Važne vježbe za oporavak nakon operacije dojke

Kirurgija dojke može biti od dvije vrste: limfadenectomija je izrezivanje limfnih čvorova zahvaćeni malignim tumorom. Mastectomy - uklanjanje dojke. U početku, žena ne smije izgubiti umjerenost u vraćanju zdravlja i ženstvenosti.

Postavlja se pitanje kako promijeniti promjene u izgledu neprimjetno. Za ovo Postoje proteze koje obavljaju ne samo kozmetičku ulogu.

Najvažnije je da žena izgubi ženstvenost nakon operacije.

Pravilno odabrana, ona promiče brzo ozdravljenje tkiva. Također, uporaba proteze sprečava deformaciju držanja tijela. Oblik i funkcija proteza mogu biti različiti.

Prema namjeni, proteze su podijeljene na:

• Postoperativna, koja se koristi odmah nakon operacije dva mjeseca;
• Proteze koje se mogu trajno nositi;
• Lagana - za velike grudi i za neke vrste operacija;
• Exoproteze namijenjene osposobljavanju. Gimnastika za oporavak nakon operacije dojke jedan je od glavnih elemenata rehabilitacije.

Sada postoje moderne silikonske proteze, koje se zagrijavaju u kontaktu s tijelom. Izgleda kao pravi kovčeg. U najnovijem razvoju, egzoproteze su izravno povezane na prsima. Težina je ravnomjerno raspoređena između grudnjaka i tijela. Ugodno je nositi i dobro se uklapa.

Osnovni postupci potrebni u postoperativnom razdoblju

Neposredno nakon operacije započinje proces rehabilitacije koji se sastoji od sljedećih mjera:

• Terapeutska masaža;
• Moguća uporaba mjera fizioterapije;
• Psihološka podrška;
• Ponekad se koristi medicinski tretman koji može vratiti imunitet.

Osim toga, glavni zadatak nakon operacije je vratiti funkciju kretanja ruke. Da biste to učinili, postoji niz vježbi i posebne gimnastike za oporavak od operacije dojke.

Tijekom rehabilitacije potrebno je postupno povećavati opterećenje na bolovima.

U postoperativnom razdoblju dolazi do ograničenog, skučenog osjeta ruku i ramena sa strane uklonjene žlijezde. U području šavova mogu se pojaviti neugodni zatezni fenomeni.U nekim ženama postoji kršenje položaja, što znači da se stanje pogoršava.

Kasnije započinju aktivnosti rehabilitacije, to će biti dulje i bolnije

Postupci oporavka propisuju se odmah nakon operacije. Kasnije će početi mjere rehabilitacije, to će biti dulje i bolnije.

Ako odbijete skup vježbi, onda se mogu pojaviti komplikacije:

• Promjena oblika prsa, pogoršanje položaja, moguće bolesti kralježnice;
• Kao rezultat preopterećenih mišića, bol može doći u ruku, na ramenu;
• Pacijent postaje depresivan.

Prve vježbe mogu se započeti u bolnici. Naravno, u početku vježbe neće biti lako; No, potrebno je izdržati i gimnastika za oporavak od operacije dojke treba biti provedena pažljivo.

Psihološka podrška pomoći će rehabilitaciji

Potrebno je razmotriti neke preporuke:

• Redovito se uključuj unatoč boli;
• Postupno povećavati opterećenje i ne napustiti kompleks;
• Obavezno se posavjetujte sa specijalistom.

Nakon operacije, najvažniji zadatak je spriječiti pojavu upale pluća. Za ovog bolesnika, prije operacije, moraju se naučiti pravilno disanje, tehnike kašljanja, kako se okrenuti u krevetu. Nakon operacije primarno disanje vrši trbuh - dijafragmatično disanje, kao blagi stav se primjenjuje na prsima.

Neophodan skup vježbi za rehabilitaciju nakon limfadenectomije (uklanjanje limfnih čvorova) ili mastektomije (uklanjanje dojke)

Gimnastika za oporavak od kirurgije dojki u najjednostavnijim vježbama može početi od prvog dana, točno u bolnici.

Te vježbe možete izvoditi ležeći ili sjedeći, uvijek u prvom tjednu:

1. Opustite cijelo tijelo, podignite ramena i polako spustite;
2. Premjestite lopatice ramena, popravite nekoliko sekundi i opustite se;
3. Pomaknite ramena oko, u jednom smjeru, zatim u drugom;
4. Spojite dlanove, koljena razdvojite i podignite osjećaj svjetlosne napetosti. Nekoliko sekundi da ostanete u ovom položaju. opustiti;
5. Ležeći, noge ravno. Ruke su se savijale i pokreću imitiranje krilnih krila;
6. Dok stoji, pažljivo stavite ruku, gdje je operacija bila, natrag na lagani osjećaj boli;
7. Tijekom šetnje preporuča se zamah ruku, onaj gdje je operacija bila;
8. Ta ruka, gdje je bila operacija, nježno je stavila na drugo rame. Napunite svjetlo za najviše pet sekundi. Istu ruku spuštati na suprotnom koljenu lagano pritisnite i držite pet sekundi.

