Kako koristiti vitamin E za kosu?

Send

Razbijene i dosadne kovrče - problem koji je poznat mnogim ženama. Njegovo rješenje je nemoguće bez potpune opskrbe tijela s vitaminima. Najvažniji od njih je tokoferol. Bolje poznat kao vitamin E, za kosu igra ulogu "žive vode", pridonoseći njihovu aktivnom oporavku, jačanju i rastu.

Možete ga kupiti u ljekarni u obliku kapsula, ampula ili otopine. Osim toga, tokoferol je prisutan u mnogim proizvodima i dio je kozmetike. Preporučujemo da se upoznate s korisnim svojstvima ovog vitamina i učinkovite načine njegove primjene.

Prednosti vitamina E

Tocopherol poboljšava cirkulaciju krvi i potiče proces obnove tjelesnih stanica. Kada se proguta, a posebno kada se primjenjuje lokalno, ima sljedeće učinke:

stvara povećani protok krvi i normalizira cirkulaciju limfe u koži glave;
poboljšava transport kisika na folikule dlake;
pomaže u održavanju dovoljne količine vlage unutar stanica;
aktivira sintezu kolagena.

Zbog ovih procesa, kosa postaje glatka, njihova elastičnost i elastičnost se povećavaju, a savjeti savjeta nestaju.Zbog visokokvalitetne prehrane folikula kose, gubitak kose se smanjuje i rast kovrča se ubrzava.

Također, vitamin E blagotvorno djeluje na kožu glave. Manja lezija i nedostatci se oporavljaju brže, svrbež i suhoću, smanjujući količinu perut.

Tokoferol pomaže vratiti ne samo kosu, već i zdravlje noktiju. Uz redovitu primjenu, jača ih, čineći ih čvrstim i sjajnim.

Prirodni izvori vitamina E

Možete dobiti tijelo koje trebate tocopherol na mnoge načine. Najviše prirodno od njih je potrošnja hrane bogate vitaminom E. Korisna hrana uključuje:

Svježe povrće i bilje - mrkve, rotkvice, krastavci, kupus, luk, špinat, salata od lisice, brokula, peršin i kopar.
Proizvodi životinjskog podrijetla, i to: mlijeko, jaja (osobito žumance), jetra.
Riba i morski plodovi - lignje, škampi, losos, jegulja.
Žitarice i mahunarke - heljda i kaša, grah, grašak, pšenična klica.
Biljna ulja - suncokret, pamučno sjeme, maslina, sezam. Da bi se osiguralo da se svi vitamini digestiraju, važno je koristiti ulje ne za prženje, već dodavanje salata i drugih jela koja se ne podvrgavaju toplinskoj obradi.
Nuts - cedar, orasi, lješnjaci, bademi, pistacije, kikiriki.Osim toga, sjeme suncokreta, bundeve i sezama korisno je.

Zanimljivo, tokoferol se također nalazi u nekim biljkama i biljkama. Zato mnogi nacionalni recepti nude ih da ojačaju i aktiviraju rast kose. Dakle, potreban vitamin E za kosu može se dobiti od lišća malina, maslačaka, kopriva, morskog buckthorn, rose kukova.

Tradicionalna medicina preporučuje da konzumirate dekocije iz ovih biljaka i isperete ih kosom nakon pranja. Ali zapamtite da čak i prirodni sastojci mogu uzrokovati alergije i imaju druge pojedinačne kontraindikacije.

Kako koristiti vitamin E za kosu?

Podešavanje količine tokoferola koji se isporučuje s hranom je teško. Stoga će biti lakše i učinkovitije koristiti vitamin E za kosu u obliku farmaceutskih proizvoda. Za oralnu primjenu možete kupiti kapsule s različitim dozama aktivnog sastojka (0,1, 0,2 ili 0,4 g).

Koriste se uzimajući u obzir činjenicu da je za odraslu osobu maksimalna dnevna norma 1 g tokoferola. Ne može se uzeti više od 0,4 g lijeka.

Obratite pažnju! Da biste izbjegli hipervitaminozu, uzmite Vitamin E samo nakon savjetovanja s liječnikom.

S teškim nedostatkom tokoferola, lijek se može davati kao intramuskularna injekcija. Ova metoda liječenja koristi se za zanemarene oblike alopecije (abnormalni gubitak kose) i seborrhea. Učinak injekcija bez suglasnosti s liječnikom je neprihvatljivo.

Drugi način korištenja vitamina E je posebno ulje. Naziva se "alfa-tokoferol acetat". Sredstva zauzimaju unutar 1. st. l. po danu.

Oni koji sumnjaju u prisutnost nedostatka tokoferola, ali žele podupirati tijelo vitaminima, bolje je koristiti posebne komplekse. Sadrže savršeno uravnotežene tvari (mikroelementi, minerali, vitamini), potrebni za zdravlje i ljepotu. Među njima možete odabrati lijekove koji su specifično usmjereni na suzbijanje krhkosti i gubitka kose. Više o vitaminima protiv gubitka kose →

Osim ingestije, vitamin E za kosu aktivno se koristi za topikalnu primjenu. U tu svrhu moguće je nabaviti medicinske kozmetike (šamponi, regeneratori, maske) ili priprema sredstvo sama, korištenjem otopine u ampulama ili tokoferol obogaćen ulja.

