Bez obzira na neugodnosti, nelagodu, bolne simptome, menstruacija je prirodni proces ženskog tijela. Međutim, to uopće ne znači da u vrijeme menstruacije žena ne može živjeti aktivan život, rade sport i druge fizičke aktivnosti.
Preporuke liječnika u ovom razdoblju konvergiraju se na pojedinačne savjete u određenim slučajevima, ovisno o zdravstvenom stanju, blagostanju i drugim osobinama ženskog tijela.
Međutim, žene često samo žele znati je li specifična fizička aktivnost moguća u ovom trenutku, bez obzira na to postoje li kontraindikacije i moguće posljedice igranja sporta. Danas ćemo detaljno ispitati pitanje Je li moguće da mjesečno idete na bazen?
Treba li ograničiti tjelesnu aktivnost tijekom menstruacije? Mogu li otići u bazen? Od nedvojbenog odgovora za sve žene čak ni stručnjaci ne mogu dati svaki je organizam individualanŽene koje se brinu za svoje zdravlje često pitaju ovog ginekologa ovo pitanje, ali ne dobivaju točan odgovor.
Ako se kupi pretplata za određeno razdoblje ili broj posjeta, ne biste trebali slijediti raspored zamišljeno, većina ustanova osigurava primitak potvrde od liječnikapotvrđujući poštovanje odsutnosti.
Moguće je ići u bazen tijekom menstruacije prema ginekolozima
Stručnjaci to izvješćuju uzimanje punih postupaka tijekom menstruacije vrlo je nepoželjno. i utvrditi njihovo mišljenje tri glavna razloga:
- cerviks je otvoren i ranjiv, kao otvorena rana;
- povećava se reprodukcija štetnih bakterija u mikroflori menstrualnog okruženja i doprinosi razlikovanju upale;
- povećana zasićenost vode s klorom izaziva iritaciju sluznice genitalnih organa.
Važno je zapamtiti! U kritičnim danima, rizik infekcije povećava se deseterostruko. Vodeni okoliš uvijek pridonosi razvoju bakterija i nijedna raspoloživa sredstva zaštite ne štiti od prodiranja vlage.
Ginekolozi ne stavljaju kategoriziranu zabranu posjeta bazenu, Medicinska statistika nema dovoljno podataka o opasnostima vodenih postupaka tijekom menstruacije, inače bi liječnici već davno donijeli zabranu zakonodavstvu.
Je li moguće da se u bazen s mjesečnim, a ne i jednim specijalističkim izvješćima, razjasni razlozi koji su naveli ženu da nastavi plivati ovih dana.
Ispada da aktivni sportovi ponekad su vrlo korisni tijekom menstruacije. Mnoge žene ne mogu odbiti trening jer plivanje savršeno ublažava simptome boli.
U medicinskom klasifikatoru bolesti postoji dijagnoza - algodimenoreja. Ova patologija detektira liječnik u mnogim pacijentima. Glavni simptomi algomenoreje izraženi su u bolnoj menstruaciji, kada prirodni proces prati grčeve i kontrakcije.
Ova bolest uzrokuje jasan odgovor na pitanje može li pacijent ući u bazen s menstruacijom.
Kada algomenoreja ginekolozi propisuju plivanje kao medicinski postupak.
Aktivni posjet bazenu postaje panaceja. Endorfini koji se oslobađaju tijekom treninga izvrsni su za ublažavanje boli, pokreti plivanja dovode do opuštanja mišića i pomažu ublažavanju grčeva u ženskim genitalijama.
U slučaju algomenoreje, ginekolog može propisati plivanje kao medicinski postupak.Budite oprezni! Propisani postupci spasiti samo simptome boli, ali ne eliminiraju rizik od infekcije maternice i vagine.
Ako postoje upale ili iritacije u genitalije, ne preporučuje se plivanje.Bolje je koristiti lijekove ili druge dostupne metode za ublažavanje boli.
Spasmi i kontrakcije izvrsni su za druge vrste tjelesne aktivnosti, a infekcija zaraznom bolesti može trajno uništiti zdravlje žena.
Je li moguće ići u bazen mjesečno: sve prednosti i mane
Opće preporuke ginekologa rijetko zaustavljaju žene. Mnogi ljudi izbjegavaju posjetiti liječnika tijekom menstruacije, a za uobičajene konzultacije pokušavaju se uopće ne prijaviti.
Za samostalno donošenje odluke o posjeti bazenu potrebno je pažljivo razmotriti sve pozitivne i negativne strane.
