Lipoična kiselina. Prednosti i štete tijelu. Upute za uporabu, kako poduzeti za gubitak težine. Recenzije

Lipoična kiselina ima mnoga imena, ali popularno je poznata kao "vitamin N". Često se kiselina pojavljuje u obliku praha koji ima gorak okus i svijetložutu boju. Lipoična kiselina bi mogla postati vitamin, ali nije.

Značajke lipoične kiseline

Dobra tvar se također naziva i tioktička ili lipoična kiselina. Za razliku od lipoika, linolna kiselina se odnosi na omega masne kiseline i ima druga svojstva. Lipoična kiselina se reproducira u mitohondrijima, koja, zauzvrat, osiguravaju potrebnu energiju stanicama. Iako sami stanice proizvode potrebne tvari, neke od kiselina i antioksidanti ulaze u tijelo s hranom.

Kiselina ima niz jedinstvenih značajki koje su važne s medicinskog stajališta:

• aktivno utječe na masti, razdvajajući ih, pomaže u gubitku težine;
• hrani ljudsko tijelo s dodatnom energijom;
• je pouzdana zaštita ljudskog mozga;
• dugo je pomaže tijelu da ne ostari.

Prednosti lipoične kiseline za cijelo tijelo su očite.

Molekule tvari mogu reciklirati tvari koje ostaju nakon rada aminokiselina.Čak i od otpadnih proizvoda do kraja uzimanja energije, lipoična kiselina ga daje tijelu, s čistom savješću, uklanjajući sve nepotrebne tvari daleko.

Studije su dokazale: kroz mnoge pokuse, to eksperimentiraju Važno svojstvo vitamina N je sposobnost stvaranja prepreke za oštećenje ljudske DNK., Uništavanje osnovne pohrane ljudskih kromosoma, mostobrana koja prenosi temelje nasljednosti, može dovesti do prijevremenog starenja.

Za to je u tijelu odgovoran lipoična kiselina. Zanimljivo je da su prednosti i štete ove tvari već dugo zanemareni od strane znanstvenika i liječnika.

Kako to utječe na tijelo

Ljudsko tijelo treba antioksidans kao što je lipoična kiselina, čije su prednosti i štete dugo proučavani.

Pokazalo se pozitivno djelovanje lipoične kiseline na bubrege, naime uklanjanje kamenja i soli teških metala.

Tvari utječu na različite sustave tijela:

• Ona šalje signale u subkorteks mozga osobe glave, na mjesto koje je odgovoran za prisutnost ili odsutnost apetita - kiselina može smanjiti osjećaj gladi.
• Odgovoran za potrošnju vitalne energije u tijelu.
• Ona obavlja važnu funkciju, sprječavajući pojavu dijabetes melitusa (stanice bolje apsorbiraju glukozu, zbog čega postaje manje u krvi).
• Ne dopušta masnoću da osvaja jetru, čime je ovo tijelo djelotvorno.

Bez sumnje, rezultati će biti bolji uz prehranu u kombinaciji s fizičkom kulturom i sportom. Tjelesna aktivnost izaziva manje promjene u mišićima, a moguće su i manje ozljede (istezanje, preopterećenje).

Kiselina je snažan antioksidans koji se može kombinirati s vitaminima C i E s glutatinom.

Na taj način nastaju nove stanice, a u tom procesu mogu se pratiti samo ogromne koristi od lipoične kiseline i bez štete.

Gdje se nalazi

Kao dio uobičajenih proizvoda su aktivne tvari koje mogu usporiti proces starenja. Prvi put znanstvenici su uspjeli pronaći lipoičnu kiselinu u jetri govedine, tako da nitko ne bi bio iznenađen ako kažu da su glavne rezerve ove "čarobne" kiseline sadržane u bubrezima, jetri i srcu životinja.

Lipoična kiselina obično ulazi u ljudsko tijelo od hrane. Najveća koncentracija korisnih spojeva je u mesu životinja, posebno u sastavu bubrega, srca i jetre.Također su potrebni antioksidansi u laneno ulje, rajčice, oraha, brokule i špinat.

Povrće je na drugom mjestu u sadržaju vitamina N.

Liposna kiselina se nalazi u velikim količinama u:

• kupus;
• špinat;
• grašak;

Povrće koje sadrži lipoičnu kiselinu

• rajčice;
• mlijeko;
• repa;
• mrkva.

Pivski kvasac i riža nikako nisu niži od gore spomenutih proizvoda. Ako redovito koristite ove namirnice, tijelo je uključeno u neovisni proces proizvodnje lipoične kiseline.

