Izbornik FSC. Prednosti i šteti kalorijskim jelima fast food restorana

Značajke prehrane u brzoj hrani. Što je važno znati?

Lanci restorana s brzom hranom KFC (Kentucky Fried Chicken - "Fried Chicken iz Kentuckyja") više od 60 godina. Kao i McDonald's, ova mreža je poznata širom svijeta.

Većina potrošača u našoj zemlji je hranjena na KFC, jer je vrlo brz, prikladan, i što je najvažnije jeftin.

No, važno je zapamtiti da ova vrsta hrane nema vrlo pozitivan učinak na ljudsko tijelo. Da, dolazi brzo zasićenje, a osim toga, također je vrlo ukusno, ali zdravlje bi trebalo doći na prvo mjesto.

Nutricionisti ne savjetuju stalno jesti u takvim ustanovama, puni su problema s probavnim sustavom, možete zaraditi ozbiljne bolesti - probavne smetnje, pogoršanje gastritisa, ulkus želuca.

Važno je znati da za pravilnu probavu ne možete piti vruću hranu s hladnim napitkom, najbolje je kupiti vrući čaj ili kavu, a vaše će tijelo brzo i brzo probaviti hamburger ili pržene krila i bez zdravstvenih posljedica.

Zanimljiva činjenica! Restorani KFC-a usmjereni su na jela od piletine. Gotovo cijeli izbornik mreže sastoji se od pilećeg mesa (krila, fileti, noge).

Čini se da je piletina jedna od najdragocjenijih namirnica, no budite oprezni, kada se kuhate, sadržaj kalorija u mesu se značajno povećava.Nemojte preopteretiti svoje tijelo jedući takvu hranu svaki dan.

KFC: izbornik, kalorijske jela i tekuće cijene

Izbornik u takvim restoranima nije drukčiji, no ipak će svatko pronaći nešto što bi im se svidjelo.

Fotografije KFC jelovnika (KFS) 

Zdrava KFC jela

Što je dobro za doručak u KFC-u?

Naravno, neke od najčistije hrane su povrće, voće, žitarice. Neka jela na KFC sadrže gore navedene sastojke. Na primjer, možete doručkovati od KFC-a bez straha za svoje zdravlje. Uostalom, ono što bi moglo biti zdravlje od zobene pahuljice za doručak s tostom i kajganim jajima?

Ali preporučljivo je jesti omlet bez kruha, jer to su jednostavni ugljikohidrati. - Puno kalorija, ali ništa dobro. U asortimanu KFC fast food restorana možete doručkovati s takvim stavkama izbornika kao što su:

• palačinke;

  Dva palačinka od pšeničnog brašna.

• cheesecakes;

  Dvije kravate s kravom s marmeladom koje možete odabrati.

• kajgana jaja;

  Sastojci: dva pržena jaja i bajtova u hrskavoj hranidbi.

• zobeno brašno;

  Jam odabrati: jagode ili breskve

• jutarnji twister;

  Sastojci: prženo jaje, piletina, tijesto, salata, kriške rajčice, umak u kolaču pšenice.

• Breaker;

  Sastojci: vruća peciva, svježe prženo jaje, kriške ukusne slanine, mekog sira, umak od majoneze i umak za roštilj

• palačinke od krumpira.

  Palačinke s vrućim krumpirom pržena u biljnom ulju.

Takva hrana je prilično lagana, a konzumiranje jednom ili dva puta tjedno neće na bilo koji način štetiti vašem zdravlju. osoba. Doista, u 21. stoljeću. Bilo je moda za zdravu prehranu, pa čak i brza hrana pokušava držati korak s modnim trendovima.

Što je korisno za ručak s izbornika KFC?

Više ili manje zdrava hrana u ovom restoranu, naravno, smatra se salatom „Cezar”, Sastoji se od: komadići pilića, zelene salate, sira. Naravno, ako od njega uklonite poseban breading, onda uopće neće biti štete od toga. Možete jesti takvu salatu barem svaki dan.

