Zamislite: vaš hladnjak je pakiran s "pravim" proizvodima, a nakon dobre večere i dalje se osjećate kao da ste jeli nešto loše ... događa se? I, možda, ne "ne da", ali ne s tim? Nezadovoljavajući proizvodi prije ili kasnije obavještavaju o svojoj nespojivosti, nije dovoljno da nekada baka kaže: "Jedite sve, pomirit će se u želucu".
Pa, baka teorija nije potvrdila praksa. Zato počnite učiti kako kombinirati proizvode. Vjerujte mi, takva znanost nikad nije kasna i nikad se ne događa neprimjereno. Štoviše, sada cijeli svijet odabire pravu kombinaciju proizvoda.
Pa što je s tim? Uzmimo vrlo detaljan izgled.
Posude od mesa, ribe i peradi
Ako niste jako izbirljivi u mesnim sortama ili kao što je zhirnenkoe i pečeno, onda vam neće biti lako prisiliti se na promjenu ovisnosti i početi jesti mršavih sorti mesa.
Ako ne možete biti uvjereni čak i činjenicom da masnoće i pržene medvjedi imaju ogroman pritisak na vaš probavni sustav, onda morate znati barem jedan stupac iz tablice kombinacije proizvoda.
Svi smo masivno i od djetinjstva navikli na jesti krumpire pire mesom, a jelo je pogrešno, iako zadovoljavajuće. Ovo je najopasnije kombinacije: škrob i životinjski protein.Neutralizirajte štetne učinke proteina sadržanih u mesu, samo zeleno povrće može.
Štetno je i štetna kombinacija mesa i alkohola. Ali bez gozbe ne može bez, bez drugog. Kada imate snack hrpu votke odličan komad mesa, znate da u ovom trenutku postoji talog pepsin (enzim potreban za probavu bjelančevina) i proces probave, koja je trebala započeti odmah, to usporava.
Maslac, vrhnje, kiselo vrhnje
Podrijetlo je mliječni proizvodi. Možemo reći da svi ti proizvodi imaju zajednički "predak", jer se savršeno međusobno podudaraju. Čak i tako, ali uporaba nekoliko masnih hrane na jednom mjestu, blago rečeno, je nepoželjna.
Vrhnje i maslac su savršeno kombinirati sa svim amiloida (pire krumpir, odjeveni s maslacem, jer kao ukusan!) I kiselo vrhnje apsolutno nije prijateljski s mlijeka, mesa, oraha i šećera.
Biljno ulje
Kombinira se s većinom povrća i zelenila. Svjetlo ljetna salata s suncokret ili maslinovo ulje, što može biti uspješna za doručak?
Kruh, kaša, krumpir
Skupina proizvoda bogatih škrobom, koju tijelo teško probavlja.Kao što smo već spomenuli, nije potrebno kombinirati jela od žitarica i krumpira s mesom, ali je moguće s mlijekom životinjskog podrijetla i zelenim povrćem.
Grupa mahunarki
Grašak, grah, grah, leća, soja su skladište biljnih bjelančevina, savršeno u kombinaciji s povrćem i biljem. Vaše tijelo savršeno će prihvatiti bilo koje zrno legume u tvrtki s biljnim uljem.
Zeleni i ne-škrobni povrće
Tako je lako asimilirati da su u kombinaciji sa svime. Bilje iz vrta (peršin i kopar), krastavac, kupus, češnjak, luk, paprike, patlidžana - tako da od ovog skupa može biti izgrađen na bilo koje jelo: jednostavniji i složeniji. Možete se kombinirati s mesom, s kiselim vrhnjem, s rižom bez ikakvih žrtava i prigovora iz probavnog sustava.
Šećer, slatkiši, med
Najomiljeniji i najštetniji ... Ironija sudbine je jednostavna. Poznavajući svojstva šećera, ponekad ste uhvatili sebe misleći da bi prava kombinacija hrane bila još točnija ako u prirodi ne postoji takav spoj glukoze i fruktoze. I kušnja u svijetu bi bila manja.
Međutim, zapravo. Šećer i svi proizvodi u kojima je prisutan, značajno usporiti probavni proces, više nego što je druge tvari zadržavaju u želucu, što uzrokuje nelagodu i nemir.
Sretan iznimka za sladokusac u ovom slučaju je med: krv se upije u 20. minuti, nakon što ju je pojeo, bez nelagode u trbuhu nije, ne bi bolje, a on je kao lijepo od njega, kao i šećer.