Indikacije za lipoičnu kiselinu

• Pacijenti s bolestima jetre. Prije svega, kiselina je indicirana za osobe s oštećenom funkcijom jetre. Nedostatak vitamina N je znak da jetra ne funkcionira ispravno. Oboljela jetra pruža mnoge probleme za tijelo, budući da ovaj unutarnji organ filtrira sve što ulazi u naše tijelo izvana. Sve štetne tvari se pohranjuju u jetru, tako da moraju biti zaštićene i očišćene. Funkcija pročišćavanja je alfa lipoična kiselina.
• Ljudi u dobi od. S godinama sposobnost stanica da proizvode aktivne tvari slabi.Imunost počinje slabiti i tijelo se ne može boriti protiv oksidacijskih procesa i infekcija. Jesti hranu s lipoičnom kiselinom aktivira imuni odgovor i pomaže očistiti krv štetnih spojeva. Potrošnja pročišćene i posebno obrađene hrane ne osigurava potrebni broj važnih spojeva. Ne prima potrebne elemente, tijelo ne može pravovremeno ukloniti toksine i neutralizirati oksidaciju. Postoje prirodni dodaci koji su dizajnirani za dodavanje lipoične kiseline u prehranu. Vjeruje se da tijelo bolje apsorbira omega kiselinu na prazan želudac. Tioctena kiselina ima snažna antioksidacijska svojstva. Proizvod potiče apsorpciju vitamina C i stimulira imunološki odgovor. Kiselina povezuje ione štetnih metala kao što su bakar, željezo i živa, za daljnje izlučivanje iz tijela.
• S slabom i gubitkom snage. Korisni spojevi su uključeni u proizvodnju stanične energije, djeluju kao aktivni antioksidansi, podržavaju zdravu jetru, aktiviraju inteligenciju, poboljšavaju pamćenje, normaliziraju šećer, pomažu smanjiti težinu, ojačati mišiće i spriječiti bolest srca.
• Antioksidansi su stabilne molekule.Oni blokiraju djelovanje nestabilnih molekula - slobodnih radikala. Korisni spojevi sprečavaju oštećenje tkiva od oksidativnog stresa. Vitamin E je također učinkovit antioksidans.
• Tioctična kiselina podupire proizvodnju hormona i funkciju štitnjače, Željezo, smješteno u prednjem dijelu grla, proizvodi hormone koji reguliraju metabolizam, rast stanica i pubertet. Regulirati proizvodnju hormona štitnjače upotrebom spojeva s dodatkom kvercetina, resveratrola i lipoične kiseline.
• Središnji i periferni živčani sustav s godinama počinje propadati. Poremećaj perifernih živčanih stanica uzrokuje ukočenost i trnci u rukama i nogama. Smanjena je koordinacija pokreta i sposobnost obavljanja složenih operacija Napredovanje bolesti uzrokuje ozbiljne posljedice. Organska kiselina je u stanju normalizirati stanje živčanog sustava i ukloniti učinke oksidativnog stresa.
• Antioksidansi podržavaju stanje endotela - stanice koje oblažu unutarnje zidove krvnih žila.Lipoična kiselina popravlja stanice i poboljšava protok krvi u arterijama. Aktivne tvari imaju srčano-zaštitne sposobnosti, jačaju krvne žile i sprečavaju srčani udar. Značajna fizička aktivnost poboljšava zdravlje, ali istodobno aktivira oksidacijske procese u tkivima. Oksidacijski stres je popraćen boli mišića i dugotrajnom oporavku. Vitamin N stimulira antioksidativnu aktivnost, slabi oksidaciju lipida i sprečava oštećenje stanica.
• Kada krši aktivnost mozga. Antioksidansi aktiviraju intelektualne sposobnosti i poboljšavaju pamćenje. To je osobito važno u odrasloj dobi kada imunološki sustav slabi i metabolizam se inhibira. Potrošnja lipoične kiseline povećava pažnju i potiče učinkovitu mentalnu aktivnost.
• Stres, toksična oštećenja, nepravilna prehrana, genetika i metaboličkih poremećaja, mogu uzrokovati pojavu akni i upale kože. Lipoična kiselina, u kombinaciji s probiotičkim tvarima, pomaže ublažavanju iritacije, ublažavanju svrab, glatkih bora, olakšava starenje i pomlađuje kožu.Konzumiranje hrane s antioksidansima sprečava preuranjeno starenje.
• S dijabetesom. Kiselina regulira glukozu u krvi i održava osjetljivost na inzulin. Pacijenti s dijabetesom trebali bi kontrolirati šećer u krvi.
• Ako imate problema s crijevima. Proizvod stimulira probavu, poboljšava rad jetre, potiče razgradnju masti i pomaže u održavanju zdrave težine.

kontraindikacije

Formulacije s alfa liponskom kiselinom smatraju se sigurnima za upotrebu. U rijetkim slučajevima javljaju se alergijske reakcije kože, osip, svrbež i urtikarija. Osobe s oštećenjem probavom mogu doživjeti mučninu, refluks, žgaravica i bol u trbuhu.