Uostalom, ono što bi moglo biti korisnije od svježih listova lišća? Po konvencionalnim prehrambenim jelima može se pripisati trakama i bajtovima, ali prije uporabe, morate očistiti piletinu od štetne ljuske.

Trake od piletina i nemaju toliko masti kao, na primjer, krila. Od pića, nutricionisti preporučuju: čaj i kavu bez šećera i mlijeka, mineralne vode.

Zdrave večere u KFC-u

Kao što kaže: "Jedite doručak, dijelite svoj ručak s prijateljem i dajte neprijatelju večeru." Ali ako smo na neki način jako gladni i bez večere, onda u restoranu KFC-a još uvijek možete pronaći hranu, nakon jela, koja se neće morati okretati na stadionu prije odlaska u krevet.

Za večeru možete jesti uho kukuruza i piti milkshake., poželjno bez punila. Da, piće s visokim sadržajem šećera, ali bolje je od piletine, prženo u ulju.

Kakvu vrstu hrane KFC izbornik smatra da je nutricionisti štetni i zašto?

Svaki nutricionist smatra da je njegova dužnost da zaštiti klijenta od hrane iz fast food restorana KFC. Ali se događa da je to jedino mjesto gdje osoba ima vremena za jesti.

Glavna stvar je odabrati pravi izbornik. Ipak, svi ne koriste ove savjete. No, da bi znali popis jela koja su vrlo štetna za tijelo i zdravlje općenito, to je jednostavno potrebno:

• pileće noge;

  Pileće noge, kuhane po receptu "11 bilja i začina".

• piletina krilima;

  Pileća krilca napunjena vrućim začinima.

• mamci;

  Rezana piletina u vrućem i pikantnom vrućem hranjenju.

• pržene krumpiriće;

  Velike kriške krumpira, soli.

• sendviči.

  Sastojci: piletina, ukiseljeni krastavci, luk, ketchup, majoneza i pecivo.

Iz gore navedenog može se shvatiti da su najštetnija jela one u kojima postoji tajanstveni hranjenje. Uostalom, ova akumulacija svih najopasnijih u fast food KFC-u. Ovdje su prikupljeni svi štetni elementi periodičnog stola.

A najopasnije su trans masti.koji nepovoljno utječu na ljudsku genetiku i dovode do bolesti poput dijabetesa, metaboličkih poremećaja, ateroskleroze, koronarne bolesti srca, raka, pretilosti i poremećaja vida. Preporučljivo je ne jesti slaninu, kruh, krila. Iz ovih jela nema ni najmanje koristi.

Niskokalorični izbornik KFC: značajke jela, kalorija

Restoran KFC ne može se pohvaliti niskokaloričnim jelovnikom, ali još uvijek možete pronaći nekoliko jela s nekoliko kalorija ovdje.

1. zobena kaša (korisno, samo 94 kcal, sastoji se od: kalij, magnezij, željezo, krom itd.).
2. Caesar salata (Ukupno 137 kcal, salata je bogata vitaminima B i PP, askorbinskom kiselinom, kalijem, kalcijem, fosforom).
3. Sladoled (140 kcal, opekline masnoća i sadrži kalcij).
4. tornado jutro (samo 212 kcal, sadrži zelje, jaja, rajčice).
5. veći jutarnja oštrica (214 kcal, koja se sastoji od: rajčice, zelenila, piletina).
6. Kukuruzni kolač (u dijelu od 170 kcal, bogat vitaminima B1 i B2, kalija, željeza, magnezija).

Tablica kalorija popularnih jela KFC

Možete razgovarati puno o prednostima ili šteti nekih jela u KFC restoranima, ali svatko mora odlučiti za sebe kako jesti i što jesti. Prema nutricionistima, samo pažljiv stav prema organima gastrointestinalnog trakta, pozornost na njihovu prehranu jamstvo je zdravlja i dugotrajnog života.