Jednostavna vježba nakon mastektomije

Vježbe se vrše dva puta dnevno, počevši tri puta i dovode do deset svaki. Na području šava se može osjetiti osjećaj vuče. Najveći učinak vježbe dobiva se ako držite do dvadeset sekundi. Izvođenje vježbi treba duboko disati i često.

Vježbe od 7 do 10 dana, postupci za popravljanje

Sedmog dana se pojavljuju promjene u teretani.

Za vraćanje mobilnosti, nakon operacije na prsima, predviđene su sljedeće vježbe, koje treba izvoditi na leđima, a ruke bi trebale biti iza glave:

1. Pokušajte premjestiti laktove što je bliže moguće. Držite 15 sekundi;
2. Pokušajte doseći poda s savijenim koljenima, popraviti položaj 15 sekundi.

Koristite štap:

1. Bent na koljenima, noge čvrsto pritisnute na pod.Glatke ruke su uključene iza glave i dodiruju pod;
2. Ustajte, polako podignite držač do sredine leđa.

Kao projektil, možete koristiti vrata:

• Postupno se popne dvoranu s vašom rukom na maksimalnu razinu;
• Stajati ispred zida, savijenih koljena. S dlanovima kliznite prema gore dok ne osjetite da se protežu na mjestu na kojem djeluje.
• Polako premjestite ruke u različitim smjerovima i iznad glave;
• Sa svojim rukama se savijte na operiranu stranu. To doprinosi istezanju prsa i pazuha gdje je bila operacija.

Za ravnotežu i ispravno držanje tijela, Sve vježbe se izvode s obje ruke. Potrebno je napraviti kompleks gimnastike za potpuni oporavak odmah nakon operacije dojke Potrebno je postići rezultat u kojem će obje ruke istovremeno izvoditi sve pokrete. Rehabilitacija može trajati i do tri mjeseca.

Nakon operacije, najvažniji zadatak je spriječiti pojavu upale pluća.

Za pravilno držanje, preporuča se pješačenje s rukama prekriženim iza i nazadnih krilaca, Ponovljena pokretljivost ramena se uzima u obzir kada rukom upravljanjem može doći do suprotnog uha kroz glavu.

Kompleksne vježbe nakon mastektomije

Za konsolidaciju rezultata gimnastike, do 6 tjedana trebate vježbati s opterećenjem, Možete koristiti male bućice ili bocu vode ili pijeska, težine do jednog kilograma.

Možete započeti razvoj bicepsa, kako biste to učinili:

• U ruci operirane strane, uzmi teret od 2 do 2,5 kg. Produžite ruku i polako savijte lakat i ravnanje 8 do 10 puta za izvođenje.

Da biste razvili triceps, učinite sljedeće:

• Polako podignite i spustite ruku s opterećenjem.

izvesti najmanje dva puta tjedno, Umjesto predloženih vježbi, za konsolidaciju rezultata postoperativnih aktivnosti, možete početi obavljati sitne poslove.

Uvijek budite svjesni opreza s obzirom na operiranu stranu. Nemojte se naslanjati na ruku, dižući se iz kreveta ili stolca. Svi pokreti ne smiju biti oštri dok se šava ne izlije.

Kako izgraditi proces rehabilitacije

Jedna od glavnih točaka rehabilitacije je gimnastika.

Za najbrži oporavak, tjedan dana nakon operacije dojke, morate početi izvoditi niz vježbi, svakih šest do osam puta:

1. Sjednite udobno na stolcu.Držite ruke na koljena, stisnite i raskrinkajte, razmaknite prste, opustite ruku;
2. Okrenite dlanove, prsti bi trebali biti opušteni;
3. Sjedište. Bent ruke su pritisnute na ramenima. Premjestite laktove naprijed, udahnite. Pokret natrag - uzdisati. Ruke su pritisnute do ramena, kretanja se polako vrše;
4. Sjedeći, polako podignite ruke paralelno s podom i niže.

Ove četiri vježbe gimnastike usmjerene su na zagrijavanje mišića.

Važno je vježbati unatoč boli.