Tablica. Pro i kontra procedure vode tijekom menstruacije
| Prednosti ili pogodnosti | Nedostaci ili moguće negativne posljedice |
| Usklađenost s redovitom obukom | Rizik infekcije |
| Smanjena bol tijekom plivanja | Nadraživanje od klorirane vode |
| Povećajte količinu pražnjenja tijekom vježbanja | |
| Poticanje tonova ženskih genitalnih organa | Mogućnost curenja iscjedka (estetska nelagoda) |
| Izgled grčeva i boli nakon posjete bazenu kada se prekorači opterećenje mišića zdjelice |
Obratite pažnju! Kada niste sigurni je li moguće da se mjesečno provede u bazenu, a ima više negativnih bodova nego pozitivnih - odbiti bez razmišljanja o ovoj ideji.
Unatoč nekim pozitivnim učincima od kupanja, Postoje kategorički zabrana postupaka vodoopskrbe za menstruaciju. Ne može se zanemariti!
Strogo je zabranjeno zaroniti u vodu:
- s teškim iscjedakom, osobito u ranim danima;
- ako postoji upala u genitalnom području;
- kada trbuh boli, opće stanje popraćeno je slabostima i mučninom.
Ova se pravila primjenjuju ne samo za vrijeme menstruacije, već ih treba slijediti u svim vodenim postupcima.
zapamtiti! Spaljivanje ili svrbež može uzrokovati ne samo infektivne bolesti, a uporaba neodgovarajućih lijekova također može izazvati iritaciju.
Pravilno odabrana zaštitna oprema ne jamči njihovo prihvaćanje od strane tijela, ponekad alergijske reakcije mogu pokrenuti bilo koje strano tijelo.
Nijedan liječnik neće vam reći je li mjesečno moguće koristiti bazen pomoću tampona. Rukovanje zaštitnom opremom je potrebno vrlo pažljivo i pažljivo.
Kako odabrati tampon za kupanje u bazenu
Općenito prihvaćena pravila za odabir tampona ne postoje. Žena nikada neće moći pogoditi je li to lijek prikladan. Samo osobno iskustvo će pokazati je li izbor istinit.
Ako ste ranije osjetili uporabu tampona, ne bi trebali nastati problemi s izborom.
Preporučujemo početnike da preuzmu najmanju veličinu, djevice trebaju biti vrlo pažljive oko njihovog izbora kako ne bi slučajno poremetile prirodne obrambene sposobnosti tijela i izbjegle bolne senzacije.
Oznake paketa označene su brojem kapljica, najbolja opcija za one koji prvi put kupuju tampone bit će najmanji naziv.
Obratite pažnju! Kada plivate, proizvod apsorbira i zadržava vlagu ne samo iznutra nego i izvana.
Za tretmane s vodom, nije preporučljivo kupiti tampone s niskom razinom apsorpcije., ali ako značajke tijela ne dopuštaju upotrebu volumetrijskih alata, potrebno je nekoliko komada u bazen i pokušati ih mijenjati najmanje 1 put u 10-15 minuta.
Odabir modela bolje je zaustaviti na dokazanim robnim markama.
Postoji nekoliko vrsta tampona:
- s aplikatorom;
- bez aplikatora;
- glatka;
- olakšanje.
Uređaj je uređaj koji pomaže ispravnom usmjeravanju i postavljanju tampona., bazen je bolje zalijepiti samo takve modele. Zgodan dizajn omogućuje brzu zamjenu.
Poželjno je obratiti pozornost na površinu modela, iako proizvođači tvrde da su proizvodi potpuno u zaštiti od curenja - to nije tako. Glatka površina modela može lako kliziti tijekom fizičkog napora, stoga je najpoželjnije olakšanje za pohađanje vježbi.
Osnovno načelo korištenja tampona je individualna karakteristika organizma, ponekad je ova metoda zaštite kategorički neprikladna, uzrokuje nelagodu, bol ili čak povraćanje.
Da ne bude uhvaćen izvan straže, Potrebno je provjeriti prenosivost prije dolaska u bazen mjesečno, Kod kuće to se može učiniti lako: nakon umetanja tampona u vaginu, uroniti u kupku vode, dovoljno je biti tamo 10-15 minuta.
Prije nego što idete na bazen mjesečno, trebate provjeriti prenosivost zaštitne opreme s kupaonicomAko se pojavi mučnina ili nelagoda - ova vrsta zaštite nije prikladna.Ne biste smjeli misliti da će sve proći sam po sebi, tijelo odbija prihvatiti strano tijelo, stoga je potrebno odabrati drugu metodu.
Menstruacijska kapica
Ako upotreba tampona ne uzrokuje entuzijazam ili postoje negativne reakcije na ta sredstva, možete pokušati upotrijebiti posebnu kapu.
