Trudnoća i porođaj su vrlo važan period u ženskom životu. Rođenje bebe je dugo očekivani sretan događaj. Ali ponekad se radost rođenja djeteta može zasjeniti pogoršanjem zdravlja. Gotovo 50% mladih majki ima bol u leđima nakon poroda.
Koji je uzrok boli u raznim dijelovima leđa, kako se nositi s tim i postoje li učinkovite mjere prevencije? Sve je to važno znati svaku ženu koja se priprema da postane majka.
Uzroci boli
Zašto mi leđa boluje nakon rođenja? Dorsalgija (bol u leđima) može biti uzrokovana različitim čimbenicima koji su aktivni u drugoj polovici trudnoće ili tijekom porođaja.
Uzroci rasta fetusa
Tijekom trudnoće tijelo žene doživljava prilagodljive poteškoće:
- Preopterećenje kralježnice. Povećanje tjelesne težine tijekom trudnoće povećava opterećenje kralješnjaka, osobito na lumbalnoj kralježnici. Brzo gubljenje suvišnih kilograma nije moguće, stoga se bolovi u području lumbosakralne štede i nakon raznih vrsta.
- Patološke promjene u mišićima leđa. Povećani abdomen uzrokuje da se gravitacijski centar pomakne naprijed.Reflex kralježnica malo nesavijen natrag tako da Vaše mišiće leđa su u stalnoj napetosti tonik. Postoje mikrotrauma mišićnih vlakana sa zamjenom elemenata vezivnog tkiva. Bolna mišićna densificiranja čine organsku osnovu kronične boli.
- Opterećenje na zglobovima kuka i koljena. To se objašnjava povećanjem žene tjelesne mase i promjene u obrascima kretanja. U isto vrijeme, mišići struka su naglašeni.
Bol kao posljedica porođaja
Trudnoća i porođaj praćeni su pomacima u hormonalnoj pozadini. To je također čimbenik pojave bolova u leđima.
Patološke promjene u kralježnici, zglobovima, mišićima su razvijeni na pozadini hormonalnih promjena uzrokovanih priprema za porođaj. Povećana proizvodnja progesterona povećava elastičnost ligamenata, smanjenu gustoću tijela kralješaka, omekšavanje hrskavičnih slojeva između njih.
To smanjuje amortiziranja funkciju hrskavice i ligamenata kralježnice, može poboljšati degenerativne-dystrophic procese u tijela kralješaka, izaziva kompresiju korijena živaca.
Promjene u aparatu osteo-ligament tijekom radnog perioda također izazivaju sindrom boli. Kako bi se olakšao prolazak fetusa kroz rožnati kanal, ligament kralježnične moždine, dugo leđne mišiće, ligamentarni aparat zglobova kuka, skretanje kralježnice, dolazi do divergencije pubičnih kostiju. U postpartum razdoblju ove promjene izgubiti prilagodljive funkcije i mogu uzrokovati bol u leđima.
Kronične bolesti kralježnice
Leđa boli češće kod onih mladih majki koje su čak i prije rođenja djeteta upućene liječnicima. Trudnoća i porođaj pogoršavaju postojeće zdravstvene probleme.
Obično se pritužbe povećane boli u kralježnici nakon isporuke čine žene sa sljedećim bolestima:
- zakrivljenost kralježnice u bilo kojoj ravnini (scoliosis, kyphosis, lordosis, kyphoscoliosis);
- degenerativno-distrofične promjene u hrskavici i kralješničkim tijelima;
- trauma kralježnice;
- intervertebralna kila.
Uzrok boli mogu biti i bolesti genitourinarnog sustava. Postoje i psihološki razlozi, na primjer, postporođajna depresija. Više o postpartumnoj depresiji →
Što ukazuje na lokalizaciju boli?
Zašto se bolest povrijedila? To je zbog povećanja žene tjelesne mase, povećana lumbalna lordoze (zakrivljenost kralježnice prema naprijed), dugotrajno napetost mišića u donjem dijelu leđa, istezanje mišića prednjeg trbušnog zida.
Bol u trtica objasnio uganuće tetiva-ligamentous strukturama sacrococcygeal kralježnicu, ligamenti povezivanje stidne kosti. Osim toga, utjecaj ima perineal traume tijekom poroda, Subluxation trtice.
Bol u lopaticama općenito pokreće kompenzacijskog povećane prsne kifoze (savijanje leđa kralježnice), a posebno na pozadini osteochondrosis.
