Trudnice, mnoge se žene boje da će sada početi jesti sve i brzo povećati težinu. No, kako se ispostavlja, također se događa suprotna situacija. Gubitak apetita tijekom trudnoće nije tako rijedak kao što mislite.
Polovica budućih majki primjećuje da se u prvom tromjesečju osjećaj gladi gotovo nikad ne osjeća. S jedne strane, to svidi, as druge, to može biti ozbiljan problem, posebno ako su doslovno prisiljeni gurati hranu. Pa što je to razlog nedostatka apetita tijekom trudnoće i vrijedno je brinuti o tome?
Uzroci lošeg apetita u trudnoći
Tijelo žene tijekom trudnoće fetusa posebno je osjetljivo na fiziološke i psihološke promjene. Stoga, može biti povećana i slaba apetit u trudnoći, a razlozi mogu biti vrlo različiti:
- Prvi i najočitiji razlog - toksikoza, Naravno, kakva je hrana, ako se neki dio gotovo odmah odmakne. No, prehrambene potrebe i dalje, pa pokušati uzeti barem tekuću hranu - juhe, mlijeko kašu, sok i vodu.Zato bolje probavite i zadržite hranu u želucu;
- Gotovo svaka druga trudna majka pati nedostatak folne kiseline - Vitamin B9, vitalan za bilo koje žensko tijelo. Ovaj faktor može objasniti zašto nema apetita tijekom trudnoće. Također trudna, koja pati od nedostatka gladi, potrebno je uzeti željezo;
- olujni zapljuskivanje u hormonima To je u mogućnosti suzbiti apetit, za smanjenje probavnih funkcija, često možete „zahvaliti” visoku razinu hormona progesterona, puštanja krvi glad;
- U drugom tromjesečju maternica počinje pritiskati na crijevima, zbog čega postoji zatvor, To može uzrokovati slabu probavu i, kao rezultat, nedostatak apetita;
- Ako buduća mama odbija jesti trećem tromjesečju, vjerojatno ćete se osjećati glad, jer slomljen odraslog fetusa;
- Također može postati razlog zbog kojeg je apetit otišao tijekom trudnoće stres, depresivno raspoloženje ili depresija u žena. Stoga i psihološki faktor ne može biti diskontiran;
- S obzirom na to tijekom trudnoće kronične bolesti imaju imovinu da pogoršaju, među uzrocima gubitka apetita može se nazvati intestinalnim poremećajima, kao i bolesti bubrega i jetre.
Kao što vidite, razlozi nedostatka gladi mogu uzrokovati različite čimbenike, stoga je potrebno redovito pregledavati liječnika kako bi se problem riješio na vrijeme.
Metode povećanja apetita u trudnica
Međutim zadovoljan početnim fazama nedostatka apetita tijekom trudnoće, potrebno je zapamtiti da ste sada odgovorni ne samo za sebe, već i za život buduće bebe. Stoga je potrebno povremeno pokušavati iritirati osjećaj gladi jer, bez potrebe za osjećajem okusa, tijelo osjeća potrebu za hranjivim tvarima i vitaminima.
Ako je gubitak apetita tijekom trudnoće zbog bilo kakvih bolesti - mora se liječiti pod vodstvom liječnika. Ali, u većini slučajeva, odsustvo gladi u budućim majkama privremeno je ili psihološko, pa su metode suočavanja s njima više nalik na lukav trikovi:
- Prije svega, kad niste bolesni od mučnine, recite da unutar vas raste mali život koji se stalno razvija i treba korisne tvari;
- ići na duge šetnje na svježem zraku, pridružite dio joge za trudnice ili bazen - tjelesna aktivnost bi vam troši energiju, onda će ga morati napuniti. Osim toga, tjelovježba može pomoći izaći iz trom i meditativnom stanju i oduzeti mogućnost pada u depresiju;
- Prepustite se novih stvari u jarkim bojama - kupnja donijeti radost, a crvena, narančasta i ostale tople boje potiču apetit;
- prije svakog obroka lijepo poslužiti stol, mislim preko svake izbornika detaljima, izaći na večeru sa svjetlom make-up i potpuno odjevena - ovi trikovi će stvoriti dojam odmora, te će pomoći vratiti interes za hranu;
- stalno rotirati u krugu prijatelja ili istih budućih majki poput vas. Zajednički izleti u polikliniku, park, trgovinu ili kafić potaknuti će vas da barem jedete za tvrtku;
- Navikli da se jedan te isti put - tijelo razvio način i na dogovoreno vrijeme, nije mogao pomoći pitati dio hrane;
- idite na hranu - nemojte prebacivati tu dužnost suprugu, majci ili svekrvi. Često pronalaženje mirisa, osobito u slatkišima, izaziva želju za jelo.Često peći pecivo s cimetom, kuhajte jela s đumbirom, kuminom, vrućim paprom - ovi mirisi potiču slinavost;
- uzeti kompleks vitamina za trudnice - to će biti izvrsna pomoć za oslabljeni organizam i pomoći joj apsorbirati više hranjivih tvari;
- piti biljne infuzije, samo prvo provjerite njihove sastojke sa svojim liječnikom. Također možete uzimati pivarski kvasac, uz vitamin B;
- U prehrani bi trebalo prevladati hrana bogata bjelančevinama i zelenim povrćem.
Bez obzira na uzroke lošeg apetita tijekom trudnoće, ne ostavljajte ovaj simptom bez nadzora.
Zabrinjavajući znakovi: kada je potrebna pomoć liječnika
U procesu gubitka apetita ne ide daleko, odmah morate upozoriti na to vaše liječenje ginekologa. Dok patite od toksikoze - nedostatak gladi je normalan. Ali ako imate kronične bolesti želuca ili bubrega - savjetovanje s liječnikom je jednostavno potrebno. Ovdje samozavaravanje ne može, i nemojte čekati da problem sama nestane.
Najozbiljniji razlog za traženje medicinske pomoći je abnormalan gubitak težine.Ako se ovaj proces promatra u drugom tromjesečju, buduća mumija mora proći testove urina i krvi što je prije moguće, podvrgnuti ultrazvuku i poslušati liječnika u svemu.
Zapamtite da se ne možete dijagnosticirati i propisati sebi liječenje tijekom trudnoće. Liječnici - oni će vam pomoći da rodite zdravu bebu.
Savjetujemo vam da pročitate:Zašto trudnice žele piti cijelo vrijeme?
