Kako hidratizirati kožu lica i tijela. Kreme, gelovi, narodni lijekovi, serumi, maske, hidratiziraju iznutra

Send

Vlaženje je važan korak u procesu njege kože lica i tijela, omogućujući vam da poboljšate izgled i pružite zaštitu od prijevremenog starenja.

Pravila prehrane i pića za normalizaciju ravnoteže vode u tijelu

Žene koje imaju suhu kožu trebaju jesti uravnotežena ishrana i koristiti dovoljnu količinu pročišćene vode za piće.

Glavna načela pravilne prehrane i režima pića su kako slijedi:

Hrana treba biti uravnotežena. Potrebno je postupno smanjiti dijelove dnevne prehrane i primijeniti jedno zlatno pravilo - ustati malo gladni od stola.
Doručak trebao biti različite kalorije za održavanje tijela cijeli dan. Idealno - životinjski vjeverice, žitarice i povrće.
Meso treba konzumirati, ali mliječne sorte. Preporučljivo je kombinirati s povrćem s popratnim jelom.
Povrće je potrebno u prehrani. Koristite za ručak i večeru.
Plodovi su potrebni u dnevnoj prehrani. Preporučljivo je uzeti ih u polovici dana, jer navečer ugljikohidrati u njima apsorbiraju sporije od tijela.
Ne možete sjediti na iscrpljujućim dijetama u kojima tijelo pati od nedostatka hranjivih tvari.
Na stanje kože negativno utječe nedostatak vitamina E i A. Mliječni proizvodi (sir, maslac), mekinje i morske ribe trebaju biti uključeni u vaš izbornik. Možete kupiti u apoteku vitamina u tabletama.
Koristite lisnato zelje. Sadrži vodu u značajnim količinama. Preporučljivo je odabrati zelje koje imaju tamnozelenu boju. Smatra se korisnijim.
Umjeren unos šećera. Slatkiši doprinose pojavi bora, što je povezano s smanjenjem proizvodnje elastina i kolagena. Potrebno je ograničiti potrošnju slatkih peciva, slatkiša i pića. Možete ih zamijeniti svježim voćem ili suhim voćem.
Pitka voda mora biti ravnomjerno u malim količinama tijekom dana. Tijekom dana morate piti vodu oko 2 litre.
Smanjite upotrebu napitaka od kave. Uklanjaju vlagu iz tijela. Preporučljivo je piti samo 1 šalicu dnevno.
Izbjegavajte pranje vode s vodom i uzimanje odmah nakon obroka.

Vitamin hrane Vlaži kožu

Koža na staničnoj razini osigurava dobavu korisnih sastojaka i vlage koja se nalaze u hrani.

Hrana koja učinkovito hidratizira kožu uključuje:

Morska riba. Sastav sadrži veliku količinu omega-3 masnih kiselina, koje smanjuju upalu, pozitivno utječu na strukturu kože. Posebno je korisno jesti bakalar, skuša, losos, tuna, sardine. Preporučljivo je kuhati za par, i poslužiti s povrćem.
Aloe vera. Ova ljekovita biljka može se dodati u smoothies i sokove. Za 1 piće potrebno je uzeti 1 žličicu. prirodna komponenta. Istovremeno, sustav probavnog trakta savršeno se čisti od štetnih tvari, a koža lica dobiva novi izgled i elastičnost.
Krastavci. Ovo povrće je 95% vode. Sadrži vitamine C i A, koji su nužni za obnovu stanica. I u svom sastavu silicijev dioksid pruža normalnu razinu hidratacije kože, poboljšavajući njegovu elastičnost. U sezoni treba konzumirati 2 krastavca dnevno.
Rajčica. Bogati izvor fosfora, kalija, vitamina A i B. Sastoji se od vode za 94%.
Jabuke. To je jak antioksidans, obustavlja razvoj kardiovaskularnih bolesti, kao i stanica raka. Sadrži 86% vlage.
Sok od naranče Voda sadrži 88%, a sadrži i vitamin C, kalij, volnu kiselinu i hranjiva vlakna.Savršeno vlaži kožu.
Kivi. Voda u plodu iznosi 83%. Također sadrži dvostruki dnevni unos vitamina C.
Avokado. Tropsko voće ima blagotvoran učinak na kožu. Vitamin E i antioksidansi ubrzavaju proces ozdravljenja i stvaranje novih stanica. Sastav avokada sadrži ulja koja smanjuju upalu, vlaže tkiva epiderme.
Lubenica. Idealan proizvod za hidratizaciju kože, budući da se sastoji od 92% vode.
Orašasti plodovi. Ovaj proizvod je bogat vitaminom E, koji tijekom štavljenja obavlja zaštitnu funkciju, osigurava zasićenje stanica vlagom, neutralizira oksidacijske procese.

