Svatko zna da trudnoća zahtijeva od žene da pregleda svoje prehrambene navike. Cijeli popis namirnica i jela pod potpunom zabranom, ne manje od dugog popisa proizvoda podrazumijeva potrošnju u ograničenim količinama. Isto vrijedi i za razne napitke. Stoga, izuzetno nije poželjno koristiti kavu ili energetska pića tijekom trudnoće.
Međutim, pretjerana konzumacija kave nije poželjna u normalnom životu, a ne samo tijekom trudnoće. Ipak, kofein u velikim količinama nepovoljno utječe na srce i krvne žile, kao i na niz drugih organa i tkiva. Zato mnoge žene koje razumiju moć zdrave prehrane, prebacuju se na zeleni čaj, a naravno, žele znati je li trudno piti zeleni čaj?
Korisna svojstva zelenog čaja
Međutim, za početak bih želio govoriti o tome zašto je zeleni čaj toliko tražen među ljubiteljima pravilne prehrane. Razlog, naravno, leži u jedinstvenim svojstvima ovog uistinu čarobnog piti.
Zeleni čaj je isti lišaj čaja, ali se podvrgava ponešto drugačijem postupku, što znači da sastav čaja postaje nešto drugačiji.Prije svega, to je izvrstan izvor antioksidansi - tvari koje zaustavljaju starenje i uništavanje stanica, poboljšavaju zdravlje i tako dalje.
Osim toga, to je u zelenom čaju sadrži potrebne elemente kao Cink, magnezij, željezo, kalcij, Zeleni čaj najbolje utječe na imunitet, stanje zuba i kosti, te mnoge druge tjelesne sustave.
Nije bilo bez zelenog čaja i bez kofeina. Od svih pića iz lišća stabla čaja, to je u zelenoj čađi da ima puno kofeina. Osigurava osnažujući, osvježavajući učinak koji je karakterističan za njega. Primijetio je da zeleni čaj tonovi puno više od zloglasne kave.
Mogu li dobiti zeleni čaj za trudnice?
Tako smo došli do srca članka: mogu li trudnice piti zeleni čaj?
Svejedno, to je najkorisniji i ukusniji napitak. Bilo bi jako tužno, ako od njega tijekom čekanja dijete mora odbiti. Srećom, za to nema potrebe. Međutim, ne biste trebali zloupotrijebiti čarobno piće.
Sudac za sebe, sadrži kofein, i svi znaju za svoju štetu. Osim toga, to ima uzbudljiv, tonik učinak na cijelo tijelo i, naravno, na živčani sustav.Prekomjerna količina kofeina može dovesti do činjenice da ne samo majka će patiti od nesanice, ali njezina beba će biti stalno pretjerano nadražena. Zauzvrat, takvo stanje karakterizira prekomjerna potrošnja energije.
Vjeruje se da je sigurna doza kofeina dnevno 200 g. Ako se broje u čašicama, ispada da ima oko 3-4 šalice. Ali ovaj standard također uključuje kofein koji tijelo prima od drugih izvora, pa je bolje ograničiti 2 čaše čaja dnevno, Imajte na umu da je važno ne samo ograničiti količinu čaja, nego i odabrati pravi trenutak za piće čaja. Prije odlaska u krevet, zeleni čaj će biti jasno suvišan.
Druga ne najpoželjnija značajka zelenog čaja jest smanjenje učinkovitosti apsorpcije folne kiseline. Ali ovo je jedan od najvažnijih elemenata razvoja djeteta. Stoga je vrijedno paziti na zeleni čaj tijekom trudnoće.
S obzirom da druge vrste čaja sadrže manje kofeina nego zeleno, možete ih koristiti manje oprezno. Posebno se tiče bijelog čaja, a crna je vrlo prikladna.
Idealno piće za trudnice bit će čaj hibiskus, U toplini savršeno osvježava, jača krvne žile, pomaže ukloniti višak kolesterola. Odstupanje od karcade je samo za osobe s bolesnim želucem, jer u crvenom čaju je visoka kiselina.
Pažljivo sve što trebate biti s biljnih čajeva, Brojne biljke koje mogu ući u različite biljne pripravke strogo su kontraindicirane trudnicama, uključujući ginseng, đumbir brijest, kupu, slatki krumpir, hmelju, kadulju, koromač, origano i tako dalje.
Ukratko, zeleni čaj - napitak izuzetno koristan, au potpunom odbijanju tijekom trudnoće nema potrebe. Međutim, nije potrebno zloupotrebljavati ga, kao i druga pića i jela. U svemu morate znati mjeru, a tada neće biti nikakve komplikacije i nevolje.
Savjetujemo vam da pročitate:Da li se buduće majke moraju uskratiti zadovoljstvo da se natapaju u kadi i mogu li se kupati s solom tijekom trudnoće?
