Vitamini za muškarce pri planiranju trudnoće: nužnost ili predrasude

Send

Zasnivanje dijete nije ništa manje presudan trenutak nego tijekom trudnoće, rođenja i daljnje obrazovanje, jer je bio na začeća beba dobiva osnovne genetske informacije koje pruža svim svojim budućim podacima, ne samo na razvoj, ali i o zdravlju. I, iako žena nosi bebu, čovjek bi također trebao razmišljati o zdravlju njegovih potomaka i dobiti potrebnu obuku. Treba imati na umu da je X-kromosom koji određuje spol bebe odgovoran za oca i 50% budućih mrvica ovisi o stanju pape.

Većina liječnika preporučuje početak pripreme za začeće najmanje šest mjeseci prije događaja, tako da organizmi obaju roditelja imaju vremena da se oslobode štetnih tvari, alkohola i nikotina.

Pri planiranju trudnoće, vitamini za muškarce nisu ništa manje važni nego za žene, ali ih je potrebno pravilno uzimati.

Zašto muškarci trebaju vitamine i trebaju ih uzeti

Planiranje trudnoće važna je faza na kojoj ovisi daljnji život bebe i vitamini za muškarce u tom razdoblju iznimno su važni.

Nedostatak vitamina, kao i prisutnost loših navika, smanjuje razinu plodnosti muškaraca i stvara mnoge poteškoće s proizvodnjom zdrave sperme. Zbog toga se problemi često pojavljuju s koncepcijom, budući da nedostatak važnih elemenata čini spermatozoid slabim, inferiornim ili neodrživim, a pokušaji da se dijete pojave neučinkoviti.

Da biste uzimali posebne komplekse vitamina ili određenih vrsta vitamina i minerala za muškarce, potrebno je najmanje tri mjeseca prije očekivanog početka trudnoće, kao i kod žena.

U prisutnosti loših navika, poput pušenja i pijenja alkohola, kao i raznih kroničnih bolesti, razdoblje pripreme za začeće može se povećati na 6-8 mjeseci.

U normalnom planiranju trudnoće, liječnik imenuje ispit za oba buduća roditelja, a nakon procjene njihovog zdravlja propisuje potrebne lijekove za liječenje, čišćenje od toksina i liječenje postojećih bolesti.

Naravno, kada planirate trudnoću, čovjek je dodijeljen i vitamini potrebni za stvaranje ispravne ravnoteže tvari u tijelu.

Imenovanje vitaminskih kompleksa ili određenih vrsta vitamina nužno je u sljedećim slučajevima:

neuravnoteženu prehranu i uporabu monotonih proizvoda, kao i kod promatranja prehrane, na primjer, kod bolesti probavnog ili endokrinog sustava;
prisutnost sindroma kroničnog umora;
poteškoće ili slaba kvaliteta sperme;
oslabljena imunost i pojava čestih prehlada;
korištenje alkoholnih pića, pušenje i prisutnost drugih loših navika koje otrovaju tijelo.

Nakon pregleda liječnik će odrediti koji se vitamini moraju uzimati, jer svaki od njih obavlja svoju, strogo definiranu funkciju, uključujući i za vrijeme koncepcije novog života.

Koji su vitamini potrebni?

Ponekad liječnik imenuje posebne multivitaminske komplekse muškarcima, ali najčešće tijekom treninga zahtijeva korištenje određenih vrsta vitamina ili njihovih skupina, ukoliko je njihov nedostatak identificiran tijekom istraživanja.

Potrebno je uključiti u dijetnu hranu bogatu nedostajućim vitaminima.

Vitamin A za muškarce pri planiranju trudnoće posebno je važan, jer ovisi o tome:

ispraviti fetalni razvoj u embrionalnoj fazi;
ispravna formacija i funkcioniranje kostiju, živčanog sustava, bubrega, pluća, cirkulacijskog sustava, srca, dišnog sustava

Kako bi nadopunili nedostajuću količinu vitamina A, osim posebnih lijekova, preporučuje se muškarcu koristiti mrkve, orahe, crveno povrće i voće, mliječne proizvode, jaja, jetru.

Vitamini skupine B reagiraju:

za zasićenje krvi s kisikom;
za formiranje središnjeg živčanog sustava djeteta;
za razvoj mozga.

Ako su vitamini ove skupine nedostatni, dijetama, mesom, bananama, mahunarkama, jajima, jetri, mliječnim proizvodima treba dodati.

Vitamin C pri planiranju trudnoće za muškarce je vrlo važan, tako da njegova razina u vrijeme začeća nužno mora biti normalna, jer ovisi o tome:

Cijela vrijednost i stabilnost genetske informacije prenesene na fetus.
Asimilacija tijela mrvica od željeza.
Stanje imunološkog sustava i izdržljivost tijela.

Možete napuniti nedostatak vitamina C jedući agrumi, kupus, jagode i jagode, jabuke, kivi, divlji češnjak.