Vitamini i tvari u kozmetici koje promiču hidrataciju

Vlaženje kože lica i tijela je opremljeno raznovrsnim krema i maski.

Sastav bi trebao sadržavati korisne komponente kao što su:

D-pantenol - štiti od vanjskih čimbenika, vlaži kožu;
liposomi su potrebni za nadopunjavanje stanica donjih slojeva kože vlagom;
Vitamini C i E izvrsni su antioksidanti, neutraliziraju djelovanje radikala;
glicerin omekšava epidermu i zadržava vlagu;
ekstrakti aloe vera cvijeta, matične mliječi, bobica i meda - njeguju i vlaže kožu;
prirodna ulja - čine kožu mekšom, pružaju optimalnu razinu hidratacije;
Allantoin - smanjuje pore, pogodan za žene s suhom i osjetljivom kožom;
hijaluronska kiselina - savršeno vlaži kožu, stvara zaštitnu barijeru protiv isparavanja;
Talasferi - prirodni vlakni iz kolagena, pomažu vratiti normalnu razinu vlage.

Hijaluronska kiselina i kako ga najbolje uzeti

Ova komponenta se može vidjeti u sastavu proizvoda od celulita, losiona, različitih krema i krema za sunčanje. Pomaže u održavanju vlage kože. Njegova prisutnost u dovoljnoj količini omogućuje da kožni poklopac izgleda elastičan i zasićen vlagom.

Da bi to učinili, preporučuje se da se hijaluronska kiselina uzima oralno na 1 tabletu (kapsule ili vrećica praška) dnevno s hranom, pitkom vodom. Dnevna doza - 100-200 ml. Terapeutski tečaj traje oko 1 mjesec.

Također je dobro napraviti maske iz nje koristeći:

Hijaluronska kiselina (u ampulama) - 3-4 kapi;
žumanjka jajeta - 1 kom .;
pulpa grejpa - 25 g

Sve komponente se miješaju. Pred-koža premazana sokom od grejpa. Nakon nanošenja maske 15-20 minuta. Isprati hladnom vodom.

U kozmetičkim salonima hijaluronska kiselina se koristi tijekom takvih postupaka kao što su:

mesotherapy;
kontura plastika;
biorevitalisation.

Kiselina se ubrizgava u injekcije s točkastim ili linearnim metodama s tankim iglama u kožu lica. Doza ne smije prelaziti 30 ml.

Gotove tablete i kapsule mogu se kupiti u ljekarnama. Uzmi lijek mora biti pod nadzorom liječnika.

Osobitosti hidratacije po vrsti kože

Pri kupnji kozmetičkih proizvoda treba razmotriti vrstu kože.

Ljudi koji imaju osjetljivu kožu trebaju zaustaviti izbor na sredstvima koja uključuju:

pantenol;
antioksidansi;
phytosphingosine;
linoleinska kiselina;
hialuronske kiseline.

Također je neophodno da sastav ne sadrži takve komponente kao što su:

ftalati;
parabene.
Bolje je ne koristiti kozmetiku koja vlaži kožu lica i tijela uz prisustvo parabena

Prisutnost umirujućih komponenti u kozmetici vratit će udobnost i savršeno vratiti kožu.

Suha vrsta kože zahtijeva posebnu pozornost. Bolje je za nju:

kreme ili balzi koji sadrže masnoće;
proizvodi s komponentama pčelinjeg voska koji se brzo apsorbiraju.

Za masnu kožu preporučljivo je odabrati sljedeće proizvode:

kreme koje se ne apsorbiraju brzo i omogućuju glatku kožu;
gelovi, tekućine i emulzije lagane konzistencije;
lijekovi koji sadrže dimitecon.

Za njegu kombinirane kože trebate koristiti kozmetiku koja zadržava vodu.

Oni bi trebali sadržavati:

minerala;
ciklometikon;
dimetikon.