Ako čovjek ili žena ima prekomjernu osjetljivost i idiosinkrazija pojedinih lijekova, osoba je sklona razvoju alergije na lijekove, tijelo je protu-imenovanje lijeka koji sadrži lipoična kiselina. To je sposobno ne koristi, već samo zla, u ovom slučaju.

Lipoična kiselina je kontraindicirana za malu djecu i majčere za dojilje

Oprez! Potrošnja kiseline nije preporučljiva za djecu mlađu od 6 godina, trudne i dojilje.Oprez pri korištenju vitamina N neće ometati one koji imaju visoku kiselost i želučani čir, s čestim alergijskim reakcijama.

Dnevna doza i pravila prijema

Prirodno je da svaka osoba tijekom dana treba drugačije doziranje vitamina N. Sve ovisi o tome koliko je ljudsko tijelo zdravo. Ako se ne promatraju odstupanja i svi sustavi funkcioniraju bez iznimke, onda lipoična kiselina je dovoljna od 10 do 50 mg.

Kad jetra propadne, kisela proizvodnja od strane samog tijela nije dovoljna. Da biste se nosili s tom bolesti, potrebno je mnogo više vitamina - 75 mg. Osobe s dijabetesom trebaju do 600 mg.

Korisna svojstva lipoične kiseline

Najvrjednija je kakvoća kiseline da se njegov višak ne može pojaviti, ne nakuplja se u tijelu, a prirodno se razvija. Čak i ako se njegova upotreba, kroz hranu, povećava, neće imati nikakvih negativnih posljedica.

Alfa lipoična kiselina stimulira metabolizam, poboljšava zdravlje i poboljšava dobrobit. Antioksidanti neutraliziraju štetu uzrokovanu slobodnim radikalima, normaliziraju metabolizam, ojačavaju imunološki sustav, aktiviraju eliminaciju toksina i podupiru regeneraciju stanica.Coenzimi su prisutni u tibetanskim radiolima i astragalusovom korijenu.

Proizvod regulira antioksidativni učinak enzima i pomaže vratiti zidove krvnih žila.

Tioctinska kiselina jača živce, podržava srce, regulira hormonsku razinu štitnjače, poboljšava aktivnost mozga, regenerira mišiće, pomlađuje kožu, normalizira glukozu, podržava zdravlje srca i inhibira starenje.

Lipoična kiselina daje stanicama nestalim prehranom

Ovaj snažni antioksidans ima niz korisnih svojstava:

• sudjeluje u procesima razmjene,
• ulazi u zajednicu s drugim antioksidansima i pojačava njihove učinke na tijelo,
• s dovoljnim količinama, pruža sve stanice, bez iznimke, s prehranom i dodatnom energijom,
• bavi se uklanjanjem slobodnih radikala, čime se usporava proces starenja,
• uklanja teške metale iz tijela,
• podržava normalnu funkciju jetre,
• vraća izgubljeni imunitet
• poboljšava pamćenje i ima pozitivan učinak na vid,
• ublažava umor
• utječe na smanjenje gladi,
• pomaže u asimiliranju glukoze bolje
• koristi se u liječenju alkoholizma i dijabetesa.

Sport i lipoična kiselina

Vrlo često, sportaši koriste različite vitaminskih dodataka za povećanje mišićne mase i normalno funkcioniranje svih tijela sustava. U ovom području, kiselina je postala popularnija sva vitamina i lijekovi.

Štetni slobodni radikali, koji se povećavaju uslijed intenzivne obuke, nestaju samo zbog lipoične kiseline, Osim toga, uspijeva regulirati količinu masnoća, proteina i ugljikohidrata u tijelu sportaša.

Liposna kiselina je izvrstan alat za održavanje kondicije

Kao rezultat toga, tijelo nakon vježbanja tijekom vježbi treninga brzo se vraća, a sva vanjska glukoza uspješno se pretvara u korisnu energiju. Kiselina stvara toplinu u tijelu, zbog čega se gori sve prekomjerne masnoće. Sportaši uzimaju tablete vitamina N, kapsule i hranu.