Važno je znati dnevnu cijenu. Na primjer, ako čovjek koji vodi zdrav stil života dnevno je dovoljno za 90 mg askorbinske kiseline, tada pušač treba najmanje 125 mg.

Vitamin E je potrebno za bilo koji organizam stvoriti staničnu obranu i borbu protiv slobodnih radikala. Tokoferol ljudsko tijelo može dobiti od jetre, povrća i maslaca, mesa, mlijeka i žitarica. Čovjek u danu treba najmanje 10 IU.

vitamin F za muško tijelo tijekom razdoblja planiranja trudnoće je vrlo važno, jer stimulira sazrijevanje zdravih i jaka spermatozoida, a također olakšava proces začeća jer snažna spermatozoida prodiru u jaje lakše.

Da biste povećali sadržaj vitamina u tijelu, trebate dodati više ribe, posebno lososa, pastrve, tune, sardina, haringa, a također koristiti ulje za laneno ulje.

Jednako važne za planiranje trudnoće su minerali, kiseline i elementi u tragovima, kao što su:

cink odgovoran je ne samo za pokretljivost spermija, već i za stanje kose, noktiju i čistoću kože budućeg djeteta. Nedostatak cinka može uzrokovati pogrešnu formiranost unutarnjih organa fetusa tijekom njegovog razvoja. Osim toga, to je cink koji ima poticajni učinak na proizvodnju testosterona.Kako povećati sadržaj cinka u tijelu može se koristiti u bundeve sjemena, sezamom i lubenica, čokolada i kakao, kikiriki, nemasna govedina, pšenične klice, kamenica i goveđeg jetre.
Folna kiselina na mnoge načine povećava šanse za uspješno shvaćanje zdrave bebe, jer uzrokuje smrt neplodne i pogrešne sperme u tijelu muškaraca. Podignite kiseline sadržaja folne je moguće jede avokado, šparoge, tamno zelena (primjerice, salata, špinat), brokula, mrkva, boje i prokulica, grah, bundeve, agrumi, leća i grašak, celer, repa i orasima. Više: folna kiselina pri planiranju trudnoće →
selen je jedinstveni mikroelement koji može zadržati visoku razinu seksualne aktivnosti čak iu starijim muškarcima. Kako bi se povećala razina u tijelu preporuča se koristiti mnoge vrste mahunarki, pšenica, kikiriki, riža, jaja, kukuruz, leća i heljda, orasima, različite vrste kupusa, badema.

Ako je potrebno provesti potpuniju vitaminsku terapiju u fazi planiranja trudnoće, liječnik može imenovati poseban vitaminski kompleks za čovjeka,čiji je cilj rješavanje problema nedostatka važnih tvari u nekoliko smjera odjednom, čime se povećavaju šanse ne samo uspješne koncepcije već i daljnjeg razvoja djeteta.

Vitaminski kompleksi za muškarce

Moderna farmakologija nudi niz različitih lijekova koji pomažu muškarcima povećati ne samo vlastitu razinu zdravlja, već i šanse za shvaćanje zdrave bebe.

Naravno, svaki liječnik će nakon pregleda propisati strogo definiran lijek, ali je najpopularniji među vitaminskim kompleksima za muškarce pri planiranju trudnoće:

abeceda, U sastavu ove pripreme su 9 važnih minerala i 13 vitamina, ali osim toga, ona također ima zdrav sibirski ginseng za muškarce. Kompleks savršeno poboljšava snagu i izdržljivost, a također jača imunološki sustav.
Vitrum Prenatal, Lijek sadrži folnu kiselinu koja poboljšava kvalitetu spermija i jačinu spermija, te povećava njihov broj, pružajući stanicama ispravnu skupinu kromosoma i povećava vjerojatnost začeća zdravog djeteta.
Orthomol Fertil plus, Ovaj kompleks, osim potrebnih vitamina, uključuje minerale korisne za muškarce, što pridonosi poboljšanju kvalitete spermija i povećanju mobilnosti i snage spermatozoida.
Spematon (Speraton). Lijek je ne-hormonski kompleks vitamina koji povećava plodnost i potiče proizvodnju muških hormona. Korištenje sredstva omogućuje povećanje mobilnosti spermatozoida i njihovu količinu u sjemenu.
Spermstrong, Često se koristi u pripremi za začeće jer poboljšava rad muškog reproduktivnog sustava i kvalitetu sperme. Osim toga, lijek pomaže ojačati imunološki sustav, povećava snagu i često se koristi u liječenju muške neplodnosti.

Planiranje trudnoće važan je korak prema stvaranju novog života i mora biti usvojen od strane budućih roditelja kako bi se dijete pružilo zdravim životom.

Muškarci trebaju pristupiti ovom važnom pitanju bez ikakve manje odgovornosti od žena, jer dvije osobe sudjeluju u koncepciji, a beba će naslijediti genetsku informaciju oba roditelja. Iz tog razloga važno je da se trenutak začeća zdravi i puni snage.

Autor: Irina Vaganova, liječnica,
posebno za Mama66.com