostatak kiseline (za poremećaje, malabsorpcionih sindroma crijeva prehrane);
- tropska šprica;
- učinci ionizirajućeg zračenja;
- planiranje koncepta, trudnoća, dojenje.
Folna kiselina u planiranju trudnoće
Dakle, je li folna kiselina potrebna pri planiranju trudnoće, čak i prije začeća? Ili je moguće početi primati već tijekom trudnoće? Preporučena profilaktička dnevna doza vitamina, čak i ako nema vanjske manifestacije hipo ili avitaminoza.
To će pomoći u ispunjavanju manjka kiseline, ako jest, i čine skladište u jetri.Nedostatak vitamina, osobito u prvom tromjesečju trudnoće, izuzetno je opasno, zbog čega je bolje biti siguran.
Pripravci koji sadrže folnu kiselinu smanjuju rizik spontanog pobačaja u ranoj fazi trudnoće.
Prema američkim istraživačima koji su objavili rezultate svojih promatranja u časopisu Fertility and Sterility, žene koje su počele uzimati multivitaminske komplekse prije začeća smanjile su rizik od pobačaja za 55%.
Živčani sustav fetusa počinje da se formira rano - žena možda još nisu svjesni uslijedila trudnoće, folata ima na taj pojam može dovesti do neuralne cijevi mane, koji je ispunjen s pobačajem i bruto porođajnih defekata.
Istraživanja tvrde - 80% oštećenja neuralne cijevi može se spriječiti ako se žensko tijelo za planiranje trudnoće (tj prije začeća ..) također će dobiti potrebnu dozu folne kiseline.
Nedostatak vitamina u kasnijim razdobljima često dovodi do usporavanja rasta i manjih defekata. Budući da je folna kiselina uključena u sintezu krvnih stanica, njegov nedostatak povećava rizik od anemije kod trudnica, a time i hipoksije kod djeteta, vjerojatnost prijevremenog porođaja.
Upotreba folne kiseline
Potrebno je započeti s uzimanjem vitamina najmanje 2-3 mjeseca prije očekivanog začeća. Stoga je potrebno odbiti pušenje i alkohol, jer nikotin i etanol sprječavaju apsorpciju B9 iz crijeva.
Doziranje ovisi o mnogim čimbenicima, a određuje ih liječnik. Obično je lijek propisan u takvim dozama:
- Ako nema podataka o nedostatku vitamina, tada će doziranje biti od 0,4 do 1 mg dnevno.
- Uz hipo- i avitaminozu - do 5 mg dnevno (ovisno o težini).
- S istodobnim malapsorpcijskim sindromom, stresom i nekim drugim bolestima, doziranje se može povećati na 5 mg dnevno.
Predoziranje nije vjerojatno - doza do 5 mg se dobro prenosi. Ako je vrijednost prekoračena, mogu se pojaviti poremećaji nervnih i gastrointestinalnih sustava. Alergijske reakcije na komponente tableta su moguće, nuspojave su malo vjerojatno.
Lijek bi trebao biti pijan tijekom ili nakon obroka. Valja napomenuti da se antacidi koriste najranije 2 sata nakon folne kiseline i kalistiramina - za sat vremena.
Lijek ne utječe na sposobnost vožnje, ne ometa reakciju i pažnju.
Lijekovi s folnom kiselinom
Folna kiselina se može uzeti kao dio kompleksa vitamina-minerala ili u tabletama odvojeno. Odabir optimalnih tableta pomoći će ljekarniku, ovisno o tome koliko je mg propisano.
Tablete folne kiseline dolaze u različitim proizvođačima, doza lijeka je 1 ili 5 mg. "Folacin" i "Apo-Folica", "Folic Acid Fort" sadrže 5 mg vitamina, stoga nisu pogodni za prevenciju.
Za prijem prije začeća najprikladniji pripravci su "9 mjeseci folna kiselina", "Mamifol", "Folio". One sadrže 0,4 mg aktivnog sastojka, a Folio sadrži profilaktičku dozu joda.
Vitamin kompleksi, koji se preporučuju da piju prije koncepcije djeteta:
- "Vitrum Prenatal forte" (0,8 mg folne kiseline);
- "Multitabs perinatal" (0,4 mg);
- Pregnavit (0,75 mg);
- "Elevit Pronatal" (doza od 0,8 mg);
- "Materna" (1 mg);
- "Complivit Mama" (doza od 0,4 mg), itd.
Prednost vitaminskih kompleksa je da su svi vitamini sadržani u jednoj tableti - prikladan je i učinkovit, a nedostatak - kompleksi često uzrokuju alergijske i bočne reakcije. Nemojte se bojati natpisa koji vitaminima za trudnice, oni su prikladni za ubrzavanje začeća, sprečavanje pobačaja i bolesti fetusa.
Hrana bogata folnom kiselinom
Folna kiselina u planiranju trudnoće mora doći s hranom. Koja hrana sadrži folnu kiselinu? U određenom količinom njega se naći u svim biljnim i životinjskim proizvodima, ali glavni problem je u tome što se brzo uništava termičkom obradom ili dugotrajnog skladištenja.
Većina velikih doza vitamina B9 u sljedećim namirnicama: špinat, grah, ljekovitog bilja (peršin, luk, kopar), zob, repa, repa, kupus, zobeno brašno, heljda, naranče, rajčica. U mesa, jetre, bubrega, mlijeka i jaja previše folna kiselina i otporniji na toplinskoj obradi u usporedbi s kiselinom koja sadrži biljne hrane.
Korisno je potrošnja mlijeka i mliječnih proizvoda - oni vratiti crijevnu floru, što je u stanju sintetizirati vitamine, uključujući i folne kiseline. No, pijenje jakog čaja ne vrijedi - ima adstrigentna svojstva, sprječava apsorpciju vitamina B9.
Koliko je potrebno jesti ove proizvode? Dosta uključiti u svakodnevnu prehranu svježeg povrća salata s puno zelenila, meso (govedina, piletina), dio žitarica i voća, 1-2.Takav će izbornik spriječiti prehrambene nedostatke hipo- i vitamina.
Dakle, sada je jasno što je folna kiselina, koja je njegova uloga u planiranju trudnoće, koliko treba poduzeti i za koliko dugo. Dokaz o prednostima vitamina B9 je uvjerljiv i očigledan, a nema dokaza o štetnim učincima.
Uvijek imajte na umu da je bolest lakše spriječiti nego liječiti, tako da ne morate odustati folnu kiselinu nekoliko mjeseci prije začeća, jer je zdravlje budućeg djeteta sada na prvom mjestu.
Autor: Julianne Fry, opstetričar-ginekolog
posebno za Mama66.com
Preporuke stručnjaka za žene koji planiraju trudnoću
Savjetujemo vam da pročitate:Što za vrijeme pripreme za začeće propisati Pregnil i kako uzeti lijek?