Koža za vlaženje kože

Da intenzivno hidratizira kožu lica i tijela, trebate koristiti samo visoko kvalitetne kreme koji zadržavaju vlagu i njeguju. Potrebno je pažljivo proučiti sastav proizvoda na pakiranju. Prva na popisu je uvijek dominantna komponenta.

Sastav dobre kreme trebao bi se sastojati od takvih komponenti koje pomažu vlaženju kožnog pokrova:

hialuronska kiselina;
biljna ulja;
vitamini A, C i E;
glicerol;
azulen;
pantenol;
hidroksi kiseline;
prirodni lecitin iz žumanjka ili ulja.

Dobra hidratantna komponenta u kremi za njegu suhe, osjetljive i kombinirane kože je lavanda i sv. Ivana. Za masne jagode.

Popularni kreme za vlaženje lica

Postoje mnoge kreme koje omogućuju vlaženje kože.

Najpopularniji su:

LAVERA krema za bojenje BASIS SENSITIV (50 ml). Vitamin E, masne kiseline, shea maslac, bit melisa. Obavlja zaštitnu funkciju i pomlađuje. 1300 rub.
Weleda - dnevna krema (30 ml). Ekstrakt karamela i prirodnih ulja. Tonira i ublažava upalu. Pouzdano štiti od negativnog utjecaja vanjskog okruženja. Neobično vlaži. 750 rub.
Garnier - osnovna njega, hidratantna bez zaustavljanja (50 ml), Glicerin, ekstrakt čička. Ona hrani, štiti, vlaži i produžuje mladost. Uklanja masnu sjaj. 200 rub.

Kreme za tijelo

Tu je i veliki izbor proizvoda za njegu tijela. Najpopularniji su:

Krema Librederm (200 ml). Hijaluronska kiselina, breskve i kamenina ulja. Ublažava kožu nakon depilacije. Savršeno pruža hranjive tvari i vlagu, tonove. 550 rub.
Kenijski maslac (150 ml). Korijen đumbira, prirodna ulja, ekstrakti ljekovitog bilja. Vlaži, zasićuje korisnim komponentama, zateže. 200 rub.
Tijelo za tijelo Nivea (75 ml). Panthenol, glicerin, evcepcija. Vlaži, štiti od mraza, vjetra i sunca. 120 rub.

Gelovi i sapuni

Preporuča se svakodnevno pranje prije spavanja.

Za vlaženje i čišćenje kože lica i tijela, trebali biste odabrati proizvode koji sadrže sljedeće komponente:

coco-glukozid;
koka betain;
glikolna kiselina;
prirodna ulja;
kokamidopropil betain;
mliječne i salicilne kiseline.

Vlažna sredstva za čišćenje

Garnier Skin Naturals - gel za pranje za glavnu njegu (200ml). Ekstrakti aloe, ruže i grožđa, shea maslac. Održava optimalnu ravnotežu kože. Čisti šminka, hidratizira. 185 rub.
Čišćenje crnog bisera + njega - krem gel za pranje za suhu i osjetljivu kožu (120 ml). Hialuron, ekstrakt kolagena i kamelija. Sates s vlagom, tonovima. 170 rub.
Ljepota i njegu za sapun kremastu kremu (135 g), Natrij lauroil izetionat, laurinska i stearinska kiselina, glicerin. Učinkovito čisti i osigurava maksimalnu hidrataciju. 80 rub.
Camay French Romantique - toaletni sapun (90g). Palmino ulje, glicerin. Pažljivo se brine, štiti i ispunjava vlagom. Postanite meke i svilenkaste kože. 40 rub.
Morsko kupalište - sapun s morskom soli (125 g). Morska sol, maslinovo ulje, kokosovo i bademovo ulje. Uklanja natečenost, osigurava normalnu ravnotežu vode. Aktivira obnovu stanica i dovod kisika. 700 rub.

Balsam i losioni

Vlaženje kože lica i tijela, zasićenje korisnih hranjivih tvari provodi se uz pomoć posebnih losiona i balzama.