Priroda boli
Bol u različitim područjima leđa razlikuju se po težini i karakteru. Uznemiravajte svoju leđa do šest mjeseci nakon rođenja. bolni sindrom je pojačana zamora kretanja Pothlađenje stres, pogoršanja kroničnih bolesti. Bol u lopaticama obično bolan karakter, poboljšana ne samo za dinamičkim opterećenjima, ali i dugog boravka u jednom položaju (stojeći, sjedeći).
Preopterećenje povećava intenzitet boli.Njihova lokalizacija u regiji lijeve škapule ponekad stimulira srčane bolesti. Također je potrebno ukloniti probleme s plućima i želudac.
Loin se brine često. Na pozadini predisponirajući čimbenici boli pucanje stječu karaktera, može se proširiti na donjim udovima, u predjelu prepona. Ponekad su u pratnji senzornim smetnjama - žene žale obamrlosti, gori izgled boja boli. Može postojati slabost u nozi, hromost. Češće se navedeno razvija na pozadini kompresije živčanih korijena uzrokovanih kila kralježnice.
Bol u kocciksu nakon isporuke je čest problem. Posebno se smetaju kad se čuče, u sjedećem položaju, ležeći na leđima. Obilježja njihovog povećanja kod kašljanja, čina defekacije, spolnog odnosa. Bol značajno pogoršava kvalitetu života, često ima nepodnošljiv karakter.
Terapija sindroma boli
Ako se nakon poroda puno boli u leđima, žena bi trebao vidjeti liječniku, preporučio ankete. Liječenje je moguće tek nakon uspostavljanja točne dijagnoze.
Medicinska pomoć
Zadatak uklanjanja boli je teško za dojenje jer lijekovi koje majka prima mogu oštetiti dijete.Dakle, kratki tečaj protuupalnim korištenja i zagrijavanje mast za noć (samo na savjet liječnika!).
Ako se beba prenese na umjetno hranjenje, protuupalna terapija, anestetik i vitaminski pripravci primjenjuju se iznutra, intramuskularno i topikalno (u obliku masti i gelova).
U nedostatku kontraindikacija, preporučujemo sljedeće:
- fizioterapija (elektroterapija, magnetoterapija);
- masaža leđa s naglaskom na problematičnom području;
- refleksoterapija prema harmonizacijskoj tehnici.
Ručni terapeut ima dobar učinak.
Posluživanje i gimnastika
Što bi žena trebala učiniti sama kako bi smanjila sindrom boli? Nelagoda u leđima nosi lakoće nakon poroda povez razvijati ispravne uzorke pokreta. Više o nošenju postpartum zavoja →
U sjedećem položaju preporučljivo je staviti mali jastuk ispod donjeg dijela leđa, staviti noge na postolje. Ležeći na leđima, možete koristiti valjak u poplitealnom području.
Preporučljivo je da se izbjegne padinama, najbolje je da čučanj, imajući leđa ravna. Dobro naučiti dojiti ležeći na boku s jastukom.
Gimnastika je nužna kao kurativna i preventivna mjera prije i za vrijeme postporođajnog razdoblja.Posebno su prikazane vježbe koje pomažu u protežu i jačanju mišića leđa. Stoga liječnici često pozdravljaju tečajeve joge. Također je učinkovite vježbe za jačanje mišića dna zdjelice, stražnjice i donjih ekstremiteta. Liječnik će vam pomoći da pronađete potrebni kompleks.
Žena treba svladati metode samo-masaže. Korisne duge šetnje na svježem zraku, bazen.
prevencija
Mlade majke često imaju bol u leđima nakon porođaja. Što trebam učiniti da to spriječim? Preporuča se pridržavati se sljedećih pravila:
- isključiti fizičko preopterećenje;
- pokušajte normalizirati težinu;
- Redovito baviti fizikalnu terapiju, preporučuje liječnik;
- eliminirati nagle promjene u položaju tijela i dugog boravka u neudobnim položajima;
- zadržati dobar stav, čučanj, pognuti, podići i nositi dijete kako ne bi preopteretiti leđa;
- spavati na ortopedskom madracu;
- izbjegavati hipotermiju;
- imaju pozitivan stav.
Nakon rađanja leđa boli - široko rasprostranjena pritužba mladih majki. Treba razumjeti da je reverzibilna pojava, ali pričekati dok će oni biti nemoguće učiniti, možete preskočiti ozbiljnu patologiju.Potrebna je medicinska konzultacija i pažljiva provedba svih preporuka. Tada ništa ne može uskratiti mladu majku radosti punopravne brige o bebi i komunikaciji s njim.
Autor: Olga Shchepina, liječnica,
posebno za Mama66.com