Lipoična kiselina se ne smatra dopingom, njegovo korištenje nije zabranjeno od strane Sportskog saveza. Za bodybuildere, dnevna stopa kiseline može biti od 150 do 600 mg.

Značajke recepcije za gubitak težine

Alfa-lipoična kiselina (vitamin N) prisutna je u sastavu kreme protiv starenja i pripravaka za injekciju. Jedno od najučinkovitijih sredstava za normalizaciju tjelesne težine jest lipoična kiselina. Može pretvoriti ugljikohidrate u energiju i jednostavno izgasiti višak bez pretvaranja u masti.

Medicinska konzultacija će vam omogućiti maksimalnu korist liposne kiseline.

Tako se smanjuje tjelesna težina. Tijek uzimanja lijeka tabletu treba propisati liječnik, lokalni liječnik. Doziranje se postavlja pojedinačno, sve ovisi o stupnju pretilosti i povezanim bolestima. Ponekad lipoična kiselina se uzima kao vitaminski pripravak dnevno, u malim obrocima.

Ovaj vitamin se ne uzima s alkoholom i drogama sa željezom u sastavu

Obično liječnik koji pomaže liječniku pokušava osloboditi svoje pacijente dodatnih kilograma propisivanjem lijekova s ​​vitaminom N. Treba imati na umu da tijelo ne apsorbira pilule, već kapsule lipoične kiseline. Da bi se postigao željeni rezultat, dnevna stopa za prekomjernu težinu može biti u rasponu od 25 do 50 mg. Prihvatite kiselinu dva puta, ujutro i navečer, po mogućnosti s hranom koja je obogaćena ugljikohidratima.

Je li moguće predoziranje?

Ljudi koji su zainteresirani za uzimanje vitamina N često ne mogu odrediti lipoičku kiselinu - jasnu korist ili štetu tijelu, jer svaki lijek uvijek ima prednosti i nedostatke.

Žgaravica se odnosi na one neugodne nuspojave predoziranja lipoičnom kiselinom.

Treba imati na umu da, prema poznatom Paracelsusu, u maloj dozi svih lijekova, višak od bilo koga je otrov. Ova izjava vrijedi i za lipoičnu kiselinu. Kada je doza antioksidansa visoka, stanice ljudskog tijela mogu biti oštećene.

Liposna kiselina nije iznimka, predoziranje se lako prepoznaje sljedećim simptomima:

• dolazi do žgaravice
• područje želuca osjeća bol
• pojavi se osip
• uznemiriti probavni sustav.

Takva nesreća nastaje zbog toga što se lijek započinje prekomjernim u obliku tableta. Najbolje je početi jesti meso, povrće i druge namirnice bogate vitaminom N. Prirodna lipoična kiselina, za razliku od kemijskog oblika, ne uzrokuje predoziranje.

Lipoična kiselina: šteta ili koristi

Ljudsko tijelo treba punu fortifikaciju kako bi svi sustavi normalno funkcionirali.Ali već je 60-ih godina otkriveno da je lipoična kiselina glavni vitamin iz kojeg možete dobiti velike koristi.

Štetu u to vrijeme, u početku nitko nije primijetio. I tek mnogo kasnije, kad je kiselina postala objektom bliske pozornosti liječnika, kada je došla do bodybuildinga, otkriveno je da suvišna kiselina je štetna i prekida ljudski autoimuni sustav.

Lipoična kiselina ublažava umor i daje tijelu novu snagu

Osjećati se dobro, a imunitet je snažan, morate pravilno jesti. I s uravnoteženim unosom lipoične kiseline u tijelu svake stanice dobiva se potrebna količina hranjivih tvari. Ako postoji dovoljno vitamina N, kombinira se s normaliziranim tjelesnim naporom i zdrave prehrane, potom kronični umor, slabo raspoloženje kao ruka će ukloniti.

Sjeti se da bilo koji lijek, vitaminski dodatak donosi samo prednosti, potrebno je prepoznati dozu u dogovoru sa svojim liječnikom, Liječnik će propisati točan tretman, preporučit će prehrambeni obrok uz upotrebu proizvoda koji sadrže sve vitamine, uključujući lipoičnu kiselinu, koji će pomoći tijelu da se bori protiv bolesti.

Pogledajte videozapis: ČUDESNA POPAJ DIJETA: POVEĆAVA PAMĆENJE ZA NEVJEROJATNIH 40-80% (Svibanj 2024).