Popularni balzi i losioni s hidratantnim efektom:

Mirra - balzam za lice s iscjeliteljskim darovima mora (30 ml), Prirodna ulja, aloe ekstrakt, školjke ekstrakti, vitamini. Štiti, vraća i hidratizira učinkovito. 600 rub.
Lirene balzam za tijelo vlage - "Vlaži 48 sati" balzam za tijelo (400 ml). Shea maslac i vitamin E. Tonovi, vlaži se do 2 dana. Koža postaje elastična. Omekšava i osvježava. 280 rub.
EOS losion za tijelo nježne latice - losion za tijelo (200 ml). Shea maslac, vitamin E, ekstrakt zobi i avokado. Njega, omekšava i smiruje kožu. Pruža epidermu s vlagom i korisnim sastojcima. 900 rub.
Aqua Marine mineralni losion - losion za tijelo (180 ml). Morska voda, minerali algi i vitamini. Na staničnoj razini duboko vlaži, zasiće kisikom, vitaminima i mineralima. Vraća, uklanja natečenost, uklanja toksine. 1000 rub.
Kolagen i zeleni čaj lica za lice (150 ml). Zeleni čaj, antioksidansi, kolagen. Ima antibakterijski učinak, zasićuje s korisnim sastojcima i vodom. 700 rub.

Folk recepti za vlaženje kože

Vlaženje kože lica i tijela također se može dobiti prirodnim sastojcima.

Među najpopularnijim proizvodima za njegu su:

Zamotajte. Koristite smjesu od 2 žlice. l. med i 300 gr. sjeckani morski kelj. Rješenje se primjenjuje na cijelo tijelo ili na problematična područja kože,koje najviše trebaju hidrataciju. Odozgo bi trebao biti omotan u hranu film. Za pola sata se tušira.
Kupka mlijeka i meda. Za pripremu, uzmite 1 šalicu tekućeg meda i 1 l prethodno zagrijanog mlijeka. Namjestite sastojke i ulijte u kadu toplom vodom. Trajanje postupka je 10-15 minuta.
Infuzija za vlaženje kože. 2 tbsp. l. cvjetove kamilice (možete zamijeniti lišće kukuruza ili mentol) ulijte kuhano mlijeko čašom kuhanog mlijeka. Obložite otopinu poklopcem. Nakon 2 h. Procijedite kroz sirup. Brisanje lica 2 puta dnevno. Nakon 20 minuta nakon primjene potrebno je prati.
Losion za losion. Dobri pljeskati crveno grožđe. Nakon 2 sata, iscijedite sok. U 100 ml tekućine stavite 1 žličicu. med i trstiti od soli. Dobro promiješajte. Ostavite 30 minuta. na sobnoj temperaturi. Obrišite lice 2 puta dnevno. Za pohranjivanje sredstava u hladnjak.
Krema krastavca. Peel 1 fino povrće i rešetku. Dodajte 3 žlice. l. bademovo ulje, 5 gr. pčelinji vosak, 2,5 tbsp. l. kuhana voda. Komponente se miješaju. Kuhajte na laganoj vatri pola sata, stalno promiješajte.

sera

S redovitom uporabom seruma za lice može biti u kratkom vremenu da se promijeni na bolje. Koža dobiva blistav i svjež izgled, a bore se također zaglađuju.

Sastav vlažnih seruma trebao bi sadržavati takve aktivne elemente kao što su:

hialuronska kiselina;
ekstrakti biljaka;
ulje čajevog ulja,
maslac od kikirikija;
koenzim;
minkovo ulje;
vitamina C i E.

Učinkoviti serumi za vlaženje kože lica su:

Novosvit koncentrirati aqua - gel 24 sata (25 ml). Hijaluronska kiselina, kolagen. Ona izglađuje bore, duboko hidratizira i osvježava. 110 rub.
Knjižnični aktivator - Hijaluronski vlažni serum (130 ml). Hijaluronska kiselina, ekstrakti šipaka i enzimi. Zadržava vlagu, aktivira proizvodnju kolagena. Omekšava i pomlađuje. To daje elastičnost kože. 400 rub.
Innisfree zeleni čaj sjeme seruma (80 ml). Ulje čajevca, ekstrakt mandarina, tanini, folna kiselina. Efektivno vlaži, smiruje, ublažava upalu. Jača kapilare. Ona hrani kožu s korisnim tvarima. 2200 rub.

Hranjiva maska receptima

Vlaženje kože lica i tijela izvodi se prirodnim masama, koje nije teško učiniti s vašim vlastitim rukama.