Šamponi s vitaminom E

Specijalni proizvodi za njegu kože, u pravilu, nije jeftino. Stoga, mnoge žene preferiraju dodati vitamine na svoj omiljeni šampon. Slijedi nekoliko načina za pripremu i korištenje takvih sredstava.

Recept broj 1: „U žurbi”

Za brzo bi brigu šampon uzeti jednu ampulu vitamina E (može se zamijeniti s nekoliko kapi ulja „a-tokoferil acetata”) i pomiješati s dijelom šampon, potrebno oprati kosu. Zatim nanesite sredstvo na vlažnu kosu.

Preporučljivo je da obratite pozornost na zoni korijena, nježno masira prstiju. Nakon 3 minute, je kosa isprana s tekućom vodom.

Važno! Šampon treba biti lako. Ako vitamin E pomiješana sa sredstvom za kosu, kao što su „2 u 1”, to može neutralizirati učinak tokoferol.

Recept № 2: Vitamin koktel

Za pripremu vitamina šampon složene akcije vam je potrebno:

tokoferol - 3 ampule;
retinol (vitamin A) - 3 ampule;
grožđa i jojoba ulje - 1 žličice.,
PP vitamina C, B9, B12, B6, B5 - 1 ampula;
Prikladna dnevna šamponiranjem - 1 boca od 250 ml.

Sve komponente trebaju uliti u bocu šampona i tresti snažno nekoliko puta sredstvo da se dobije homogena masa.Zatim, prije svake uporabe, treba ga ponovno potresati.

To su vitamini bolje asimiliraju šampon za kosu se koristi na sljedeći način: prvi dio se primjenjuje na kosu po cijeloj dužini, pjenastog i isprati, a zatim se sredstvo nanosi drugi put i ostaviti ga za 6-8 minute. Na kraju vremena ekspozicije kosu se isperu toplom vodom.

Rezultat primjene vitamina šampona očituje se nakon 3-4 tjedna. Tijekom liječenja preporuča se napuštanje agresivne termičke obrade kose - pomoću ispravljača, sušilice za kosu velike snage.

maske

Kada znakovi značajnih oštećenja kose (lom, jak gubitak) i matiranje i usporava njihov rast poželjno je dodati postupci skrbnik vitamin masku. Mora se obavljati svaka dva dana za mjesec dana, a zatim trebate odmoriti 3-4 tjedna. Recept za pripremu lijekova ovisi o problemu, a mi ćemo razmotriti nekoliko najučinkovitijih terapeutskih maski.

Protiv split završava

Potrebno je zagrijati tekuće stanje 100 ml meda, dodati joj vitamin E za kosu (1 žličicu uljne otopine) i 2-3 žlice. l. bojno ulje.Sve se komponente miješaju i nanose na suhe dijelove (duž cijele duljine) prije pranja glave.

Proizvod se ostavi 30 minuta pod kapom od polietilena i ručnikom, a zatim isperite toplom vodom. Da je uljna otopina bila lakša za pranje, preporuča se lagano pjenjenje šampona na suhu kosu i tek onda isperite vodom.

Od gubitka kose

Za pripremu maske s vitaminom E od gubitka kose, uzmite 30 grama suhih kamilice i svježe koprive, ulijte ih kipućom vodom (200 ml) i inzistirajte 30 minuta. Zatim se infuzija filtrira i stavi u usta kruha od raženog (20 g). Nakon namakanja pire se do uniformnosti i doda se 1 ampula tokoferola.

Nastala žbuka nanosi se na kosu 40 minuta. Isprati masku toplom tekućom vodom bez uporabe šampona.

Za aktivni rast

Ako vam kosa rastu previše da bi ih stimulirala, pripremite masku s vitaminom senfa. Da biste to učinili, uzmite 1 žličicu. uljnu otopinu retinol i tokoferol, dodajte im 1 tsp. suhi prah senfa i jedan žumanjak jajeta. Dobro izmiješajte sve sastojke i nanesite proizvod na suhu korijenu kose.

Maska je ostavljena 20 minuta, ali ako postoji osjećaj pečenja, treba odmah oprati. Za pranje kose koristite toplom vodom i normalnim šamponom.

Maska za njegu protiv ogrebotina

Kombinacija vitamina, kiselo vrhnja i biljnih sastojaka pomoći će vratiti kovrče do živahnog sjaja. Za ovu masku, najprije morate pripremiti izvarak korijena čička. Za to su sirovine izlivene kipućom vodom u omjeru 1: 3 i kuhajte 40 minuta.

Nakon što se juha ohladi, filtrira se i izmjeri se 100 ml. Ako dobijete ostatak, možete je spremiti u hladnjak (ali ne dulje od 5 dana). U juhu dodajte 1 ampulu tokoferola i retinola, 3 žlice. l. kiselo vrhnje i 1 tsp. maslinovog ulja.

Smjesa se nanosi na suhu kosu, koja se širi cijelom dužinom. Da biste aktivirali efekt, kovrče su prekrivene celofanom i omotane na vrh ručnikom. Isprati masku nakon 30 minuta s vodom i šamponom.

Vitamin E za kosu, s redovitom uporabom, može postati pravi lijek za čudo. Ali ne zaboravite da je glavni utjecaj na zdravlje uvojaka ima života, prehrambene navike i prisutnost ili odsutnost utjecaja štetnih čimbenika (perming, bojanje, izlaganja visokim temperaturama).Stoga, samo integrirani pristup omogućit će vam dugotrajno zadržavanje ljepote vaše kose.

Autor: Yana Semich,
posebno za Mama66.com