Da biste se oporavili od operacije dojke, trebali biste otići na teže opterećenje:

1. Naslonjena na operiranu stranu, s opuštenom rukom da vala na stranu od 5 do 10 puta. Svakodnevno je potrebno postupno povećavati raspon kretanja;
2. Stajte ispred zrcala. Polako podignite ruku s bolne strane - udahni. Donji - uzdisati. Možete držati bolnu ruku zdravo;
3. Ova se vježba može obaviti dok sjedite i stojite. Podignute ruke, odstranite - udišite, niži - izdahnite. Pokušajte zadržati bolesničku stranu iza zdravog. Držite ruke čvrsto na tijelo nekoliko sekundi i opustite se. Ponovite 4 do 10 puta;
4. Bez mijenjanja početne pozicije, napravite kretnje s ramenima u krug, podižući laktove što je više moguće. Polako ponovite najprije jednu, a zatim na drugu stranu četiri do osam puta;
5. Pokušajte spojiti ruke iza leđa na području noževa ramena. Napravite 4 do 8 puta;
6. Uz pomoć ramena spojiti i razrijediti oštrice ramena. Kada se uzgajaš, udahni. Pokušajte to polako i držati ravno. Ruke u ovom trenutku su iza leđa;
7. Stajati ispred zida. Pokušajte doseći što je više moguće s obje ruke;
8. Sjedeći na stolici, držite štap rukama, bliže završetku. Polako povisiti i spustiti;
9. Podignite štap preko glave. Polako naslonite se na jednu stranu i drugu;
10. Podignite štap i okrenite tijelo lijevo i desno.

Gimnastika treba redovito obavljati. Trebat će malo vremena da se vratimo pokretljivost ruke nakon operacije dojke. Što prije počnete vježbati, brže će proći vrijeme rehabilitacije. EAko je operacija izvedena s obje strane, onda bi se skup vježbi trebao izvesti s obje ruke. Kada se šava liječi, možete posjetiti bazen.

Uz vježbe za brže ozdravljenje, Preporuča se masaža ožiljak.

Nakon otprilike tri do četiri tjedna nakon operacije, kada šava nije više osjetljiva, možete dobiti masažu. Za ovu uporabu losion s aloe ili drugih. Lagani kružni pokreti trebaju biti masirani duž ožiljka. Poželjno je svakodnevno masažirati masažu godinu ili duže. To sprječava stagnaciju mišića ispod ožiljka.

Oko tri do četiri tjedna nakon operacije, kada šava više nije toliko osjetljiva, možete masažirati ožiljak.

Potrebno je uzeti u obzir da je na operiranoj strani nemoguće injektirati i izmjeriti pritisak. Također biste trebali izbjegavati opekline, smanjiti zahvaćenu stranu. Uz gimnastiku, koja je potrebna za oporavak. Nakon operacije dojke, može se pojaviti edem.

Da biste spriječili edem, slijedite ove smjernice:

• Ne možete gnjaviti bolnu ruku. Tijekom prvih 12 mjeseci ne možete podići više od jednog kilograma. Do 2 kg može se podignuti unutar 4 godine. Više od 3 do 4 kg nije preporučljivo podići tijekom životnog vijeka;
• Torba se nosi samo na zdravoj strani;
• Izbjegavajte produženo naginjanje rukama prema dolje.To može uzrokovati stagnaciju limfe u posudama ruku;
• Ako je potrebno raditi s upaljenom rukom, trebali biste ga povezati elastičnim zavojem ili staviti na posebnu rukavicu. Nakon posla, uklonite zavoj i masirate ruku, stavite na podlogu;
• Nije preporučljivo zagrijati ruku: topla kupka, sunčeva svjetlost, sauna;
• Kako bi se spriječio napad erizipela, rezova, pukotina, opekline treba izbjegavati;
• Treba izbjegavati čvrste manžete na odjeći;
• Morate spavati na leđima ili na zdravoj strani. Moguće je tijekom spavanja napraviti uređaj veći za bolnu ruku. To će poticati normalnu limfnu cirkulaciju.

Posebna odjeća nakon operacije

Da biste spriječili edem Možete koristiti posebne proizvode koji zamjenjuju elastični zavoj, To su košulje, rukavice, rukavice. Na primjer, pravilno odabrani rukavac ravnomjerno raspodjeljuje pritisak koji sprečava stagnaciju. Ovi proizvodi su higijenski i ne uzrokuju alergije.

Onco-kirurg, mamolog kaže o potrebnim mjerama za rehabilitaciju nakon mastectomije ovdje.

Kako vratiti dojku nakon mastectomije? Pravo iskustvo pravne žene, pogledajte ovdje.

Pogledajte videozapis: Oblikovanje grudi dr. Dejana Milutinovića (Svibanj 2024).