Za pripremu koristite takve sastojke koji omogućuju zasićenje kože s vlagom više:

svježe voće ili povrće (jagode, lubenica, krastavci, rajčica, mrkva, krumpir);
mliječni proizvodi (kefir, sir, vrhnje) i jaja;
med;
zobeno brašno;
prirodna ulja.

Maska za lice krumpira. Povrće, kuhano u uniformi, s kožom da se mijesiti s vilicom. Umiješajte s 1 žličicom. sok od limuna i žumance. Miješajte malo smjesu u kipućoj kupelji. Trajanje postupka je 20 minuta. Za bolji učinak, pokrijte lice gazom.
Maska za lice s jajima i mrkvom. Srednja površina povrća. Umiješajte u žumanjku. Dobro promiješajte. Prijavite se pola sata.
Vlažna maska s jagodama i kiselo vrhnje za tijelo. Napunite pire 150 gr. jagode. Dodajte 10 gr. morske soli i 4 žlice. l. krema masnoća UmijeÅ¡ajte sve sastojke. Stavite na tijelo. Nakon četvrt sata popijte topao tuš.

Biljna ulja s hidratantnim djelovanjem

Vlaženje kože lica i tijela je jamstvo zdravlja i mladih za održavanje prirodnih ulja. Oni se sastoje od sastojaka koji dugo vremena mogu zadržati vlagu u stanicama tkiva, njeguju i intenzivno vlaže kožu.

Maslinovo. Jednozasićene masti, vitamini A, E, B i D, kalcij, željezo, bakar. Sprječava pojavu bora, njeguje, omekšava i vlaži kožu. Pomaže u zaštiti od onečišćenja okoliša i djelovanja ultraljubičastih zraka. 350 rub.
Kokos. Masne kiseline (miristinska, laurinska, palmitova, oleinska, itd.). Smiruje, smiruje, vlaži i omekšava kožu, usporava stvaranje bora.
Castor. Ikinoleinska, oleinska, linoleinska, stearinska, palmitinska kiselina. Ispunjava korisne tvari i vlagu, uklanja ožiljke, smanjuje bore, pomaže u uklanjanju starijih mrlja i čini kožu glatkom i elastičnom. 40 rub.
Breskve. Polinezasićene masne kiseline, minerali (željezo, kalij, fosfor, kalcij), vitamini C, E, A, B15, R. Jača zidove kapilara, poboljšava ten, smanjuje upalu i vlaži. Zaglađuje plitke bore, zateže, njeguje, uklanja suhoću i sprečava dehidraciju kože. 50 rub.
Badem. Linolne i oleinske kiseline, mineralne komponente (magnezij, fosfor, natrij, cinkovo željezo), karoteni, vitamini (B2, E, A, F), bioflavonoidi i proteinske tvari. Vraća, sprečava širenje pora, duboko vlaži, štiti od ultraljubičastih zraka, normalizira aktivnost lojnih žlijezda, smanjuje upalu. 50 rub.

Čimbenici koji utječu na sušenje kože

Suha koža može se pojaviti kao rezultat izlaganja ekoloških čimbenika, kao i nepravilnim načinom života ili s individualnim karakteristikama tijela.

Glavni uzroci ispuštanja kože su:

Promjene dobi. Tijekom godina razina proizvodnje lipida se smanjuje, funkcija znojenja je poremećena. Koža postaje suha i bore se pojavljuju.
Stres. Umor i nervna napetost nepovoljno utječu na stanje kože.
Sezonski utjecaj. Prirodni faktori (mraz, vrućina, vjetar) mogu sušiti kožu. U zimi i ljeti to se najčešće događa.
Ekologija. Zagađeni okoliš, ispušni plinovi izazivaju dehidraciju kože.
Snaga. Neispravna prehrana može dovesti do suhe kože.
Dehidracija. Smanjenje količine vlage u tijelu dovodi do isušivanja i starenja tijela.
Nedovoljan san. To dovodi do poremećaja aktivnosti biokemijskih procesa, poremetilo regulaciju ravnoteže vode.
Loše navike. Pušenje i alkohol jako utječu na izgled i kožu, uzrokujući da se bore suši.

Vlaženje je skup jednostavnih postupaka za brigu o koži lica i tijela, pravilnoj prehrani i zdravom načinu života. Malo vremena i truda pomoći će produljiti mladost, poboljšati stanje kože.

autor: Nazu-9

Dizajn članka: Vladimira Velikog