Ovaj se uređaj pokazao izvrsnim antialergijskim svojstvima.
Menstruacijske kapice široko se koriste među onima koji pate od iritacije, svrbeža, ekcema i drugih bolesti uzrokovanih jastučićima ili tamponima.
Posebno su prikladni ako idete na bazen 2-3 dana menstruacije, a mogu se koristiti i u svakodnevnom životu.
Izgled kapa podsjeća na zdjelu, ne apsorbira pražnjenje, već ih skuplja u posudu. Krv je skupljena u nju i zadržana unutar zbog zadržavanja mišića i vakuuma, tiho i udobno štiti od curenja na kritičnim danima.
Učinkovitost primjene je visoko cijenjena od strane žena koje vode aktivan stil života. Menstruacijska šalica ne zahtijeva stalnu kontrolu, ona se mora isprazniti 1-2 puta dnevno. U bazenu s njim neće biti problema stalne zamjene, kao kod tampona.
Silikonsko kapa je izvrsno sredstvo za zaštitu od curenja tijekom menstruacije.Svi kapci izrađeni su od silikona, medicinski instituti su razvili vrlo povoljne modele, jedini nedostatak koji je visoka cijena.
Trošak zdjele varira od jedne do nekoliko tisuća rubalja, no kupnja ponovljive uporabe, pa će nakon godinu ili dvije biti jasne uštede na brtvama i tamponima, budući da se godišnje kupuje najmanje 10 paketa.
Značajka menstrualne kape - svestranost. Može se početi koristiti nekoliko dana prije početka mjeseca, tako da u bazenu neće biti problema s neočekivanim protokom.
Prilikom kretanja i hodanja, zdjelica ne uzrokuje nelagodu, a također vam omogućuje održavanje uobičajene mikroflore vagine.
Pravila za posjećivanje bazena tijekom menstruacije
Glavno i glavno pravilo - nemojte nauditi sebi i drugima. Svatko to razumije moguće propuštanje menstrualne krvi ne samo da može prouzročiti osobnu nelagodu, nego i uništiti druga ugodna iskustva u kupanju.
Da biste izbjegli konfuziju i negativne posljedice, slijedite jednostavna pravila:
- Ako niste sigurni je li moguće ići u bazen s menstruacijom, bolje je prisustvovati vježbanju samo kada to stvarno trebate;
- Trebali biste izbjegavati kupanje u prva 2-3 dana od početka menstruacije, tijekom tog razdoblja iscjedak je posebno izdašan i rizik od curenja je povećan;
- Koriste se samo prikladni zaštitni štitnici koji ne uzrokuju neugodne osjete;
- Svakako uklonite tamponi iz rodnice odmah nakon vježbanja. Proizvodi natopljeni vlagom i klorom mogu odmah izazvati iritaciju;
- Nemojte koristiti sanitarne jastučiće kada uronite u vodu;
- Posebno kupljen komforni kupaći kost, uvijek s tamnim dnom, po mogućnosti crnom. Mjesta čak i najmanje propuštanja mogu se pojaviti na laganom kupaćem kostimu;
- Pri korištenju tampona, preporučuje se kupiti kratke hlače, tako da usadni rep nije slučajno ugrozio neugodnu situaciju;
- Prije i poslije kupanja korisno je uzeti kontrastni tuš koji aktivira cirkulaciju krvi, što pridonosi pravilnom funkcioniranju organa i mišića, omogućujući vam izbjegavanje bolova u donjem dijelu abdomena tijekom menstrualnog ciklusa;
- Nemoguće je jesti masnu i slanu hranu ovih dana, potrebno je isključiti kofein, pravilna prehrana doprinosi brzom i neprimjetnom prolasku menstruacije;
- Za grčeve i bolove, anestetički lijekovi se uzimaju neposredno prije posjete bazenu. U bilo kojoj ljekarni, ljekarnici će savjetovati o prikladnom lijeku, ali neki se mogu zabilježiti i čuvati u vašem kućnom arsenalu, kao što su Nurofen, Motrin ili Revalgin. U svojim bilješkama postoje specifične upute za uporabu tijekom menstrualnog ciklusa.
Preporuke i posebne upute primjenjuju se u svakodnevnom svakodnevnom životu, ali ne smijemo zaboraviti na pojedinačne karakteristike organizma, koje se drugačije manifestiraju prilikom posjete bazenu.
Wake-up call - akutne manifestacije simptoma boli, za bilo kakve znakove odstupanja od norme, trebate se posavjetovati s liječnikom.
Uvaženi gospodar sporta govori o prednostima plivanja u bazenu:
Budite zdravi i lijepi!
